考驾照心态不好怎么调整自己
考驾照心态不好怎么调整自己，学车练车心态很重要，学员想要考驾照，必须要调整好心理，这样自己的学车历程将会是一路坦途，很多人考驾照都会很紧张，以下是考驾照心态不好怎么调整自己
考驾照心态不好怎么调整自己1
1 、练车途中可以进行心理暗示这样能够缓解紧张情绪。
驾考心态不好要怎么调整心态？练车途中如果出现了畏惧、不自信等心理，要及时调整心态，务必每天给自己做积极的心理暗示，通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理，提升自信心。比如，可以经常在心里默念：“我能行，我肯定能学好”;“别人都能过，我自己也一定能过”等。
2、 面对严厉的教练和他进行沟通，不要怕他。
很多学员都反映教练很严厉，有时甚至会说很伤人自尊的话，比如“怎么教你这么多遍还练成这样?”“你是我见过的最笨的学员”等等。面对如此严厉的教练，必须正确面对他。可以不予理会，必要时要积极主动地和教练进行沟通。真诚的沟通后，相信教练会改进自己的方式、方法。能做到这一点时，我们学车的时候就可以缓解到自己紧张的心理。
3 、和其他学员保持良好的互动这样会更开心
上车后练车的学员很多，与其他学员同在一部车上练习时，要学会处理好相互之间的关系，这样自己也可以得到更多的帮助。比如：当你没有自信时，或者忘记了教练教的技术要点时，同车的学员可以给你做示范和鼓励，这样可以营造出良好的学车氛围。
4 、一定要对学车有持之以恒的决心
俗话说“趁热打铁”，练车也是如此，每次练完后立即和教练约定下次练车时间，不能立即约定的最好提早打电话再次预约。对于练车勤快的学员，首先在心态上就给教练留下了好印象，教练当然会更愿意教你。
5、 多练习自己不能把握好的环节
有针对性地进行考前练习，如自己的薄弱环节是进库，就要考虑是点位看点不准，还是空间感的问题?可就自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，在临考前进行巩固，效果会特别好。
6、 做好考试前的心理调节
在考试之前多回忆过去练习中成功的体验，有助于树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑，以一种新的姿态、新的精神面貌出现在考场上。考试前万一出现紧张心理，可通过深呼吸平静心态，然后全神贯注地想每一个动作要领、技术要领。
驾考心态调节方法
一：在进入考试休息区这个时候如果是小伙伴们一起去的，大家可以聊聊天，约下等会考过了一起去吃饭逛街奖励自己，给自己一个好心情。如果是自己一个人去考试的同学带上手机耳机听听自己最喜欢的歌，先放松!
二：进入考试等待区域这个时候是不能玩手机，不能说话，气氛特别压抑，真正的紧张这个时候开始了如何调整说几点
1、多微笑。微笑能让大脑接受积极向上的信息。
2、深呼吸，左手握紧拳头再随呼吸放开，让身体的感觉和大脑联系起来，自己觉得在放松很舒适。
3、心里暗示：对自己说一句鼓励的话，比如我一定可以成功!能增加自己的信心。
4、运用想像力：这个等待考试的时间可以天马行空幻想任何开心的事，或者回想自己最满意成功的一次经历，这样可以转移注意力，并让自己心情愉快。
5、回到当下状态，你已经通过调整把紧张都转化成能量了。
三：对于准备参加考试同学一定要达到考试水平，练车对方法点位很清楚，自己动手也能达到满意的效果，对每项考试的要求和考场注意事项要提前了解。
科目二考试的同学如果要去考场模拟考，建议提前3天去考场模拟，发现问题还有时间和师傅沟通。不建议考试前一天晚上去模拟，这样比较影响休息，但是考试路途太远的同学不能反复几次跑就没法提前去了，但如果是考试前一天晚上三更半夜模拟还不如不模拟，半夜练车效果不好。
四：考试前一天晚上要注意休息，不要吃太辛辣油腻的食品免得第二天肠胃不舒服影响考试，考试当天还可以穿自己觉得最漂亮合体的衣服，让自己的心情觉得美美的，增加自信哈!
四种学车不利心态
1 、年轻人学车
“初生牛犊不怕虎”，很想一口吃成个胖子。对教练的按部就班和“婆婆妈妈”不理解甚至有抵触。其实，读书从低级到高级有个循序渐进过程。学车亦然，一套动作需分解成好几个步骤，反复操练后才能融会贯通、驾轻就熟。
2 、女性学车
未学先怕是多数女性的通病：怕教练训斥、怕同车学员埋怨、怕考试难过关。追根究底，走出“怕”的误区是才是打开学车大门的钥匙。
3 、老人学车
通常，奔60岁的学员自感“脑筋不转弯”而陷入“反应迟钝”的误区，学车伊始就缩手缩脚、战战兢兢地背上沉重的思想包袱。但经心理学专家的一番点拨会茅塞顿开。53岁的会计师，报表上的数据能过目不忘;55岁的外科医生，动手术时眼疾手快、干净利落。何以如此，熟能生巧而已。一旦接触陌生行当，难免有从生疏到熟练的`过程，学车考驾照也一样，自信很重要哦!
