剧烈运动猝死的前兆
剧烈运动猝死的前兆，在我们的生活中已经越来越多的人开始注意身体健康方面的问题，我们都知道健康的身体往往离不开运动，长时间不运动对我们健康影响很大，以下剧烈运动猝死的前兆。
剧烈运动猝死的前兆1
1、心慌，但是当一个人心慌的时候。其实身体是感受不了的。因为都是在大运动之后，身体出于高度亢奋状态，其实是对身体不好的。
2、近一段时间有胸闷的迹象，很多人胸闷只是简单地认为是因为自己的身体运动之后的不适应，其实不是的，胸闷和运动之后的不舒服不一样。
3、心跳加快，但是这是一种急速的加快，身体自然是不舒服的。还会有晕眩的情况，这个尤其重要，不能忽视。
4、肢体麻木，很多人会觉得，身体不舒服，也许是运动肌肉不适应导致的，其实不是的，猝死就是一瞬间的事情。
5、嘴唇发紫，这一个现象，很多人都见过，其实就是很明显的心脏问题，多见于年纪大的人身上，一般是正常情况下发紫。
6、当人体的供血不足的时候，耳朵会有反应，那就是耳垂上是有皱纹的，有的人会觉得是年纪大的皱纹，其实不是的。主要是因为供血不足。
7、脸部浮肿，不只是存在于心脏，当身体浮肿的时候，其实也就是肾脏出现了问题，这个时候要注意，肾脏问题和心脏问题都是有一定关联的。
很多人都会认为，心脏的问题只是存在于年纪稍微大一点的朋友身上，其实这种想法是错误的。很多时候，身体由于很多的`因素影响，就会变的很不自然，而心脏问题是带有突发性的。而且很多人或多或少都有心脏的毛病。这其实就是一种心脏问题，不能忽视。
剧烈运动猝死的前兆2
运动猝死的原因科学锻炼能预防运动猝死
北京大学第三医院运动医学科主任医师高云秋教授：发现有人在运动中突然意识丧失而倒地时，应立即将其平卧，拍击其面颊并呼叫。
这是一个令人心碎的名单：美国短跑运动员格丽菲斯·乔伊纳、喀麦隆足球运动员维维安·福、美国女排队员海曼……在他们运动生涯的黄金时期，生命却嘎然而止。运动猝死是他们死亡的共同特征。
其实，运动猝死并不只会发生在运动员身上，同样也威胁着普通人。有媒体披露，美国每年的运动猝死发生率约为1/25万，其中的绝大多数是非运动员。
北京大学第三医院运动医学科主任医师高云秋教授向记者介绍说，导致运动猝死最常见的原因是心脏性猝死，包括心肌梗塞、先天性心脏病、心肌炎等，其它如脑溢血、呼吸系统疾病、肝脏、肾脏等疾病也有导致运动猝死的病例。一些外部诱因也会引发猝死，如体内存在感染灶(扁桃体炎、胆囊炎等)、运动时心脏部位的外伤性出血和疤痕、饱食后运动、运动后立即热水浴等。
高教授强调，冬天人们喜欢晨炼，在寒冷的气候环境里，如果运动方式过于激烈，很容易引发心脑血管病，导致猝死，可选择中午到下午2点之间进行锻炼，这个时间段，在一天之中气温最高，人的情绪也比较稳定，比较安全。猝死发生后，如果在4-6分钟内没有获得有效救治，大脑就会出现不可逆的损害，超过8分钟人就死亡了。
当发现有人在运动中突然意识丧失而倒地时，应立即将其平卧，拍击其面颊并呼叫，同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动，若无反应且没有动脉搏动，就应立刻进行心肺复苏救治。在抢救时首先应使患者头部后仰以畅通气道，然后进行有效的胸外按压，同时进行口对口人工呼吸。这些基本的救治措施应持续进行到专业急救人员到场。
运动猝死虽然可怕，但并不意味着冬天不能进行锻炼。高教授指出，只要做到定期检查身体，注意科学锻炼，运动猝死是可以避免的。患有心脑血管疾病或有其它严重疾病的人群，在医生或运动专家指导下，也可从事适宜的体育锻炼，这对增强身体抗病能力也有益处。此外，多运动就能预防运动猝死吗？详情可阅读：多运动就能预防运动猝死吗？
剧烈运动猝死的前兆3
运动性猝死的原因
所谓运动性猝死，按１９７０年世界卫生组织和１９７９年国际心脏病学会的定义为２４小时内意外死亡。
