血压多少到多少算正常
血压多少到多少算正常，很多人都会有血压烦恼，特别是老年人，那血压多少算正常，那要怎么样才能更好的控制需要，高血压吃什么食物会比较好，血压多少到多少算正常。
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1、正常血压
正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。
2、异常血压
（1）高血压：未使用抗高血压药的前提下，18岁以上成人收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
（2）低血压：血压低于90/60mmHg。
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测量血压注意事项
1、血压计要定期检测和校对，以保持准确性。
2、对需密切观察血压者，应做到“四定”，即定时间、定部位、定体位、定血压计。
3、测量前30 min内无剧烈运动、吸烟、情绪变化等影响血压的因素，情绪稳定，袖口不宜过紧。
4、按要求选择合适的袖带。
5、充气不可过快、过猛，防止汞外溢；放气不可过快或过慢，以免导致读值误差。
6、发现血压听不清或异常，应重测。重测时，待水银柱降至“0”点后再测量。
7、偏瘫患者在健侧手臂测量。.
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核心提示: 人的血压都会有着正常的范围值，如果超过了正常范围值，就会引起高血压，高血压的患者是越来越多，针对于不同年龄段的人，
血压的水平要有所掌握，80岁以上的老年高血压患者，血压应该在150/80mmHg以上。
目前，心脑血管疾病已经成为了中国人死亡的重要因素，通过测量血压，能够诊断高血压病的出现。高血压病的发生，
发病机理是比较多的，合并症状也会比较多，还会引起多种并发症疾病。为了能够避免高血压的出现，大家一定要掌握好血压值，那么血压是多少到多少是正常的呢?
一般没有合并症状，并发症的轻、中度高血压的患者，血压应该在130/85mmhg以下，这类病人大多都是年轻人和中年人，
发病的主要原因是长期的精神紧张，交感神经过度的兴奋导致的;如果合并了糖尿病，肾脏疾病的高血压患者，血压应该在130/80mmhg。
60岁以上老年人高血压患者，血压应降至至少<140/90mmHg;80岁以上高令老年高血压，血压降至150/80mmHg以上，
老年高血压，主要是年龄大于60岁的高血压病患者，高龄老年高血压患者，血压会明显升高，低压不高，脉压差会比较大，血压在一天当中会容易出现波动，需要长期与采用降压药。
高血压给患者造成的危害比较大，高血压也会引起心脑血管疾病的发生。为了能够预防高血压的发生，预防脑出血的出现，
大家应该保证血压的正常值，最好是在120/80mmHg最理想。在患有高血压之后，千万不要擅自的停药，擅自减量，以免会造成血压的反弹。
以上为大家介绍的是血压是多少到多少是正常的，为了防止高血压的发生，平时应该有一个良好，健康的心情，维持自己的体重，
避免过度肥胖，多吃一些蔬菜和水果，以低盐低脂肪的饮食为主，规律的选择有氧运动，减少酒精的摄入。老年人要避免剧烈的咳嗽，避免血压急骤的'升高。
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高血压吃什么食物好
1、西瓜
一般情况下，出现高血压这种慢性疾病后，需要通过合理的饮食调节进行改善，像常见的西瓜就适合高血压患者进食。
因为本身西瓜含有的水分比较丰富，可以达到消暑解渴的作用。另外，西瓜里面还含有人体需要的番茄红素，维生素C，苹果酸等，
还有较丰富的葡萄糖，进食之后可以达到补水的作用。这样对血液循环改善有利，还可以稳定血压。因此，想要降低血压的人不妨适当进食一些西瓜。
2、芹菜
芹菜作为生活中常见的一种蔬菜，适合高血压患者进食。摄入芹菜之后里面的营养物质被人体吸收，可以促进钠离子的排泄，
这样对血压的稳定有利。因此，发现高血压这种慢性疾病后，可以适当进食一些芹菜，这样才可以有效维持身体健康状态。
3、香蕉
香蕉是许多人都喜欢吃的一种水果，营养价值也比较高，因为香蕉中含有人体需要的维生素、矿物质、微量元素等。
如果可以适当进食一些香蕉，补充人体需要的钾离子，对钠离子的排泄出去起到促进作用，这样也可以达到稳定血压的效果。
因此，平时想要稳定血压的人，适当进食一些香蕉即可，还可以有效促进肠道蠕动，这样对便秘症状的改善也有一定的帮助。
4、苦瓜
发现自己的血压过高时，此时可以适当进食一些苦瓜。苦瓜作为生活中常见的一种食物，具有清热降火，解油腻的作用。
在发现血压持续升高时，如果此时可以适当进食一些苦瓜，对血压的降低有利，而且还可以防止上火这种情况的出现。
5、海带
血压升高的时候，建议进食一些海带。海带是常见的海产品，而且里面含有不饱和脂肪酸，对胆固醇的降低有帮助。另外，海带中的膳食纤维含量较多，可以调节人的肠胃道功能，这样对血压、血脂的控制均有帮助。
6、洋葱
血压异常升高时，可以适当进食一些洋葱。洋葱的营养价值比较高，主要是里面含有人体需要的类黄酮、硫化物等，这些物质均有抗氧化的功效，可以达到降低血糖，稳定血脂的作用。
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