打乒乓球对眼睛好吗
打乒乓球对眼睛好吗？打乒乓球是一种很常见的运动，在生活中，有些人会通过打乒乓球来锻炼自己的身体，其中打乒乓球不仅能锻炼手速还能锻炼眼睛，下面分享打乒乓球对眼睛好吗？
打乒乓球对眼睛好吗1
打乒乓球对眼睛是有好处的，可以缓解眼睛疲劳，增加血液循环。
如果平时用眼过度，打乒乓球对视力是有益的。造成近视的重要原因是眼睹疲劳。长期从事近距离工作的人，由于晶状体总是处在高度调节状态，可引起视力疲劳现象。同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，形成近视。而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。因此，打乒乓球，不仅能健身，而且对眼睛也有保健作用。
打乒乓球对眼睛的好处
1、缓解眼睛疲劳
参加乒乓球运动,眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离,很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球,感觉清爽,而且没有副作用。
2、改善视力
在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张,大大促进了眼球组织血液供应和代谢,有效地改善睫状肌调节功能,疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善,视觉调节功能也能有效地得到提高
因为打乒乓球的时候眼睛需要目不转睛的盯着来回跳动的乒乓球,眼睛的经常转动不仅可以提高视力,而且会使眼睛更明亮,清澈。曾经记得看过电视里采访六小玲童,他说自己在西游记里的眼睛就是靠看别人打乒乓球锻炼出来的。
3、矫正假性近视
假性近视的话则是不用进行配镜矫正的,但一定要注意用眼,可以采用一些方法来帮助视力恢复。例如可以进行打乒乓球,睫状肌会随着乒乓球的跳跃而放松和收缩,帮助促进眼部血液循环以及代谢,具有消除眼疲劳以及矫正假性近视的作用。另外，在饮食上可以多吃对眼睛好的食物,这对于处于生长发育期的眼睛是很有好处的。
打乒乓球能治疗近视吗
打乒乓球能缓解近视。不只是乒乓球运动，任何户外运动和体育锻炼确实对提高视力有好处。现在的孩子被电脑、电视占据了太多时间，又极度缺乏体育锻炼，因此近视的发病率非常高。乒乓球运动有一点特殊，就是球体较小，能集中视力，且乒乓球跳跃性好。打乒乓球的时候，两只眼睛以球为目标，不停在看远看近、看上看下、看左看右，改善了睫状肌的紧张状态。
打乒乓球确实对视力有改善。孩子在打乒乓球时，只要视力允许就不戴眼睛，这样对眼睛的训练很有好处。一些孩子在坚持训练后，可以做到平时不戴眼镜，只要上课或学习时才戴。家长应该从小就注意孩子的视力问题，最好是从小打球预防近视，而不是等近视了再想靠打球来恢复。前者能事半功倍，后者则是事倍功半。如果没时间去球馆打球，不妨在家里多颠颠球，同样能达到放松眼球的作用。
打乒乓球对眼睛好吗2
打乒乓球的'好处
最佳的键脑运动
运动者在球台边进行运动时，大脑在短时间内，要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合，调动视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速工作，选择最佳击球点，进行恰如其分的回击，长期练习，可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力。
预防近视
小球类运动都有训练眼球转动的效果。打乒乓球时，眼睛以兵乓球为目标，不停地远近、上下调节和运动，不断使睫状肌放松与收缩，眼外肌也不停地活动，可促进眼球组织的血液供应和代谢，有效改善睫状肌的功能。
锻炼身体的灵活性
乒乓球运动可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，能提高人体的速度素质、力量素质，同时在移动截球的过程中，又锻炼了身体的灵活性和协调性。
强身健体
乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，运动使心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，可减少心血管疾病的不良影响。同时使呼吸肌得到锻炼，可增加肺活量，改善呼吸功能。
缓解颈椎僵硬
打乒乓球的时候，需要快速移动，既需要挥手臂，又需要大步跨越，做这些动作时，颈椎也受到了牵引，可以有效的灵活肩颈，缓解颈椎僵硬。
纾解压力
打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。在日常生活中，如果遇到委屈，或者感觉生活压力大时，不妨打打乒乓球。
减肥瘦身
乒乓球会有跨越，跳起等快速移动的动作，每天坚持打1-2小时乒乓球，能有效的燃烧腿部、腹部和手臂的脂肪。
打乒乓球的坏处
容易伤筋骨
不正确的发力方法和动作，很容易扭伤肌肉，很多人练拉弧圈扭伤肩膀、腰椎、盘骨，也有手法不当患上网球肘。如果腰部有旧伤患，发力不当很容易旧患复发。
出现单臂粗壮
由于乒乓是单臂运动所以会导致左右臂不一样粗，所以常年打乒乓球运动的人，最好配合其他臂力练习，平衡双臂肌肉的大小。
容易驼背
打乒乓球需要弯腰、屈膝移动，如果不注意的话，很容易形成习惯，导致驼背。
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