发生在我国众所周知的运动性猝死是在新世纪的第四天，我国优秀男排运动员朱刚的突然死亡，和此前不久青岛海牛俱乐部足球运动员曹春鹏在全国青年联赛中突然倒地，在送往医院途中死亡，以及近年接连发生的在北京马拉松比赛中的运动员死亡。
其实随着群众性体育运动的开展，不为人知的运动性猝死发生率比我们知道的要大得多。据有关资料，美国１９９２年估计每年运动性猝死发生率为０。４／１０万人；芬兰１９４８～１９７２年入伍士兵运动性猝死的发生率为２。３／１０万人；英国１９８０年报道了１０年中英国男性士兵运动性猝死发生率为３.５／１０万人；
前东德１９８２～１９８９年运动性猝死的发生率为０.２５／１０万人。１９９６年，德国科学家在英国伯明翰举行的欧洲心血管学会会议上公布，１９８１～１９９４年，德国各俱乐部中猝死的运动员达２０００名，其中足球运动员６２８名、网球运动员１５１名、自行车运动员１２４名。
我国尚少有这方面的全国调查和统计，国内近１０年关于运动性猝死的病例报告总计不超过２００例，仅此，也应引起重视。中国幅员广，人口多，如作详细统计，估计发生率不会低于其他国家。从上海和华东地区１９９８年抽样调查的４０例猝死病例分析，运动猝死涉及的人群较为广泛，有运动员、教练员、教师、干部、工人和大中学生，年龄为１２～７８岁。
至于运动猝死的原因，以色列医学博士把运动影响心肺系统的两个主要变化认为是诱发猝死的原因。一是运动过程中血压升高，当运动骤然停止时，血压下降更明显了，低血压对冠心病病人是危险的，运动训练后猝死发生率要比训练过程中高；
二是人体尽力呼吸时，胸膜腔内压和肺内压明显升高，在一定程度上影响了回心血量，妨碍左心室的血液充盈，因此心排血量减少，继而血液无法正常地到达周围循环，造成脑缺血，发生脑性猝死。
也有人认为因为运动时人体代谢率增高，血中儿茶酚胺水平升高，心肌需氧量增加，从而引起心肌缺血，心肌应激性增高，导致急性心肌梗死、严重心律失常。研究指出，心肌缺血超过３０分钟，有可能发生心肌梗死。也有人指出，运动中诱发冠状动脉痉挛或栓塞，使其灌注不良，冠状动脉痉挛持续２０分钟以上，也可引起心肌缺血坏死。
当然也有人认为猝死者可能原有隐性生理缺陷和疾病，但总其诱因皆为运动所引起，且人员不限于运动员。这就值得热衷于体育运动者和鼓吹体育运动有益者猛醒和警惕了。
免疫功能是人体的一种正常生理功能，就像一个国家的国防和国家安全保卫机制。它可以识别来自体外及自身的一切有害物质，并设法将其消除掉，以保护机体不受伤害。过分体育运动恰恰使人这方面的功能受到伤害，甚至解除“武装”。
例如人体内有一种自然杀伤细胞（ＮＫ细胞），这种细胞是抵抗病毒性疾病的第一道防线，在抵抗癌症中也起到重要作用。当机体长时间运动至力竭时，ＮＫ细胞数及其活性均明显下降。Ｂｅｒｋｅｔｔ（１９９０年）研究发现，马拉松运动员在跑后１.５小时内，体内整个ＮＫ细胞活性下降了３０.７％。
Ｔ淋巴细胞是体内防止癌变和其他许多疾病的防护系统。国外Ｌａｍｂｅｒｔ及Ｇｒｅｅｎ等研究证实不当运动后，Ｔ淋巴细胞的增殖应答减少，功能降低。再如分泌型ＩｇＡ是覆盖在鼻、咽、气管、眼、肠道和膀胱黏膜表面重要的免疫球蛋白，它是黏膜的重要屏障，对某些病毒、细菌和一般抗原具有抗体活性，是抵抗上呼吸道病原微生物的重要物质。
１９８２年，Ｔｏｍａｓｉ等发现越野滑雪运动员在剧烈训练期，其安静时分泌型ＩｇＡ浓度低于久坐不动的对照组。１９９９年，Ｔｎａｒｐ等报告，游泳运动员在比赛期，安静时的分泌型ＩｇＡ浓度明显比常人低。运动反而使体内分泌型ＩｇＡ浓度变低，这被用来解释为什么训练期运动员上呼吸道发病率高的原因之一。
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