念珠菌过度生长的5种症状
念珠菌过度生长的5种症状，在日常生活上如果我们不注意生活饮食会引起一系列的毛病，我们应该更好的爱惜我们的身体。以下是关于念珠菌过度生长的5种症状，欢迎阅读参考。
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1、反复出现的鹅口疮或尿路感染
阴道感染——也称为鹅口疮——是念珠菌的常见症状。念珠菌生活在生殖器区域，特别是阴道。事实上，据估计，大约75%的女性一生中至少会有一次阴道酵母菌感染。同时，这些妇女中有一半会有一次或多次复发感染。
鹅口疮或阴道酵母菌感染的症状包括性交时发痒、发红和疼痛。厚厚的白色阴道分泌物也很常见。鹅口疮可以影响所有年龄段的妇女和女孩，但不太可能发生在青春期之前或更年期之后。
导致阴道酵母菌感染的危险因素包括怀孕、近期服用抗生素、糖尿病或高血糖以及性传播感染史。
念珠菌的过度生长也会导致尿路感染(UTI)。这在老年人、住院患者或免疫功能低下者中更为常见。泌尿道感染的症状包括排尿时烧灼感、尿频、尿色深、尿味重或小腹疼痛。
2、消化问题
虽然我们都会时不时地消化不良或腹胀，但饭后持续的不适可能就是肠胃系统出现问题的迹象了。这通常都是由于肠道内“好”和“坏”细菌之间的不平衡造成的。
良好的细菌在发酵过程中起着至关重要的作用，它能让你的身体分解你所吃的食物并吸收营养。它们还有助于消化淀粉、纤维和其他一些化合物。
然而，如果你的肠道被“坏”细菌和酵母淹没，你可能就会遇到消化问题，如便秘、腹泻、恶心、胀气、抽筋或腹胀。
酵母过度生长通常是肠道微生物群失衡的原因。它还与各种消化道疾病有关，如溃疡性结肠炎和克罗恩病。
此外，一些动物研究还表明，念珠菌在肠道中的定植会导致炎症，从而促进进一步的定植。这就导致了恶性循环，低水平的炎症持续支持念珠菌的传播，甚至可能导致炎症性肠病。
炎症性肠病和念珠菌过度生长都与促炎细胞因子水平的增加有关。
3、皮肤和指甲的真菌感染
你的皮肤和指甲也是许多有益细菌的家园，这些细菌有助于防止念珠菌的传播。然而，如果你的环境或健康状况的改变影响了你身体的温度或湿度，你的有益细菌可能就会很难控制念珠菌。
较高的温度、湿度和酸性都会导致一些细菌和酵母生长失控。这可能是由某些气候或健康状况引起的，也可能是由化妆品、肥皂和其他局部皮肤护理产品引起的。
虽然皮肤的念珠菌感染可以影响身体的任何部分，但它的主要位置还是那些温暖和潮湿的区域。大多数念珠菌感染发生在腹股沟、腋窝或足部。症状包括发痒和皮疹。
4、低能量和疲劳
虽然疲劳是现代生活中常见的疾病，但也是念珠菌患者的症状之一。一个过度增长的念珠菌酵母可以以很多方式导致低能量和持续的疲惫。
当你的肠道菌群的平衡被念珠菌破坏时，你的消化功能就会降低效率。这可能会导致营养不良，因为你的身体不能正确地分解食物。维生素B6、必需脂肪酸和镁含量低通常都与疲劳和能量衰竭有关。缺乏镁也常与疲劳有关。
此外，免疫系统虚弱也会导致能量水平低下。如果你的肠道菌群被念珠菌破坏了，它就不能有效地抵抗其他入侵的病原体和疾病。这会让你更容易受到感染，并遭受慢性疲劳。
一些从业人员认为念珠菌过度生长可能与慢性疲劳综合症有关。
5、精神和情绪问题
情绪波动、焦虑、情绪低落、易怒、记忆力差和脑雾通常都是由激素或压力引起的，但情况并不总是如此。念珠菌过度生长也是导致精神和情绪问题的主要原因，会使你的生活更加困难。
研究表明，我们的大脑与肠胃道有着千丝万缕的联系。事实上，我们体内高达95%的血清素(负责调节情绪的神经递质)都是由肠道产生的。低水平的血清素会导致情绪紊乱，如抑郁、焦虑和易怒。
正是因为这个原因，大多数抗抑郁药物都是通过阻断大脑的血清素受体来起作用的，因为这会让更多的血清素“停留”在大脑中。
念珠菌的过度生长会干扰你身体产生神经递质(如血清素)的能力，从而抑制神经递质的产生。念珠菌还能破坏肠壁，进入血液，释放有毒的副产品。
