1分钟扫除你的坏情绪
1分钟扫除你的坏情绪， 很多人会选择把坏情绪压抑在心里,但长期心情不好不仅会影响工作,时间长了对身体也有一定的损伤。因此,学会发泄也是一门艺术。看看1分钟扫除你的坏情绪。
1分钟扫除你的坏情绪1
该发泄时就发泄
最明智做法就是别抑制它，任其发泄几分钟，但要设定好自我放纵的界限。趁身旁无人时哭上几声，或拍打一下桌椅，跺一跺脚，你的心情会变得好起来。
向朋友倾诉
当你把幸福和朋友一起分享时，很多人都会觉得幸福；当你把痛苦向朋友倾诉时，痛苦就会减轻。因此，当你的坏情绪涌上心头时，不妨先做做深呼吸，伸伸懒腰，之后给朋友打一个电话随便聊聊，你的坏心情也会在不知不觉中被化解。
“装出”一份好心情
心理研究发现：如果一个人老是想像自己进入某种情境，感受某种情绪，这种情绪就十有八九真的会到来。装出好心情会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。一个人在抑郁的时候，可以多回忆愉快的时光，还可以用微笑来激励自己，要尽量多想快乐的事情。高声朗读也会有帮助的，只是读书时要有表情，还要选择振奋精神而非抑郁的读物。
迅速进入工作角色
不愉快时，不妨迅速进入工作角色以忘掉烦恼。实在不能投入工作，就去帮同事的忙，烦心事很快会被你的忙乱冲掉。
采取直接行动
为一件事烦恼可能会花几天时间，而行动起来解决它只要几分钟就够了。比方说，求职面试后你迟迟得不到通知，你为此心神不宁。别烦自己了，马上打电话给面试你的人事主管，不管是福还是祸，你的紧张心情总会有个着落。
转移注意力，暂时置身事外
当你因某事烦恼时，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，或者干脆暂时放下手上的一切，舒缓一下紧绷的心情。如你可以花些时间，到公园或树林里走一走，享受林间、溪流或池塘的安详与静谧。或者，你也可以轻轻松松地享受清晨的沐浴，让清水流过脸颊，滑过身体，驱散所有的烦闷，仿佛重新获得了快乐……
听听喜欢的音乐
音乐是心灵的阳台。很多资料表明，音乐能改变人的情绪。轻松、欢快的音乐总能带我们到快乐老家，不管心情有多坏，只要听一下自己喜欢的曲子，你就会感受到你那愉快的心跳。当然，当你放声高唱出来，你的心情会变得更好。
1分钟扫除你的坏情绪2
一、改善风水。
是的，很多衰运是因为风水不当导致，不是每个人都有条件马上搬房子，换新家，那么，这个时候风水调理就变得很重要，陈鹏解梦曾经建议一个囚字格局的卧室设置一个通风口，安装上空气净化器，当天晚上，卧室主人就不再鬼梦，过了几天，做业务的他就接了一笔大单。如果一个经常有客人来的家庭，客厅和卫生间风水就很重要，而一个不善于接待的家庭，则卧室风水更重。依其重心，着重处理，必能改善运势。
二、听非宗教的讲座。
成功人士经常做的两件事，一个是听讲座，另一个是看书。这两种方法是让人的思维扩散的良好方法之一。但看书若没人指导，则容易懈怠，相对来讲，讲座则只需要你静静的听，静静的思考，激发你的智慧。当然，陈鹏解梦不支持这个时候去听卖产品的讲座，如保险，保健用品等，更不支持传销，直销等讲座。
三、按当地民俗做一些去衰运的事。
民间很多方法确实可行，比如走衰运的时候去拜神佛，拜祖宗，在灵验的寺庙或神像面前许愿。如香港地区的打小人，很多乡间的请童子，东北的问家仙。而更多的人则习惯或佩戴一些适合自己的开运物品，最常见的方式一个是根据功能，比如需要提升财运则用貔貅，金蟾，关公等，需要提升感情则用粉晶，红纹石等；其次是用八字来确定最佳改善运势，提升运势的开运物品；这两者都没选取的，则用眼缘，看自己缘分喜欢选择。
四、结伴短途旅行。
单独出行就未必有好事，结伴短途旅行，则能在相互有个照应的前提下得到身心舒缓。命理的'解释是给自己的身体换气。
五、举办喜事或参加喜事。
所谓冲喜就是这个道理。喜事临门，能有吉星高照，能够祛除各种晦气。这里的做法有几种，一个是自己走衰自己举行婚礼。一个是父母走衰，子女举行婚礼。还有的是去参加婚礼。为何冲喜能达到去除衰运的效果呢？其实道理很简单，喜事临门，人才汇聚，人脉可以激活一个人的活力；喜事一般都会放鞭炮，鞭炮里的硫磺是一个非常好的杀毒剂，能驱赶一些病气；人逢喜事精神爽，人的免疫力能因此提高；添一个口人多一份智慧；玄学角度，喜事人气旺，阳气胜，能驱逐阴晦邪气，能让导致走衰的依附于宅内或身上的鬼魅远离。
六、改变着装发型。
陈鹏解梦经常跟人对话解梦及面相，或去现场看一些风水，会发现有些人的着装打扮实在是不怎么样，整个人一身的颓废样，一点精神没有。其实运势是这样的，你越不修边幅，不打理自己，你越衰，一个很简单的道理，你都不重视自己了，你还能指望别人重视你吗？所以，走衰的人换好一身清爽的衣服，保持身体整洁干净，放弃乌云盖顶的发型，切忌追求什么凌乱美！更别追求颓废艺术，因为你不是搞艺术的，再说了，搞艺术的人也是让人看作品，而不是看你身上的乱七八糟！如果你的仪容实在影响观瞻，整容确实是一个好方法。记住一点：在所有时期，当你头发不乱，身体洁净时候，暖色调的衣服，都能让人看着精神！人能让别人看得精神，你的好运才会叠加！这是锦上添花的效果。
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