立夏养生应该多喝水少吃生冷的食物
春天的天气就像是喜欢闹脾气的孩子，对人一会热情，一会冷却。但是不管怎么样，夏天始终都是要来的，而立春恰恰就是寓意着夏天来临的节气，每一年的阳历五月五或者是五月六，太阳到达黄经四十五度的时候，就是说明立夏来了，不同地区的人们开始过这不同的习俗，我们在过习俗的.时候也不要忘记立夏的气候，要学会养生，学会喝水。
夏季因为气候的关系我们要有充足的睡眠并且学会平心静气
立夏的时候天气会出现昼长夜短的情况，人们一般都不注意自己的睡眠情况就会出现睡的晚，起床起的早的情况，这样是很容易出现睡眠不足的情况的。所以要根据气候的变化来调整自己的休息时间，如果条件允许的话，中午可以小小的睡一会，如果一些人中午没有午睡的习惯的话，可以听听歌或者是闭目养神，来保证自己的身体和精神恢复正常状态；立夏就会给人一种心烦意乱的情况。所以，不要太过于大喜大悲，同时保持自己有一个愉悦的心情，多多参加一些活动。
多喝水少吃一些生冷的食物
我们都知道立夏之后气温在不断地升高，很多人喜欢在这个时候吃一些可以消暑的食物，例如：冰激凌、冰镇汽水、啤酒等一些冰镇的东西，而这些会侧记我们的胃和我们的口腔会让身体出现一些疾病，所以我们每天可以多喝点水少吃一些冰冷的食物，同时多喝点汤来增加自己的食欲。
多吃点蔬菜水果少吃一些辛辣的食物
吃一些辛辣的食物会让自己的腹部出现一些不适，所以立春以后主要的食物以清淡为主，同时立夏过后市场上面的蔬菜水果都会出现很多，而一些水果恰恰有着清凉解暑的作用。
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