这些副产品中最严重的是乙醛，它能与神经递质多巴胺发生反应。这会影响精神健康，导致焦虑、恐慌、抑郁、注意力不集中和脑雾。
如何治疗念珠菌过度生长
如果你发现了上述症状，那么现在就是开始治疗问题根源的最好时机：念珠菌过度生长。
饮食是过度生长的一个主要因素，所以你的治疗应该从重新检查你每天吃的食物开始。
尽量限制糖和单糖的摄入，因为它们是念珠菌的主要“燃料”。你还应该在日常菜单中添加大量的抗真菌食物和补充剂，如大蒜、牛至、椰子油和百里香。
益生菌和发酵食品也有助于重新建立你的肠道内良好细菌的平衡，这都有助于对抗酵母过度生长。在服用抗生素后，这一点尤为重要，因为抗生素会严重消耗肠道内有益细菌的数量。
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如何治疗念珠菌过度生长？
1、饮食和锻炼
正确的饮食和适当的运动是治愈念珠菌过度生长的`关键因素。理想的对抗念珠菌过度生长的饮食需要：①减少精制碳水化合物的摄入，比如淀粉类蔬菜和白米白面等；②避免所有形式的简单糖；③减少各类加工食品的摄入；④减少一些含有酵母的食物摄入，比如啤酒、葡萄酒、醋等。
当试图从体内根除念珠菌时，可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜、种子和坚果类、健康的脂肪，适当吃一些肉类和蛋类，但是注意应该首选那些来源可靠的和有机的食材，保证它们在种植和养殖过程中没有使用有害的合成化学物质和杀虫剂。
食用具有天然抗真菌特性的食物也能够抑制念珠菌的进一步生长，像大蒜、肉桂、生姜、芜菁甘蓝、橄榄油和椰子油等食物都是天然的抗真菌剂。
除了健康的饮食，也应该适当的运动，适当运动也有助于恢复健康平衡的肠道菌群。同时，运动也有助于平衡大脑神经递质，触发5-羟色胺的产生，这可以帮助改善情绪和缓解压力。
2、多补充一些有益细菌
获得大量有益细菌有助于重新平衡我们的肠道菌群，以帮助清除念珠菌。我们可以通过吃某些食物很容易地获得有益细菌，比如酸奶、酸菜、泡菜和纳豆等发酵食物，这些食物富含有益的细菌，有助于恢复和平衡我们的肠道菌群。当然，尽可能选择不含有其它添加剂的发酵产品。
持续摄入这些富含益生菌的食物和高质量的益生菌补充剂，能够加速消化道的恢复，帮助去除念珠菌。另外，许多念珠菌过度生长的人通常也有肠漏，益生菌也有助于修复肠漏。当然，在摄入有益细菌的同时，继续避免前面提到的简单糖以及富含精制碳水化合物的食物也是很重要的。
3、避免接触有毒化学物质
我们在日常生活中会遇到许多有害的化学物质，家用清洁剂、香水、化妆品、香水和油漆等等中的化学物质以及重金属和塑料中的双酚A等等都会影响肠道有益细菌，增加念珠菌过度生长的机会，所以如果你正在与念珠菌过度生长做斗争，应该尽可能减少接触这类化学物质。
4、管理好自己的压力和情绪
前面我们说了，压力会增加念珠菌过度生长的机会，所以缓解压力在治疗念珠菌过度生长中很重要。另外，在治疗念珠菌过度生长的过程中，念珠菌会死亡，这可能会释放一些毒素。对大多数人来说，这可能会在感觉好转之前让人感觉更糟，所以在治疗期间照顾好情绪也是至关重要的。
念珠菌过度生长是人类真菌感染最常见的原因。正常情况下，念珠菌是消化道正常菌群的一部分，不会造成伤害，然而，当各种因素导致肠道菌群平衡被破坏时，就可能导致念珠菌过度生长，从而对人体造成伤害。
由于现代不健康的饮食和生活方式，念珠菌过度生长的发生率可能越来越多，已经成为一种无声的流行病，悄悄在人群中蔓延。然而，我们并不知道，甚至不会把我们身体的很多症状与之联系起来。当念珠菌过度生长时，我们每个人都可能会经历不同的症状，这取决于每个人的生活方式、基因、饮食和其它一些因素。
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