职场厌职情绪袭扰白领
职场厌职情绪袭扰白领，在职场上主要看个人的工作能力，在职场上没有永远的朋友和敌人，在职场上提出要求一定要掌握好分寸，下面分享职场厌职情绪袭扰白领，来看看吧。
职场厌职情绪袭扰白领1
压力产生“流行病”
年初，本应是满怀激情地制定新一年工作计划、展望职业发展前景的时候，不少人却怎么也打不起精神，往日摩拳擦掌、大干一场的热情无影无踪。这种职场综合症———职业疲倦，正大面积向职场人袭来。中华英才网近日的调查显示，超过90％的职场人对工作感到疲惫。北京师范大学心理学系教授许燕认为，“职业之痒”已成为一种社会“流行病”，并呈增多趋势。
上海向阳生涯管理咨询有限公司首席职业顾问窦吉认为，激烈的职场竞争所带来的压力，是产生厌职情绪的直接原因。一些白领工作压力过大，长期处于紧张状态，久而久之身心疲劳；反之，另外一些人工作压力过小，丝毫没有来自外界的压力，工作没有成就感，容易产生沮丧情绪，对工作反感。
厌职情绪的高发群体
调查显示，公务员、警察、记者、教师等职业群体是厌职情绪的高发群体，女性职业人出现厌职情绪的比例明显高于男性。窦吉认为，这与这些职业群体所处的工作环境和工作内容密切相关。以心理咨询师为例，他每天接触别人的困难和问题，要随时准备给予求助者新的建议和观点。倘若不能及时补充新知识，长此以往，知识储备不断减少，直至透支，职业疲倦便自然产生了。医生和警察这些职业，工作环境特殊，有时需要长期在危险的环境下工作，也容易令人感到倦怠。
此外，平衡家庭与事业关系上的困难、知识更新带来的高要求、职业发展遇到玻璃天花板等问题，也可能导致人们工作热情下降，产生厌职情绪。
职场“抗压”正当时
其实，厌职情绪也是一种“病”。它会让你渐渐失去工作的`冲劲和动力，刻意与同事保持距离，对工作的意义产生怀疑，甚至不相信自己的工作能力。不及时找到走出厌职情绪的突破口，职业生涯发展将受到严重的威胁。而眼下，正是寻找到这个突破口的好时机，因为大多数人会在年初粗略设计自己一年的工作计划、充电计划和休闲计划，如果安排得当，就能有效抗击职场压力。
根据压力大小，适当安排工作。
窦吉建议根据自身工作压力的大小，有针对性地安排工作。压力过大的人，要注意调节工作节奏，合理分配工作和生活时间。可以从两方面入手：第一，严格设定自己的工作时长，只在规定时间内工作；第二，为家庭或个人生活设定目标，在工作和生活中求得平衡。
工作压力过小、缺乏成就感的人，则应做好职业规划，树立短、中、长期职业目标，避免做“温水里的青蛙”。
注重学习，制定充电计划。
充电不但能够更新知识，提高工作能力，同时也是进行自我调适的重要手段。白领在制定年度工作计划时，也不妨把充电计划设计得更丰富些，或者向老板多争取一些培训机会。知识储备增加了，不但有助于重拾工作热情，将来还可能得到更高的回报。
建立社会交际网络，借助外力化解。
职场贴士：不要仅为赚取更多的钱，就为公司竞争对手做兼职，更不要为了私利，就将公司的机密外泄，这是一种职场上的不忠，也是员工之大忌
职场厌职情绪袭扰白领2
新人如何应对职场压力
选择工作
在你选择某份工作之前，尽管你可以从各方面获得这份工作的情况，但纸上谈兵，没有实际接触，你对这份工作的认识也一定只是表面的。很多新人刚接触到某份工作时，会存在很多方面的不适应，比如与自己的兴趣，与自己的理想抱负，对薪资的要求，对未来升值潜力的期望值等等，都存在一定的差异。这其实很正常，你需要在理想跟现实之间找一个权衡，适当调整心态。
工作态度
如果你接手了某份工作，而你还不愿意辞职时，对于这种情况，我给的建议是：请一定认真负责的对待手头的事情，千万不要有过多的抱怨，人家公司没欠你什么，是你选择了人家，也同意了上班，所以，请一定要认真负责地对待手头的工作。认真负责的人永远不会太倒霉，你给他人建立起来的是一种忠诚，不论你走到哪儿，都会有有人愿意把重要的事情托付给你，因为你的忠诚态度，人家才会对你有更大的信任，只有这样，你的人脉才会越来越广。
管住嘴
刚接手工作，你会对遇到的工作内容有很多看法以及建议，在这时候，请稍稍管住嘴，在领导没有问你时，不要急得去表达意见看法，因为你还没对人家的公司、手头的事务有具体全面的。看法前，急于发表意见，虽然你看起来很积极，但一旦有遗漏的地方，就会给领导给同事带来一种“考虑不周全”的印象。在初入职场短期内，多问，多学，管住嘴。
谦虚
工作上取得些许的成就后，千万不要在同事面前吹嘘，没人会愿意听你的成就如何如何，你的自大只会引来更多的嫉妒。职场中，或许你很能胜任手头的工作，但请考虑，这份工作是不是让别人来做也一样的结果，这份工作有多大的可替代性，是否有千千万万的人比你还优秀，如果是，那你有什么理由不谦虚。谦虚的人，不会比自大的人招致更多的敌人。
适度加班
对于刚入职场的新人，在上级没有要求的情况下，都会觉得加班才能体现自己工作态度上的努力，当然，工作种类不同，不可一以概之。多数情况下，上班确实能给领导带来好的印象，但每天加班也会让领导认为是不是你的能力不足，效率不高，为什么其他人能按时完成的，你却要用加班来完成。适度的加班会给同事以及领导带来好的印象。
汇报工作
大部分的职场新人，给领导汇报工作都存在一定的误区。给不同级别的领导汇报工作，一定要考虑想好领导想要听到什么，是细节，还是概述。不同级别领导想要了解的内容一定是不同的，一定要区分开来。你的直属上级，可能想听到的是这件事的细节，而掌管更多事务的领导，想要了解的就很有可能是个概述。那么如何汇报，可以采取的方式是先总后分，先整体后局部，先目标后细节的总—分结构，也可以是总—分—总的结构，在最后再强调你的主旨。
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