心理需要自我锻炼
心理需要自我锻炼，自我锻炼是一种保持和提高工作能力的方法，自我锻炼还可以让人获得舒适感和愉悦感。一旦学会，每天只需要几分钟就可进行自我锻炼，一起详细的来看心理需要自我锻炼。
心理需要自我锻炼1
1、心理与人息息相关
人体中任何东西都和心理发生联系。心理因素能有效渗透到人体各个微妙之处。四通八达的脑内联系加之人脑积蓄的大量过剩的情感能量，在整个进化过程中形成了一种人体内最强大的感官。该感官的潜在能力有时表现为心灵联系的奇迹，有时表现为疾病。暗示和自我暗示的解剖生理基本机理大体上已很清楚，她完全是物质的，是可认识的。我们看下心理健康常识。
在几千年民间医学发展的基础上形成了一种催眠疗法。今天在治疗许多由于某种程度的神经失调而引起的疾病中，催眠疗法已被公认是一种最为有效的医疗手段。
2、自我锻炼的好处
苏联洛布津教授在同别人和著的《心理卫生的自动调节》一书中，对自我锻炼写到：现在，自我锻炼在全世界被广泛承认是一种心理治疗、精神预防、心理卫生的有效方法。这种方法能提高集体非自主功能的自动调节能力。现在，自我锻炼不仅用于治疗神经官能症，而且也用于治疗许多其他疾病以及机体失调。
在美国、加拿大有许多从事技术工作的知识分子和行政人员经常进行自我锻炼，他们认为自我锻炼是一种保持和提高工作能力的方法。在普通教育学、军事教育学、工程心理学、航空生理学、演技培养、运动员及手术医生训练、详细分析生物电流控制的复杂问题上，自我锻炼都得到了运用。它还应用于同急性和慢性心理紧张有关的`某些职业。
自我锻炼广为流行是有许多原因的。其中有客观原因，如力求不用药物、而用生理方法来克服神经过分疲劳;也有主观原因，实际上在任何条件下都可进行自我锻炼，不必去医院排队求医。自我锻炼还可以让人获得舒适感和愉悦感。一旦学会，每天只需要几分钟就可进行自我锻炼，而这点时间是人人都能保证的。除此之外，还有人详细制定了一些效果良好的方法，而且在做自我锻炼的时候，手里还可以做其他必要的工作。也就是说，自我锻炼，一般都不会浪费时间。并不在于年龄增长所带来的苍老；而是，恐惧随着年龄的增长，我们仍然一无所得。
心理需要自我锻炼2
大人们认为，现在的孩子生活在蜜罐里，因为物质很丰富。在一个家里，爸爸负责外出工作赚钱，妈妈负责洗衣做饭，他们齐心协力照顾孩子的生活。正因为这样，他们认为，孩子一直以来享受着最好的照顾，住起来最舒服的地方就是孩子的家。然而，现实中很多孩子却觉得自己并不幸福。
孩子是什么呢？孩子只是父母创造出来的物品，很多父母都把孩子当作自己的私有财产，丝毫不容他人侵犯。不仅如此，他们还要求孩子必须服从自己的意愿。可以这么说，在这个世界上，没有一个奴隶能像孩子被父母拥有那样被奴隶主完全拥有，也没有一个仆人像孩子服从大人那样必须永远服从主人的指示。他们没有自己的意志和行动，一切都被父母给代替了。他们盲目地服从父母的命令。至少工人也有下班的时候，还可以找个地方消遣，而他们却不能！
确实如此，大人们总是用错误的眼光看待现在的孩子，说他们是在“蜜罐”里长大的。这所谓的“蜜罐”只不过是指衣食无忧、吃喝不愁，可是在这“蜜罐”里长大的孩子的内心却是苦的。虽然他们生活好了、吃苦少，可奇怪的是自由少了、内心的幸福感少了。他们看上去似乎拥有了很多很多，事实上他们的心灵仍一无所有，他们仍十分“贫穷”。大多时候他们都不觉得自己生活在“蜜罐”里，因为他们一点儿都感觉不到幸福快乐。
在这个世界上，很少有人想过孩子也应该拥有自己独特的性情，以及丰富的内心生活，他们并不是大人的附庸和支配的对象。在成长的过程中，他们有自己的力量。
然而，越来越多的孩子把“真烦”、“真没劲”之类的话挂在嘴边；变得神情冷漠，整天不愿说一句话，把自己关在小房间里，拒绝与他人来往；小小年纪即有自杀念头；在压抑中成长，变得抑郁消沉、离家出走或厌学厌世……这不能不说是人类教育的失败，不能不说是父母教育的失职。
心理学专家告诉我们，小时候的心理创伤会影响一个人终生。他们认为，绝大多数的孩子的心理问题都是由于所受教育不当造成的。实际上，那些看似在“蜜罐”里长大的孩子，心却是苦的。我们要给予孩子充分的理解，并向他们提供适合的环境，保证他们毫无障碍地自我发展和成长。
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