如何让说话变慢
如何让说话变慢，相信在很多人的身边都有那种说话像开了机关枪一样，叭叭叭说个不停的人，他们说话的语速快到让人无法听清楚他们在说什么内容，那如何让说话变慢。
如何让说话变慢1
放慢语速最好的方法就是逐渐锻炼，让自己改变说话方式。具体建议如下：
1、在说话前，先在心里梳理一遍要说的内容，让自己说话变的更有条理；
2、在说话前，先深呼吸一下，默数五个数再开口；
3、平时多锻炼语速，从读书读报开始，放慢语速；
4想插话的时候，深呼吸，让自己缓下来。
5、找身边的朋友监督提醒自己；
6、每天睡前反思自己这一天的状况，争取明天做的更好。
说话快有两种可能。
一，与你的舌头和嘴唇有关系，因为已经养成了习惯，所以不好改正，你要有意识的把舌头和嘴唇活动的'速度减慢，有意识的去说话，持之以恒。争取把每一个字都发清楚咬清楚，字头叼住，字腹发饱满，字尾收住，争取把每一个字发的像一个枣核型。
二，和你的气息有关系，很简单的道理，气息少，发声就比较促，说话就会快，气息的多少不仅和肺活量有关，还和呼吸方式有关，女生一般都是用胸部呼吸，很少会用到腹部，所以导致吸进去的气比较少，男生一般都是用腹部和胸部联合呼吸（胸腹式联合呼吸法），这样，吸进去的气比较足，什么是胸腹式联合呼吸法？望文生义，就是胸部和腹部同时呼吸，具体是一个什么状态呢？就是闻花香的状态，这样你的胸部和腹部会同时进气，鼓起！
如何让说话变慢2
语言沟通日常生活，语句影响个人心路。人嘛多时都在听人说看人写，遗忘者众，能记下的便是会产生指导效果的。
如我最近时时上心的“语速过快代表不自信”就一直让我提醒自己要“说话慢一点”、“说话慢一点”。你知道的，除了刻意提醒那会儿，在一天的其他时候我依旧不能注意到自己的语速。所以，一旦这“语速过快代表不自信”淹没后又冒起，在自个儿心里头便有责备之意，而时刻注意这念头又实在太难。
已经不知道是从什么时候开始的了，自己对自己的语速居然走了莫大的不满。可心里始终认定主要原因就是这句：“语速过快代表不自信”，其实还有诸如“语速过快代表逻辑混乱”、“语速过快代表急切想要表达自己”等等。而所有的这些都是我不愿背负的描述，所以我才会非常在意自己有没有可以的去把语速讲下来，以期使自己更“自信”、更有“逻辑”、更没有“表达欲”。
细想来我之所以如此在意的要把说话速度降下来，还有另一个不足为外人道的缘由，那就是：我对自己的声音不满意。有一种感觉，似乎自己平常说话时声音偏尖涩，或者说没有说出想象中自己希望的那种音色。而我认为引起这个问题的主要原因就是语速快了，为了向理想靠近把语速放慢就是不二选择了。更神奇的是，在我放慢语速时，我确实以为我的声音要更加好了，这让我更加相信语速过快要放慢是正确之举了。
如果相信了一句话，那么你总会在生活的各个层面去印证它的正确性；要是反其道而行之迫切的去反证，即使你口头说信心里却是疑。在我看来，坚定的信与坚定的疑都要比半信半疑好的多，至少现在我是这么想。
对了，有时候为了不让自己语速过快，我甚至会刻意保持沉默。
如何让说话变慢3
1、稳胆，就是添加自傲，祛除严重。由于严重的情绪一般情况是不提它你就不严重，越说严重就会越严重。只要淡定下来才能够做到稳定发挥，沉着淡定。
2、稳气，就是让自己的气味平稳下来，能够沉着换气。由于说话快，没中止，你就来不及换气。气不够用，说话就会越来越快，而且换气的声响就很大。所以一定要平稳你的气味，这样说话才更能亮堂清晰。
3、稳思，就是稳住自己的思路。如果说话快，没中止，就无法酌量琢磨用词，常常会用词禁绝，或许不连贯。你能够通过中止三秒就来酌量用词，让思路情绪，语句流畅。
4、稳场，就是有一种能把控局面的气场，不能乱节奏。你得不慌不忙，有理有据的去娓娓道来。
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