南瓜粥的做法大全
怎么做南瓜粥呢?今天小编教你南瓜粥的做法大全.
南瓜粥的做法大全[1]
南瓜粥的原料:稻米和南瓜;
南瓜粥的.配料:花生米;
南瓜粥的调料:冰糖。
南瓜粥的做法:
1、南瓜切小丁备用,我多加了一把花生米;
2、大米加水煮粥,小火熬至到米开花,加入南瓜丁继续熬煮;
3、煮到南瓜软烂,大米开花即可;
4、熬好的南瓜粥,喜欢的可以加入冰糖调味;
5、成品。
温馨提示:
1、煮米粥用凉水,小火;
2、南瓜有甜味,喜甜的可以再加冰糖;
3、南瓜易熟,可以煮到大米开花再加南瓜。
吃出健康:
南瓜营养丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。
其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。
近年来,国内外医学专家、学者研究实验表明,食南瓜,还有治疗前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石等作用。
美食禁忌:
一般人均可食用。
南瓜粥的做法大全[2]
材料:南瓜、糯米粉适量
1、将南瓜去皮去瓤切块,放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟。
2、取出南瓜捣碎,如果想要它更顺滑,没有大的颗粒,最好放在搅拌机里搅一下。
3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开,为了防止糊底,最好向同一方向不停的搅动。
4、糯米粉先用凉水调匀,倒进锅里,搅拌均匀,再加适量的糖即可。
南瓜粥的做法大全[3]
材料:南瓜一块,大米一小把
1、新鲜南瓜一块切成片,然后上蒸锅蒸至软烂。
2、用勺子将南瓜碾压成泥备用。
3、大米一小把,加足量的水煮熟,加入适量南瓜泥拌匀至足够软烂即可。
【南瓜粥的做法大全】相关文章:
菱角的做法大全01-20
家常泥鳅的做法大全01-20
柿子的多种做法大全01-22
老菱角的做法大全01-20
妈咪必学的粥01-14
长南瓜的功效与作用01-18
梦见摘南瓜寓意01-22
花生粥的功效与作用01-19
南瓜的功效与作用及禁忌01-18
生南瓜子的功效与作用及禁忌01-18