怀孕可以吃榴莲
怀孕可以吃榴莲，怀孕以后很多事情都不能做的，孕妈妈们在怀孕的时候尤其是在吃的方面是要非常注意的，榴莲的功效是有很多的，它的营养价值也非常的高。下面分享怀孕可以吃榴莲及相关资料。
怀孕可以吃榴莲1
怀孕可以适量吃榴莲，但是不能多吃。榴莲果肉中含有丰富的维生素以及蛋白质，对身体也有很好的营养作用。孕妇可以吃榴莲，但不能多吃，是因为榴莲所含有的热量及糖分较高，如果准妈妈经常把榴莲当补品，会导致其血糖升高。
另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道。孕妇在怀孕期间本就容易便秘，多吃榴莲无异于雪上加霜，所以一天最好吃100g之内。孕妇吃榴莲还要注意以下几点：
一、榴莲容易积聚于肠道内，所以吃了榴莲之后要多喝开水；
二、吃榴莲的时候不应搭配酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等；
三、榴莲适宜存放的时间较短，如果闻到榴莲出现一股酒精味儿，则是过期的食品，千万不可食用。
怀孕以后是可以吃榴莲的，榴莲的营养价值高，含有大量的维生素，所以对胎儿的生长发育，以及增强孕妇的身体抵抗力和免疫力是有一定好处的。但是孕妇吃榴莲一定要注意适量，因为榴莲非常甜，吃多以后容易引起血糖的升高。
所以如果是患有妊娠期糖尿病的孕妇，最好不要吃。而且榴莲容易引起孕妇上火，所以在这种情况下吃榴莲更应该注意适量，不要吃太多。
另外，孕妇在怀孕期间吃水果一定要注意品种多样化，才能做到营养全面、均衡，而且要同时多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到科学搭配，才是对胎儿发育最好的。
怀孕期间可以吃榴莲，但是不建议吃得过多。因为榴莲中含糖量比较高，对于妊娠期没有血糖异常的女性，长期大量吃含糖量很高的食物和水果，容易导致胎儿长的过大，导致分娩时难产的发生。
对于有血糖异常的女性，不建议在妊娠期间吃榴莲，因为榴莲有升高血糖作用。另外榴莲属于热带水果，大量的食用榴莲，可能导致上火的情况。
怀孕的妇女可以吃榴莲，因为怀孕的妇女维生素、矿物质和蛋白质需求比正常的人要多得多。榴莲是一种高热量的水果，蛋白含量不少，并且有丰富的维生素和矿物质，所以吃榴莲对怀孕的妇女有好处。但是榴莲不可以多吃，因为是热性的食物，吃多了容易上火。另外如果孕妇榴莲摄入过多会影响食欲，从而影响其他食物的摄入。
怀孕可以吃榴莲2
孕妇可以吃榴莲吗
1、孕妇是可以吃榴莲，但是孕妇在选择吃榴莲的时候不要吃的太多，要适量。
2、有些孕妇是不得当吃榴莲的，便是血糖高的孕妇，由于榴莲含有非常高的糖分，你再吃榴莲就会对胎儿欠好。
3、有些女性在怀孕前就不喜欢吃榴莲，那么你怀孕后也最好不吃，以免导致孕吐更厉害。
4、孕妇在吃榴莲时，最好买新鲜的榴莲，已经扒开的榴莲就不要买了。
榴莲的功效
补钙补血
榴莲吃起来十分的甜。而且口感面面的，十分独特。这是因为榴莲富含富厚的糖分和淀粉所造成的。其含量百分比分别为13%和11%，所以榴莲可认为咱们供给很多的能量。
而且榴莲富含多种维生素和矿物质，此中钙质的含量格外富厚，所以食用榴莲有极好的补钙效果。榴莲还富含相等富厚的铁元素，而且极端容易被咱们吸取，所以食用榴莲可以抵达极好的补血成果，十分妥当体质不太好的人。
健脑、提高免疫力
坐月子可以吃榴莲吗
榴莲的水果之王可不是随便叫的哦，榴莲富含多种氨基酸，其中8种是我们身体必须但是又无法通过自身合成的，这些氨基酸对我们的脑细胞有很好的滋补效果，对于脑补正在发育的年轻人来说，还有很好的帮助脑补发育的功效。榴莲含有的多种矿物质不仅能改善我们的体质，使我们的肌肉强健有力，还能提高我们的免疫能力，使我们远离病痛的折磨。
排毒养颜
榴莲还富含富厚的膳食纤维。食用榴莲能够疏通咱们的肠道，收缩咱们的排便周期，对便秘和消化不良有极好的改善效果。这就使得咱们体内的毒素能够实时的架空体外，不会在体内集合，然后抵达健身健体，美容养颜的效果。可是这儿要细致，吃完榴莲后必定要喝必定量的水，否则就有大约形成咱们的胃肠过于枯燥，然后加重便秘的表现。
降压抗癌
榴莲富含的钙和钾可以加速我们体内蛋白质和碳水化合物的水解，从而达到降低血压的目的。榴莲含有的硒，还有明显的抗癌抑癌的作用。研究表明，癌症患者中普遍存在着硒元素缺乏的情况，所以食用榴莲还可以达到抗癌抑癌的目的。榴莲含有的镁，能保护我们的心脏和心脑血管，防止血栓和动脉硬化的情况发生，所以榴莲可谓是营养教科书了。