4、 “大款”学车
“大款”学车易求“速成”。只要能拿到驾照，哪怕想方设法支付“加急费”、“通关费”也在所不辞，当然这些旁门歪道在正规驾校根本行不通。驾照是相伴一身的，学到技术才是硬到理，求一时之快，有事可能是拿生命在开玩笑啊。
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年轻人学车，要冷静
学车学车，先学后开车。场地是一成不变的，所以需要反复练习。
很多年轻人心高气傲，一遍遍练习心生厌烦，反复练习不过是在帮学员加深印象，考场上难免会有紧张情绪，只有熟练了才能避免不必要的错误。
老年人学车，要自信
现代社会的发展，很多老年人都步入学车的行列。王教练说：“不怕老龄学员学不会，只怕他们不好意思问。有错不知，有问题不问，恶性循环。”
老年人反应慢，有时看年轻人掌握了自己就背上了包袱。学车是反复练习的过程，一次不行就再来一次。老年人学车最重要的就是自信和不耻下问。
女生学车，要胆大心细
都说女司机不好，女学员难教。这种说法不确切，女孩子学车就要胆大，该打方向的时候不扭捏，狠踩油门的时候就要踩下去。
胆大心细，是女生学车的必要心态。
学车的心态决定了学车的成果，每个人都要根据自己的特点来调整适合自己的心态。好的心态会是驾考通过的决定性因素之一。
我们该如何调整自己的学车心态呢？
1、与自己教练友好相处
教练也是一个老师，暂且不说他态度如何，自己先做好自己，尊重他，不要与教练关系闹僵了，要不然得不偿失喔。
2、与学员友好相处
大家在某一时间段会较长时间呆在一起。与学员关系和谐，可以相互学习，空余时间还可以沟通，甚至学车结束，你们会成为朋友，多一个朋友，毕竟不是坏事。
3、与训练场其他教练和谐相处
驾校教练或许很忙，随便教你一会，你还没明白他已经走了。这个时候你可以“偷师”，去请教别的教练，在别的教练教学员学车练车时自己走上前去认真听，或许都会有收获的。
4、虚心学习
刚开始学习，很多人会一头雾水，没关系，虚心学习。问问身边的学员，别人学车练车时，你别坐在一旁打王者，可以坐上他的车或者在旁边看别人如何操作。学车练车时，一定要有好的心态！
5、对于训话，有选择的听。
技术不精，教练不耐烦，破口大骂，别介意，当他自言自语，无视他。如果是技术上的指点，还是需要用心听。
6、适时地维护自己的权益
如果出现限制练习、考试，教练有损自己人格等类似的情况，要懂得协商，协商无效向上级反应。
7、告诉自己，我可以
每个孩子刚出生不是都会走路的，都是经过学习和实践，才慢慢学会行走，这只是过程长短问题。所以学车你是一定能学会的，只是需要一个较长的时间。
8、别偷懒，有机会就上
有些人厌学、怕学，最后干脆不学，三天打渔两天晒网。千万别，学车练车其实也是一个熟能生巧的过程。不要一个月去一次，尽量有时间就去练练。
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一、压力过大，太过注重结果
淡化对结果的注重，为自己减压。 我们太注重结果，可能是因为一些外部因素，父母对考试的关心，亲戚朋友的关心...这些反而成了我们的负担，我们不妨试试不要对他们公开你的考试时间，自我调整一下，只身闯考场，有好结果再把喜讯通报给他们吧!这样可以让我们抛开一些心理负担，轻松面对考试。
二、对陌生环境心生恐
突然要从训练场转战考场了，从一个熟悉的环境到一个陌生的环境，我们心里难免会有一些惶恐，这是正常的。如有条件我们可以多在考场熟练一下;没有条件，考场考试结束后开放状态时，我们也可以只身转上几圈，仔细观察考场，潜意识里一定要告诉自己，就算周边环境和训练场不一样，其实我们所训练的项目都是一样的，不管是训练场还是考场，教练教我们的方法都是没问题的!
三、精神状态不佳
考试前几天，就可以自我舒解紧张情绪，保持乐观，不要过多的去担心，坚持早睡早起。我们也可以辅助一些食疗的方法，牛奶、香蕉、小米粥等等都可以有效的舒缓神经，消除疲劳。
四、自信心不够
树立正确的自我意识，告诉自己：训练我可以，考试我一样可以。考前可以吃点巧克力，或是喝点运动类的饮料提神醒脑，信心十足迎接考试。
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