哪些水果不能晚上吃
哪些水果不能晚上吃，我们在吃水果的时候也要注意时间地点，有的水果是不适宜在晚上的时候食用的，大家平时要避免在晚上的时候吃这些水果。下面小编就来带大家看看哪些水果不能晚上吃。
哪些水果不能晚上吃1
1、火龙果
火龙果因为含有丰富维生素，胡萝卜素，花青素以及水溶性膳食纤维，可以预防便秘，助通便而被称为减肥水果。但是由于该水果糖分含量高，在晚上食用不利于身体健康，也不适宜于糖尿病人食用。另外有胃肠功能紊乱和容易腹泻的朋友，也应该少吃。
2、榴莲
榴莲是水果之王，营养丰富，但是其所有成分中有三分之二是糖分。因此和火龙果的情况是一样的，晚上吃的话，容易发胖。另外需要注意的是，吃榴莲最好可以减饭量再吃，以免摄入高热量超标。
3、菠萝和芒果
都是热带水果，糖分含量高，另外这两种水果容易致敏。过敏体质的人是连果皮都不能碰的，也是会引发过敏的。小编在这里提醒大家，吃芒果和菠萝之前，可以先用盐水泡一泡，防止过敏。
4、牛油果
牛油果的脂肪含量很高。建议大家一天吃一个，实际上牛油果直接吃也是很腻的。最好可以搭配面包。晚上就不要吃了，涨肥肉的。
5、美国提子和车厘子
这两种进口水果的糖分含量也是很高的。提子对于心脑血管疾病有预防的作用，另外也可以抗氧化，车厘子含铁高，可以补气血，所以这两样水果是深受广大女性朋友的喜爱。建议白天吃，晚上就不要吃了。
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适合晚上吃的`水果
1、菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
2、木瓜
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
3、猕猴桃
猕猴桃富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
4、桂圆
如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。
5、香蕉
香蕉对于睡眠有着很好的帮助，甚至有人将香蕉称为“包着果皮的安眠药”。睡前吃香蕉还可以消除人体的疲劳，并且帮助稳定血压，使人可以尽快入睡。
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