运动损伤急救方法有哪些
你知道动损伤急救方法有哪些吗？在生活中，我们参加运动项目是难免会出现受伤的情况，那么掌握一些急救方法是很有必要的。小编已经为大家搜集和整理好了运动损伤急救方法有哪些的相关信息，一起来了解一下吧。
运动损伤急救方法有哪些1
1、保护（Protection）
“保护”其实很好理解，就是保护受伤的部位，使之不受再次损伤。对于关节扭伤，需要注意保护其不再扭伤，要避免与受伤动作类似的动作发生。对于软组织肌肉肌腱损伤，则保护其不要过度牵拉或者劳损状态，避免造成疼痛等不适的动作。减少受伤部位疼痛，避免再次遭受或者继续损伤的原因，是保护最主要的目的。如果条件允许，可以使用一些夹板或者临时固定物，使受伤部位得到更好的保护。
2、休息（Rest）
所谓的“休息”，并不仅仅是减少活动，单纯的身体休息，主要是限制受伤部位的活动而得到休息，因此更多地包含了“局部制动”的概念。
3、冰敷（Ice）
冰敷，更系统化地被称作冷冻疗法（Cryotherapy），是应用最广泛地一种用于治疗急性运动损伤的`方法之一。它经济、易用而且便捷，能帮助控制受伤部位肿胀和炎症的发展。受伤后，应尽早使用冰敷，有助于更早恢复。
敷原理主要有：
1、收缩受伤处血管，减少出血，从而减少肿胀；
2、缓解疼痛；
3、缓解肌肉痉挛；
4、通过降低代谢率减少细胞组织损伤的风险。
现在我们知道了运动损伤急救方法，这些急救的方法对我们来说给了很大的帮助，因为这样我们才能够让自己的身体得到比较快速的治疗，也有些比较小的伤我们可以在家里就能够搞定，这样我们的身体受伤害的程度要小一点，平时要注意运动安全。
运动损伤急救方法有哪些2
晕厥的急救方法
(1)出现先兆症状或已瘫倒在地，立即扶病人平卧在空气流通处，将其双腿抬高，解开领口、腰带、胸衣。
(2)抢救者用双手按压患者下肢，向心脏部位方向推压。针刺或用手掐患者的人中、合谷、内关、少冲、十宣等穴位，促进苏醒。
(3)苏醒后给患者饮糖水、热茶、咖啡等饮料促进恢复。
(4)晕厥的病人应护送至医院做进一步检查，是否有心脏病，颈椎病脑血管病等情况，以便针对病因治疗。
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