夏季健康养生方法有哪些
1、热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。
2、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。
3、热水洗脚：脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的`代表区和五脏六腑的反射点。
古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。
4、喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。
另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。
【夏季健康养生方法有哪些】相关文章：
瑜伽养生的方法有哪些01-21
健康瘦腿的方法有哪些01-20
有哪些养生锻炼处方01-28
夏季有哪些抗衰老的食物01-24
夏季减肥的运动方法有什么01-28
鸡蛋黄有哪些养生的功效01-18
健康的运动方式有哪些01-29
上班族夏季如何养生01-23
健康长寿的风水有哪些01-19
有益健康的运动有哪些01-17
