睡觉之前怎样可以变美
睡觉之前怎样可以变美，变美是每个女生都想要的，为此每一个女生都花费了很多的精力和时间，很多时候变美不单单要看外表，还需要加上内在，下面和大家分享睡觉之前怎样可以变美。
睡觉之前怎样可以变美1
睡前坚持涂眼霜。年轻一点的眼霜选用去黑眼圈滋润的就可以了，年纪大一些的就应该用抗皱的眼霜。睡前给眼睛按摩一下，可以缓解疲劳也可以保护眼睛。
睡前一杯热牛奶。牛奶不仅可以帮助提升我们的睡眠质量，而且长时间喝牛奶会让我们的皮肤更白皙更光滑。
睡前涂唇膜。对于唇纹越来越深的情况，我们可以选择在晚上睡觉钱涂一层薄薄的唇膜，滋润我们的唇部。干燥的时候用唇膜还可以缓解唇部脱皮的情况。
睡前泡泡脚。劳累了一整天，晚上睡觉前泡泡脚是可以缓解疲劳的，还有利于我们的睡眠质量。而且经常泡脚可以促进血液循环，泡脚时间在20到30分钟内即可。
睡前记住别吃东西要刷牙。睡觉前吃东西不利于我们消化，晚上睡觉前三小时就别吃东西了。睡前刷牙可以预防龋齿，还可以让我们的牙齿更加健康更洁白，笑容都会变得更好看。
睡前涂身体乳。我们可以选择在洗澡后10分钟擦身体乳或者睡前擦身体乳，有时候我们的皮肤比较干燥，选择一款滋润的身体乳，改善我们的肌肤，而且身体乳的味道还挺好闻的，睡前也是香香的。
不要用太高的枕头。枕头太高会影响我们的颈椎，严重的变成鸡头，而且枕头太高了会导致睡觉时下巴不够放松，产生颈纹。选择一款适合高度的枕头就可以了。
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1、在嘴唇上涂上非常厚的润唇膏，这样的话嘴巴第2天就不会干了。第2天睡醒以后，水润的少女唇就出来啦。
2、在睫毛上拿棉签涂上维生素e或者是凡士林，等等坚持一个月以后你就会发现你的睫毛又密又长。但是一定要记住涂凡士林和维生素e的时候一定要少涂一点，不然的话眼睛上就会长出脂肪粒哦。
3、全身涂上身体乳又白又嫩的皮肤，你值得拥有。
4、在梦里kiss爱豆，先在现实生活中kiss天花板吧，这样每天坚持三分钟的话，就能够迅速和双下巴说拜拜了哟。
5、睡前的时候一定要清理好脸部，脸上油油的对皮肤可是非常不好的哟。
6、不要熬夜，这才是重点中的重点，熬夜对你的眼睛和皮肤都没有任何好处，如果没有任何事情的话，那么请在10:30之前睡觉。一天8小时的睡眠质量真的是非常的重要，如果你掌握这一些技巧的'话，能够在睡觉的时候偷偷变美哦。
睡觉之前怎样可以变美3
【俯卧】
①俯卧的确可以缓解胃痛，缓解心悸 ,还可以缓解疲劳；对于一部分人来说，还可以释放压力，有充足的睡眠，也要注意睡姿的的鼓胀感。
②但谁都知道俯卧对身体有害无益，尤其是女性，俯卧易使胸部受压，增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，影响呼吸，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝等。所以，如果不想让睡姿帮你毁容，最好不要选用此睡姿。
【仰卧】
①仰卧有很多种，可以像士兵一样安安分分地将两手放在身体两边睡，也可以像八爪鱼一样四仰八叉地横躺在床上睡……但无论哪种仰卧法，看似对身体各器官不会造成威胁，实则对子宫影响颇大。
②一般情况下，正常成年女子子宫的正常位置，在骨盆的中央，宫体前倾，宫颈与宫体成120度～150度的夹角。如果长期采用躺姿睡觉，很有可能让子宫发生变位，其中最常见的为子宫后位，这意味着宫体不再前倾，身体会发生质的变化。
③当月经来临时，子宫的软组织中会充血、水肿，如果遇上子宫后位，就会对盆腔周围的神经造成压迫，引发痛经、浑身无力等症状。此外，子宫后位还可能牵引宫颈上翘。最后，子宫向后倾，还可能导致盆腔内血流不畅，滞留在盆腔内淤血过多，增大月经量。这个时候，只有使用410mm的嫩棉卫生巾加速吸收经血，恐怕才能让床单逃过一劫。
【侧卧】
①侧卧分右侧卧和左侧卧，左侧卧会压迫心脏，导致血液循环不畅，引起身体不适;而右侧卧有利血液流通，身体各器官可正常运转，供血充足，有利经血流出。所以毫无疑问，右侧卧是经期里最适合的睡姿。
②一般来说，如果正确使用加大夜用嫩棉棉的卫生巾，如350mm的加长夜用或410mm的超长夜用，快速吸收经血，保持爽嘟嘟的，右侧卧是不会发生侧漏现象的。若实在是担心，可在床单上垫上平日的旧衣物，或专门缝制几块 “防侧漏”经期小床垫，面积无需过大，能接住流出的经血即可，也方便清洗。
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