女人每个月什么时候是排卵期
女人每个月什么时候是排卵期，怀孕期间可能会有心烦的情况，怀孕的时候经常会有忌口的食物，从怀孕到分娩一般要经历38-40周的时间，孩子的出生不是母亲一个人在努力，女人每个月什么时候是排卵期，妈妈们可以了解一下。
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排卵的时间是按照下次月经来潮的时间往前推算的，对于月经周期规律的女性而言
下次月经来潮的时间往前推14天就是排卵日，但是对于月经不规律的女性，计算排卵用这个方法就不一定准确，临床上往往建议通过排卵试纸检测尿液里面的LH水平，或者测量基础体温、到医院进行B超检查监测卵泡的发育情况，来判断是否有排卵，找出排卵的时间，从而更利于指导怀孕。 建议备孕期间的女性多吃一些豆类食物，促进卵泡的发育，并规律作息，不要熬夜，保持心情愉悦。
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1、一般来说，女性的排卵期有10天。
正常女性每个月经周期（通常是一个月）会排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日当天，就是女性的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。
2、并不是每个人的排卵期都是10天。
由于现代生活的节奏不断加快，女性受到现实环境的影响越来越大。此外，女性的情绪、饮食、生活习惯等无一不影响着女性的排卵情况。当一个生活节奏比较有规律的女性突然改变了自己的生活作息习惯，一旦身体没有及时做出调整，内分泌情况可能会受到影响，经期就有可能提前或者推迟，那么排卵期的长短就会随着经期的变化而有所起伏。因此，排卵期10天只是大概的时间范围，而实际上，女性排卵时间一般都是小于10天的。
3、排卵期的有效受孕时间是7天。
既然排卵期不是必然固定的十天，那么在排卵期内同房，有效的受孕时间是多久呢？一般而言，一个正常女性的卵子存活时间是2天左右，多则3天，少的则不到12个小时。一个男性的精子在女性体内的存活时间一般是3天到5天，通常是4天。
也就是说，排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，因为精子可以在女性体内存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因为卵子排出后，只能在女性体内存活2天，也就说，有效的受孕时间一般是7天左右。
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一般情况下，排卵日是在女性大姨妈来前14天左右，排卵期就是此日期的前五天和后四天，连通当天，加起来一共是十天。月经正常规律的话，按照这样的方法来计算是比较准确的，但若是月经不规律，计算不太准确了，女性不妨可以通过以下几个身体变化来判断。
体温会发生变化，但也还会在正常的范围内的，在一个例假周期内，女性的体温会呈周期性的变化，排卵期时，体温会比平常升高0.3-0.5度左右，如果你正在备孕，可以每天测量一下体温并做好记录，能更准确地找到这个日期，此时“造人”也更易成功。
排出的物质会变多，达到最高峰，其会呈现出透明的鸡蛋清状，特殊的部位也比较容易潮湿，不用太担心，这是正常的生理现象，这个时期过去了就好慢慢正常的'。不过若是排出的物质颜色发黄或还有异味，或就要注意了。
有部分女性可能还会有出血的现象，排卵后，体内的一些物质水平迅速下降了，无法维持身体正常运转，会有一层膜脱落，引起轻微的出血，不用太担心，但如果是出血量比较多的话，建议及时去看下为好。
身体的一些部位会出现不适感，比如下腹部有微微酸痛感，肚子上方部位还感觉涨涨的，当然了这都是轻微的疼痛，不必紧张，注意多加休息。
虽然说女性在这个时期内，更容易成功怀上宝宝，但这不是绝对性的 ，不是一定就能成，只是几率更高一点，想要成功，还是要在身体比较好，彼此的状态都比较好的情况下更容易成功。而女性在排卵期，免疫力下降了，也比较容易引来麻烦，需要做好身体护理工作，学会保养。
在此期间，可以适当进食大豆。豆腐等豆类食物，其中的一种特殊物质能很好的帮助调节身体，促进身体平衡，辛辣刺激和寒性的生冷的食物最好要少吃，饮食尽量以清淡为主，但要注意营养均衡，并保证充足的睡眠。也要注意身体的清洁与卫生，特别是特殊的部位容易潮湿，排分泌物质也增多了，每天要勤换洗，保证这里的干净与干燥，避免滋生细菌。
综上所述，女性身体若出现以上几个特殊的表现时，或是排卵期到了，不过有的女性表现较为明显，有的不明显，还要多细心观察，特别是对于备孕夫妻来说，这是个好机会，别错过。
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