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中学生如何戒掉手机瘾

时间:2021-02-20 16:48:09 育儿 我要投稿

中学生如何戒掉手机瘾

  中学生如何戒掉手机瘾,相信有很很多的同学最想改掉的一个坏习惯就是戒掉手机瘾,在学习的时候不知不觉就拿起了手机,那么大家知道中学生应该如何戒掉手机瘾吗,下面就来看一看有哪些可以帮助中学生戒掉手机瘾的方法吧!

  中学生如何戒掉手机瘾1

  让高中生放弃手机方法

  卓绝,强制性的收回。对于这一点,我们做家长的可以去强制性的收回,不让孩子们在带手机去学校了,这虽然比较强制,但是为了高中生的学习是非常值得的,因为这个时候孩子们对于自己没有很好的克制性,所以就需要我们做家长的去强制性的收回高中生的手机了,很多的老师指出,这是一种比较有效的方法,但是同样提醒各位家长一点,那就是要处理好和孩子在这件事情上的关系,不要因为这个而让孩子们对自己产生矛盾。

  宣布严厉禁止使用手机的纪律,反复强调不准带手机进教学楼。这种办法对高一新生比较有效。老师在新学期伊始就宣布严厉的纪律,这能够使那些刚想拥有手机的高中生打消念头。老师说的话要有刚性,不拖泥带水,要一刀切,不能让那些观颜察色的学生心存侥幸。

  怎样合理的运用手机

  使用手机的原则

  上学的时候不能带手机,防止沉迷游戏,早恋等影响学业,在家时孩子使用手机的用途也应该有所限制,主要为联系朋友,上网查资料,阅读积极向上健康的书籍,查不会读的单词等,偶尔可以适当地玩会游戏放松一下。

  规定玩手机的时间

  在家里,一定限制孩子使用手机的时间,一方面可以有效防止孩子近视,另一方面还可以预防孩子沉迷于其中,无法自拔,让孩子可以利用更多的时间接触更加有意义的事情,多走出房间,看看世界。

  家人聚餐时,一定不要让孩子拿手机

  聚餐时,如果孩子在玩手机的话,是对客人的一种不尊重,不管有什么理由,都应该珍惜大家聚在一起的日子,聚餐就是让孩子,家长,亲朋好友谈天说地,是彼此拉近关系的一个时刻。

  玩手机的惩罚

  除规定时间外,其余时间玩手机的'惩罚一定要制定出来,不然没有一个严厉的教育,孩子下次还会再犯,当然除正当用途以外,此时需要家长视情况而定,但是记住一定不能轻易妥协。

  合理使用手机时,要记得表扬孩子

  当然孩子表现好的时候,也应该给予适当地奖励。如果孩子运用得当的时候,可以表示支持与理解,有不错的学习软件还可以一起推荐给孩子,教会孩子如何在网上学习有价值的东西。

  疏通孩子的心理

  让孩子认识到错误,但又不能把孩子压得透不过气来,不然会造成孩子反弹,甚至破罐子破摔的想法,产生逆反心理那就得不偿失了,因此帮助孩子疏通心理也成为家长重要的一课。

  告诉孩子是为了他好

  因为是学生时代,学生就应该以学业为主,不让拿手机,或者限制玩手机的原因,是为了防止孩子沉迷于其中无法自拔,成为低头族、手机控。让孩子充分的理解家长的做法,让孩子学会从心里去接受。

  中学生如何戒掉手机瘾2

  分析自己玩手机主要都用来干什么

  是拿来玩游戏,还是看小说、看电视剧等,找出自己玩手机花费最多时间的项目,杜绝这个项目,就能大大减少自己玩手机的时间,戒除手机瘾;

  培养广泛的健康兴趣

  比如运动或者是跟朋友出去玩,让自己没有太多空余的时间来玩时间,一段时间后,自然能戒除手机瘾;

  制定严格的学习计划

  按照计划执行学习,不断增长自己的认知,增加自己的内在,让自己能有更强的抵御诱惑能力;

  早睡早起

  睡觉前和刚起床的时间是一个人最容易玩手机的时候,这个时候一定要强制自己睡觉,即使睡不着也要将手机关机,只有这样,才能戒除手机瘾;

  还有就是其他零碎的时间

  要学会强迫自己转移注意力,不断对自己心理形成一种暗示,玩手机是没有出息的。比如吃饭的时候,等车、等人的时候,在这些想玩手机的时候,通过观察身边的景色或者人来转移注意力;

  将手机上交给父母

  强制自己没有办法接触到手机,只要挨过二十一天的人体习惯周期,就能戒除手机瘾,但是之后,一定不能让自己又沉迷使用手机,不然手机瘾还得犯;

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