如何不自卑充满自信
如何不自卑充满自信，自信是我们内心的固定资产，失掉自信心以后整个人都是失魂落魄的，而且心里面是感觉是空空的，小编为大家整理好了如何不自卑充满自信的相关资料。
如何不自卑充满自信1
一、多加培养自己的兴趣爱好。
想要在生活中摆脱自卑，那么我们可以通过培养兴趣爱好的方法让自己充满自信活出自我。兴趣爱好是每个人生活中非常重要的一部分，当自己遇到什么不开心的事情也可以通过兴趣爱好的方法进行解决。兴趣爱好也可以帮助自己结交到更多的好朋友，在这样的环境下生活，相信时间久了之后一定会让自己变得更加活泼开朗，生活也会变得更加充实精彩得到自己想要的生活状态。
二、学会鼓励和激励自己。
在日常的生活中我们会遇到各种各样的难题，这时候我们一定要学会鼓励和激励自己，这也正是让自己充满自信的好方法之一。有很多存在自卑心理的朋友最主要原因就是个人生活环境所影响，长期生活在压抑这样就会让自己变得越来越自卑，所以我们一定要避免这样的现象发生。生活之中多给自己鼓励和激励，无论遇到什么难题都是希望自己单独解决，这些好习惯都能够帮助自己重新找回自我，让自己充满自信心。
综上所述，想要在生活中做到不自卑充满自信活出自我，找到正确的方法之后这也并不是一件特别困难的事情。但是我们一定要以一个正确的态度去对待每一件事情，能够让自己拥有阶段性的提升，有这样的好习惯之后那么就一定会得到自己想要的生活。
如何不自卑充满自信2
01、学会保持原生家庭的界限
我曾在很多咨询中，接受许多人的求助，她们讲述自己小时候被父母控制，亦或是打击，到现在都找不到自信。
从心理学角度上来说，父母对我们影响深远，父母的养育方式也会对我们的性格有深深的影响。但是原生家庭到底对我们有多大影响，事实上我们需要明白，当你在觉知的时候，亦或是我们长大的时候，我们就要懂得，原生家庭对我们的影响是有限的，而不是无限的。
不要认为自己被原生家庭所摧毁了，而是明白对自己负责，无论原生家庭曾经如何伤害了我们，我们也要明白，那也是过去的，我们需要重新面对新的生活，而这取决于我们自己，而非自己的父母。
如果你觉得父母的行为对你造成了很大的伤害，我们最重要的是保持自己的边界，比如远离自己父母，不和父母住在一起，这都是我们摆脱原生家庭对我们的影响，重塑我们自己的生活。
远离父母并不是说要完全与父母断绝关系，而是保持自我的独立空间，让父母明白，你是你，他们是他们，你从这种关系中脱离出来，才会找到更好的自我。
每个人首先要学会是爱自己，爱自己的前提是让自己快乐，充满爱的能力，如果你在父母的爱中感觉到处处是伤害，而不是爱，你首先需要爱的能力，你才会慢慢修复与父母之间的关系。
02、不要觉得自己不够好，而是学会接纳自己
有时让我们自卑的往往是我们内在的评价。我曾经认识一个女博士，她在跟我咨询的时候，一直认为自己很自卑，不过在我的眼里，她已经是非常优秀的人了。
但是她总是处于一种焦虑的状态，这种状态让她总是觉得自己好像很差劲。造成她自卑的根源并不是她不够好，而是她不懂得接纳自己。
接纳自己是我们每个人都需要学会的重要功课，有时让我们不幸福就是我们不接纳自己，而是讨厌自己，我们才会变得无比的自卑与忧虑。
而我们学会接纳自己，就是接纳自己的现状，明白自己在现有的节奏范围下已经做到最好了，如果我们不懂得接纳自己，我们就永远都处于否定自己的状态，这会深深影响我们对自己的自信。
学会肯定自己，并且相信成长是一个漫长的过程，不要用一时的失败亦或是没有做好就急于否定自己，我们就能建立一种成长型思维去引导自己。
03、破除别人对你的定义与标签，而是自己定义自己
要想变得自信，我们还需要打破别人对你的标签，当你懂得别人对你的标签只是别人对你的看法，你就不会陷入到过于自卑的情结中去，而是懂得用自己的视角去看待自己。
这点我觉得我们可以学习爱因斯坦的'态度，爱因斯坦小的时候，爱因斯坦做了一个板凳作品交给老师，老师认为他做得太差劲了，而爱因斯坦不慌不忙的拿出自己前面几个做得，认为自己已经在进步了。
当老师看到爱因斯坦的表现，也感觉到非常的兴奋，她深深明白爱因斯坦不放弃自我，而是不断雕琢自我，这种精神值得嘉奖。
我们要知道，别人对你的标签，只是别人对你在有限了解情况下做出的判断，而最了解你的人是自己，当你明白内心自己真切的感受，你就会拒绝别人给你的标签塑造，从而你可以活出独一无二的自己。
真正的自信一定要学会打破别人刻意贴在你身上的标签行为，你才会深知自己的潜力，而不是被别人影响，在成长的路上，你的潜能也会大大地得到激发。
真正内心自信的人也一定会拒绝别人给予的标签，很少标签别人，而是看到人的复杂性，这是他们对人了解的根源。
