空腹超过10小时对胃影响
空腹超过10小时对胃影响，我们人体长时间不吃东西的话会对胃造成伤害，这个情况下容易引起消化性溃疡或者慢性胃炎。需要规律饮食。以下空腹超过10小时对胃影响。
空腹超过10小时对胃影响1
长时间空腹会对胃造成伤害，多是因为长时间的不吃东西，会使胃肠道得不到食物的刺激和养分的补充，就会对胃肠道造成刺激。
因此，需要多注意一日三餐，规律进食，而且也不能够暴饮暴食，在晚上睡觉前最好不要吃东西，以免对胃肠道增加负担，出现不适症状。
除了长时间空腹会对胃部有一定的影响外，长时间吸烟、喝酒，不注意饮食，盲目服用某些药物的也会对胃部造成伤害。但是，每个人的体质状况不一样，对胃部的伤害程度也存在一定的差异性，治疗方法也是不一样。
经常空腹对胃好不好
过度饥饿会引起脂肪肝的
早餐不吃的话对身体也不好 但是适当饥饿可以延长寿命
1、早餐的科学搭配：
营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。
◎早餐的重要性：
专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的`葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。
◎理想早餐的要素：
一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按成人计算，早餐的主食量应在150～200 克之间，热量应为700 千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。如小学生需500 千卡左右的热量，中学生则需600 千卡左右的热量。就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。
2、午餐的科学搭配：
俗话说“中午饱，一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。主食根据三餐食量配比，应在150～200 克左右，可在米饭、面制品（馒头、面条、大饼、玉米面发糕等）中间任意选择。副食在240～360克左右，以满足人体对无机盐和维生素的需要。副食种类的选择很广泛，如：肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类等，按照科学配餐的原则挑选几种，相互搭配食用。一般宜选择50～100 克的肉禽蛋类，50克豆制品，再配上200～250克蔬菜，也就是要吃些耐饥饿又能产生高热量的炒菜，使体内血糖继续维持在高水平，从而保证下午的工作和学习。但是，中午要吃饱，不等于要暴食，一般吃到八九分饱就可以。若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时，可选简单一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配。
3、晚餐——接近睡眠须吃少：
晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱，尤其不可吃消夜。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对多数家庭来说，这一餐大家都煮得非常丰富，这种做法和健康理念有些违背，因此在调整上仍与午餐相同的是餐前半小时应有蔬菜汁或是水果的供应。晚餐时仍应有一道以上的生菜沙拉盘，内有各式芽菜。芽菜在吃食时可用海苔卷包起，做些变化。主食与副食的量都可适量减少，以便到睡觉时正好是空腹状态。 一般而言，晚上多数人血液循环较差，所以可以选些天然的热性食物来补足此现象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。晚餐尽量 在晚上八点以前完成，若是八点以后任何食物对我们都是不良的食物。若是重食的家庭，晚餐肉类最好只有一种，不可多种肉类，增加体内太多负担。晚餐后请勿再吃任何甜食，这是很容易伤肝的。
空腹超过10小时对胃影响2
饭后多长时间算空腹呢
一般情况下，餐后2~4小时浓度达到最高峰，但在8小时后基本会恢复到空腹水平。由于个体代谢能力不同，为了更加准确，最好空腹10~12小时再化验。但空腹时间也不能过长，一旦体内储存脂肪被“动员”起来，甘油三酯浓度也会升高。同时，血清胆红素可能上升，血糖可能降低。
对于体检人群来说，如果要在早晨8点抽血，前一天晚上8点以后就不要再进食了。空腹抽血最好在早上7点半到8点半之间进行。不少人都是10点之后才去抽血，这种做法容易导致血糖值失真。
扩展资料
空腹的饮食禁忌：
1、忌强刺激性食品。空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。
2、忌蛋白质含量高的食品。空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康。
3、忌高糖食品。由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此，空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高。空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡，会造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症状。
空腹超过10小时对胃影响3
空腹喝水是不是对胃不好？
人们现在越来越看重健康养生，对自己的身体健康状况也是越来越注意。为了让自己的身体健康，就长期保持良好的生活习惯，最终的起源点就是为了自己的身体。但是有些方式对于身体并不都是好处，同一件事情在不同的时候干就会产生不同的效果。比如说喝水这件事情，在早上起床喝一杯水，对自己身体的好处很多，空腹喝水，对自己的胃也没有什么负担，但是要注意喝水的时间和方式。
一、 早上起床空腹喝水好处多多
因为人体在夜晚会积累很多毒素和身体代谢消耗的产物就需要在早上的时候排出体外。早上空腹喝杯水可以促进这些物质在自己起床时候排出去。空腹喝水就可以刺激肠道蠕动，防止便秘的同时，还可以排出体内的代谢废物。同时早上空腹喝水，可以稀释自己的血液浓度，让自己的血液顺畅的循环。这些都是空腹喝水最直观的好处，能够提升我们的身体状况和免疫力。
二、 空腹喝水要注意
早上空腹喝水是一件好的事情，但是喝的水也要适合自己的身体状况，我们喝的水不能太冷，也不能太热，一杯温开水最是合适。空腹喝水的时候要在刷牙之后，并不是一起床就倒一杯水喝。空腹喝水要注意水的量，不能摄入过多。
如果事情都掌握在一个合理的范围内，那么早上的空腹喝水就会对我们的身体健康有帮助。如果我们喝水喝的很多或者说是没有掌握好水的一些性质反而会伤及我们自身。早上喝水的时候要小口小口喝，因为刚起来的时候人的心脏压力最大，如果喝水喝得急，反而会让自己的心力衰竭，顿时会有疲劳感。早上起床可以喝半杯温水，小口小喝的喝，空腹喝水能够让我们一天都拥有好的活力。
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