孕妇不能吃哪些水果
1、山楂
很多孕妈妈怀孕后想吐。吃一些酸的食物恰好可以减轻吐逆的欲望，就会要想吃山楂。殊不知，孕妈妈是不可以吃山楂的，由于山楂具有缩短子宫的效果。关于身体健康的孕妈妈来说，少吃一些，没有太大的联系，要是吃多了，最佳去医院检查一下，是不是有疑问。有些孕妈妈是千万不可以吃的，例如习惯性流产、自然流产以及有前兆流产预兆的孕妈妈。
2、桂圆
桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的'意外，孕妇应慎食桂圆。
此外，孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好，孕妇可以吃，但要控制好进食量，吃法也要正确，以免进食过多或错误进食，反而不利于身体健康。
3、柿子
理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右。
大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害;此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。
孕妇吃榴莲的注意事项
孕妇应当少吃榴莲，适度吃榴莲应遵照以下事项：
1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。
3、榴莲不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火，如果多吃了榴莲，可再吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
4、含热量及糖分较高，肥胖人应少吃，糖尿病者更不应该进食。
5、榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。
怀孕可以吃榴莲3
其实，孕妇是可以吃榴莲的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴莲的营养价值很高，果肉中含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妈当然是可以吃榴莲的啦。
但是，我们都知道水果一般都会含有糖分，这就是为什么甜的原因。榴莲所含的糖分及热量都较高，如果孕妈把榴莲当补品，经常吃的话，是很容易导致孕妈的血糖升高，也会影响到宝宝的正常发育的。另外，榴莲虽富含纤维素。
但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担呢！最后，不得不说的是，榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠，引发孕妇胎热，这样对胎儿是不好的哦。
所以，从以上综合因素来看，就算你是很爱很爱榴莲，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限，也就是不超过100g。
孕妇吃榴莲的食谱
一、榴莲壳排骨汤
原料：猪排骨500克、带壳榴莲半个、食盐适量
做法：
1、排骨洗净用沸水氽一下，捞起过凉水待用；
2、用刀将榴莲壳上的白瓤割下来，切成小块；
3、将排骨放入砂锅中，倒入清水，以没过排骨最好；
4、大火烧开后转小火煮，至汤汁变白，排骨香四溢；
5、倒入榴莲瓤块一起煮；
6、直至榴莲瓤块熟透，加盐调味出锅。
小贴士：这碗汤不必要加料酒，酒反而会冲淡汤中的榴莲香。汤汁为奶白色，有些淡淡的榴莲味道。
二、榴莲炖鸡
原料：土鸡 1000g、榴莲肉 80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉 50g、榴莲壳30g、枸杞5g、小枣6粒
做法：
1、先将土鸡切成大块沸水洗净；
2、所有辅料洗净沥干水；
3、把所有原料投入砂锅中，同时注入1500g矿泉水，盖好盖用沙纸密封好，上笼屉蒸4小时；
4、取出入盐调味道，再封闭好，入笼屉蒸1小时即可。
小贴士：榴莲味甘温，有很高的营养价值，经常食用可健脾补气，补肾壮阳，温暖身体的作用，特别适用胃寒的孕妇。
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