如何不自卑充满自信3
第一类：有生理缺陷的孩子。
这样的孩子感受不到生命的意义。他们很容易在和他人的比较中变得灰心丧气。更容易因为周围人的同情、嘲讽而逃避现实、深感自卑。
阿德勒就是属于这一类。他在6个孩子中排行老二，他上有身体健壮、绝对是模范儿童典型的哥哥，而他却长得既矮又丑，还患有佝偻病，直到4岁多才会走路，身体十分孱弱；他与哥哥的关系并不好，而他的母亲似乎更偏爱哥哥。这样造成阿德勒从小性格内向，不爱说话，很自卑。
第二类：被溺爱的孩子。
被溺爱的孩子，一直受到父母的保护，事事都有人替他操心，身边的人总是娇惯着他，他已经不知道自己还能做什么，可以说丧失了独立性。在他遇到问题时，他往往会有手足无措，无能为力的感觉，因而会产生强烈的自卑感。
第三类：被忽视的孩子。
一个被父母积极关注的孩子，心理会有安全感。安全感又会让孩子充满自信。
而孩子的情感和感受被父母忽视，比如被父母打骂、吼叫等这些方式，都是忽视了孩子的感受，在这些方式下对待的孩子，自我价值低，觉得自己不如人，不重要，因而会孤僻、胆怯、自卑。
自卑的孩子很少有过成功的体验，而对生活不抱希望。在他们的内心深处，充满了失败的感受，他们的思绪总是更多地转向过去，无暇面对未来。
而且，他们总是自己瞧不起自己，也怕被人瞧不起，自卑孩子的做法和对待人生的态度，让人担忧。父母应该重视孩子的自卑性格。发现后要及时帮助孩子改正。
如何帮助孩子摆脱自卑的阴影，树立自尊和自信，这里有几个简单而行之有效的方法：
帮助孩子认识自己的优势，并且鼓励孩子发展优势。
每个人都有自己的长处和优势，所谓“尺有所短，寸有所长”。如果一个人老用自己的短处跟别人的长处比，必然会失去自信心。
相反，若能扬长避短，强化孩子的长处，孩子就能充满信心，享受成功的快乐。因此，想消除孩子的自卑心理，要善于发现他的长处和优势，并为他提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。
比如：一个孩子学习不好，父母不要用成绩跟其他孩子比，来打击孩子的自信，让孩子产生自卑。
父母应该发现虽然孩子成绩不好，但孩子热心，跟同学关系相处得好，孩子的篮球也打得不错，父母看到了这些优点，就多鼓励孩子，让孩子产生自信，从而克服自卑。
强化孩子的自我肯定意识。
对自卑心理很严重的孩子来说，对自我肯定是脆弱的，容易受到外界评价的干扰，因此需要不断得到外界的强化。
强化孩子的自我肯定，可尝试以下方法：
让孩子为自己记一本成绩簿，让孩子每周花几分钟时间写出自己的“成绩”，并告诉孩子，所谓成绩，并不一定是了不起的成就，任何小小的进步，以及为这种进步所做出的任何小小努力，都可以记下来，然后，为孩子准备一些小的奖品，当孩子取得了一点成绩，或做了一件令他自己感到自豪的事，他就有可能获奖。
你还可以教孩子学会以自言自语的方法不断对自己作出赞扬，进行自我暗示，当孩子遇到困难时，可以这样自己鼓励自己：“没事，我可以的，再努力一次吧！”
当然，自我肯定也应有个度，不要让孩子在任何时候、任何情况下都使用自我肯定。要分时间、场合，更要有一定的原则、标准和尺度。孩子的自我肯定一旦过度，就可能变成自大。
适当降低孩子的目标，帮助孩子建立自信。
自信也往往是建立在成功经验之上的，科学家研究表明，每一次成功后，人的大脑便有一种刻画的痕迹。当人想起往日的成功模式时，可重新获得成功的喜悦，获得更大的信心。
对于自卑的孩子，要让他们适当降低目标，将大的目标分解成若干个小目标，做到一个学期、一个月，甚至一个星期都有目标可循。目标变得小而具体，就易于实现，这样孩子就会经常拥有成就感，可以更快地进步，有了成功的体验，自卑自然就会慢慢减少。
通过改变外部形象和言行来克服自卑。
心理自卑的孩子，一般说话声音小，吞吞吐吐，走路时不能挺胸抬头。如果能够改变他说话的音量、走路的姿势，通过外部的改变来改变他的心态。
有自卑心理的孩子，要注意教育他改变自己的形象，比如讲话爽快，声音洪亮清晰，穿着整洁大方，走路昂首阔步等，这样，通过外部形象、言谈举止的改变，来暗示自己是有自信心的。
也许，有人认为，自卑是很正常的，但是没有人能够长久忍受自卑情结的侵扰，它会让你变得彷徨、颓废、退却，更有甚者，还会因无法承担内心的压力而走上极端。只让自己的内心强大起来，才能克服自卑。
自卑的人会有自己不配得感。所以，你要相信，自己就是最值得被爱的，这才是彻底自己化解自卑的最好的做法。
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