怎样摆脱失恋阴影
怎样摆脱失恋阴影，人的一生会遇到很多人，但是并不是那么幸运遇到的都是良人，遇到渣男没关系，最重要的是及时认清，及时止损，不要过于悲观才能有新得开始，那么怎样摆脱失恋阴影呢？下面一起看。
怎样摆脱失恋阴影1
1、忘了就忘，坚强起来！
爱情中，两个人的往事有许多甜蜜甜蜜，失恋时每每想起这些点滴，最对比残酷的现实，心都会百般难受，抱着哭。记忆是美好的，但美好的记忆却是无害的。假如感到难过，就忘记，如果忘记不了，就用它来激励自己，不断地让自己变得更好，改变自己能改变的事情。
2、一定要对自己好
有过感情失意的时候，不要做伤害自己的事，一个人如果自己照顾不好，怎样去爱他想爱的人。别再回来伤害自己，就算真的发生了那也是可怜而不是爱，自欺欺人宁愿不要。能牵着闺蜜去购物，能随心所欲地旅行，总之，试着用不同的方式取悦自己，告诉自己一个人也可以一样的精彩。
3、相信下次会遇到更好的
失去的爱情难免苦涩，这种滋味只有经历过才会真正体会到。现在懂得了，就应该把所学的东西积累起来。二人相处，永远不是简单的巧合，永远都有收获。对于不完美的自己，没有理由不做出改变。这次失恋，是为了磨练出更优秀的自己，从而遇见下一个真正的王子。
4、失去的爱情不算什么，重蹈覆辙才是错误的
除非你选择了和你一样的人，否则失恋不会每次都发生在你身上，除非你在最后一次失恋时没有改变自己的缺点。相对于家庭与健康，失恋不算什么，是一种痛苦的情感体验。过了这一关，就要抬头向前走，这样才有机会遇见属于自己的真爱。爱一旦再次出现，不要因失恋的阴影而胆怯，勇敢地去爱。
怎样摆脱失恋阴影2
一、失恋后怎样打败孤独和负能量？
感情里最可悲的是一蹶不振。在失恋后挽回爱情的道路上，有许多人因为急着想要挽回对方，都会做出很多自以为能快速让对方回心转意的事。如，把自己紧锁在房间里，不吃不喝不睡，自残身体，拨打对方电话号码，说一些煽情的'话。但是，事实往往会告诉你，你所有的行为感动的只有你自己，对方对你只会产生更大的反感，甚至会让他觉得你很恐怖，价值更低。
没有一个人会喜欢跟一个充满负能量的人在一起，尤其是分手后的再次接触，倘若在分手那一刻，你想要挽回对方，最应该有的态度是降低自己的需求感，坦然接受事实，用无所谓的心态面对一切。这样，对方对你才不会有太大的反感和抵触情绪。
用更好的一面吸引对方，才是挽回的正确之举。分手后挽回对方，除了要表现出无所谓的心态外，还要懂得找出自己的问题所在，针对问题去改变自己，提升自己的价值，用最有吸引力的一面吸引对方，这样，才有可能挽回对方的心。就像著名情感专家康纳说的，“要想重新吸引对方，首先要做的就是让对方觉得你现在过得比以前更好。”
想想之前自己被分手的原因，是外在形象不够好，还是内在气质缺乏了，又或是太以自我为中心，让对方感觉到有压力而想要离开？这些都是会导致男人想要离开一个女人的理由。若是形象方面的问题，女人衣着可以往端庄大方，简单时尚的方向去改变。若是气质不够，可以多参加一些艺术培训班，提高自己的内在素养。若是脾气，性格不好，可以多学习一些两性相处技巧，让自己变得更懂男人心，更懂得聊天和相处技巧。
二、分手后学会找出问题
分析分手的原因。想要挽回你们的爱情，首先需要知道的是你的另一半是因为什么而跟你分手？出于自我保护机制，人在提出分手时会说一些对方相对能接受的理由，例如：“你很好，只是我们性格不合”“我们不合适”“我对你没有感觉了”之类的客套话，可是你们之间分手的原因真的是如此吗？其实这些分手理由只是为了让你的内心更好受而已，另外，直接说出真实的理由可能会使你不服从而做出一些过激行为而伤害到提出分手的一方。
著名情感专家康纳先生曾说：“分手时对方一般都会说你很好是我不好，我们性格不合，我不适合你之类的托辞。这个时候你更加需要审视你们的相处，找出那些细微的问题，因为很多你觉得不是问题的问题才是分手的真实原因。”当你在挽回爱情前先找出你们分手的真正原因，然后根据分手的真正原因来改变和提升自我，相信挽回的成功率会提高不少。
找出自己的问题。失恋是一件相当痛苦的事情，可是当你失恋后如果不能及时调整情绪，一直都被这些消极的情绪所影响的话，这对于挽回爱情时毫无帮助的。因为被消极情绪所充满的你是容易冲动行事的，或者别人说什么就做什么，失去了基本的思考能力。当你失去基本的思考能力时，你会无法认识自己的问题，当你分手后仍不知道自己曾经做过的事对对方而言意味着什么，你是没有办法正常开展挽回行动的。如果你硬是要去做一些行为，对挽回爱情来说也是无效的，有时甚至还会给成功挽回增加难度。
虽然说导致分手的结果双方都是有一定责任的，但是现在是你想要挽回爱情，作为挽回的一方，你需要找出自己在之前恋爱中有哪些做的不对的地方并做出改正。当你找出问题并针对性的提高自我以后，适当的展示你的新生活，你就有可能二次吸引对方，挽回你们的爱情。
三、在分手后做正确的事情有利于你挽回他
降低自己的需求感。在分手后许多人就是久久不能走出来，对对方还是非常依赖，离不开对方，于是不停的去纠缠和骚扰对方。可是当你自己越是缠着他越哀求他，对方的态度越强硬越要和你分开。你要明白，当你一个人决定要和你分手的时候就对你产生了否定心理了，这时候你做任何事情都是错误的，你做的再多，在对方看来都是你一个借口假惺惺罢了，你做的越多对方就越反感你，就会离你越来越远，只有降低了自己的需求感让对方觉得你是真的放下了，对你放低了警惕的情况下，再去挽回对方，他才不会反感。
让自己过得比对方好。很多人认为自己被分手了伤心欲绝，怎么可能会过的比对方好。但是你如果不能过的比他好，他就会合理化和你分手是因为你的错才分手的，所以和你分手时合情合理的。情感专家康纳说“就是当一个人分手之后，如果说他比你幸福的话，那就等于全盘地否定了你自己，等于你整个人就被他给否定了。”所以在分手了之后不要停止让自己进步，要不断的充实自己，只有自己变优秀了，对方才会去反思，为什么你在离开他之后会过得越来越好，这样他才会反过来思考是不是自己做的不好才导致这段感情结束，他才开始去思考自己做的不好的地方，开始想念你的好，那么在你再去联系他的时候他就不会反感反而是更加期待。
在分手后继续引导他为你付出。就要与他像普通朋友那样相处。调查显示很多人在分手之后还是很乐意和对方做朋友的，因为对方也没那么快放下，和普通朋友那样相处又不会有增加对方的压力。那么你就可以像朋友一样给对方发一些问候语早安晚安之类的，或者是对方一些力所能及的事情可以请求对方帮忙，增加他对你的投入。
分手就等于世界末日，天塌下来了吗？你不尝试挽回对方，你怎么知道感情没有复合的机会。其实分手不代表感情的完全结束，你连试都不试，结果肯定不会有任何改变。如果你对他还抱有爱意，就要走出阴影，为了挽回对方作出实际行动。
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