尿酸高饮食应该注重什么
1 第一:嘌呤是人体必须物质之一,尿酸高患者要严格禁忌高嘌呤食物各种动物肉类、脂肪、内脏、肠、心、脑、肺等、虾蟹类等,可以控制食用一些中等嘌呤食食物,多食用低嘌呤绿色食物。
2 第二:对于碱性类食物,患者可以放心食用,因为这类食物电离出来的oh-离子能与尿酸电离出来的H+离子想结合,生成H2O(水),起到中和尿酸和降低尿酸浓度的功效。
3 第三:多吃促尿酸排泄的食物芹菜、萝卜、苦瓜、冬瓜、晃过、南瓜、茄子、番茄、红萝卜、空心菜、卷心菜、大头菜等等,这些食物都含有较多的微量钾、铁、钠等元素,可以有效的`降低体内尿酸的浓度。
注意事项
下面我还想强调一点:尿酸高病的预防应注意劳逸结合。过度劳累,正气易损,风寒湿邪可乘虚而入。因而,做到劳逸结合,饮食有节,起居有常,不妄劳做,活动与休息适度是很重要的。
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