备孕需要多久
备孕需要多久，随着优生优育的思想深入民心，现在有不少年轻人的思想越来越科学化，都清楚了解到备孕的重要性，但是有的人对于备孕的时长没有太多的了解，到底备孕需要多久时间呢？不如接着往下看看吧！
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备孕的时间需要根据夫妻双方的个人情况来进行确定，大多数的患者的备孕时间是在三个月至六个月左右，由于每一个人的体质不同，身体状况不同，所以选择避孕的时间也完全不一样；建议患者最好在怀孕前三个月的时候戒烟戒酒，注意饮食要多样化，保证有充分的营养供应，要有充足的睡眠，充沛的体力，适当的进行一些体育锻炼，提高机体免疫力，增强体质，在身体状况最佳的情况下，来进行积极的备孕，有利于优生优育；建议患者可以根据个人的具体情况，也可以在医生的指导下，选择合适的备孕时间。
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其实如果真夫妻的生育能力以及身体健康状态并没有其他问题的话，通常会在备孕3到6个月的时间就已经能够成功怀孕了，当然了，因为每个女性的体质不一样，所以他们所怀孕的时间也会有一定的差异感，所以如果在备孕一年之内能够成功怀孕，那么都是正常的现象。反正若是备孕一年了，还依然没有怀上的话，或许真的是应该去做一下检查了。
夫妻做好3件事，或许对受孕有帮助
1、男人也要备孕
在生活当中，大部分人认为备孕是女人的事，与男人无关，其实不然男性在备孕工作中的角色也是相当重要的，而且如果男性的精子质量比较差的话，自然也会影响到女性的受孕几率，甚至还可能会导致女性出现有不孕的现象，所以在备孕期间一定要注意戒烟戒酒，努力提高自身的精子质量与活力，或许很快就可以好孕了。
2、找出排卵期
对于备孕期的`女性而言，找准自己的排卵期同房真的是非常有必要，而如果女性的月经周期比较规律的话，可以通过推算日期来得知自己的排卵期，找准排卵日，从而增加怀孕的几率，而如果女性的月经周期并不是那么规律的话，其实也是可以通过其他方式来找准排卵日的，例如排卵试纸，B超检测等等。
3、碱性环境
众所周知女性的体质是分为两种的，一种是碱性一种是酸性，而根据有关研究发现碱性体质的女性可能会更加有利于受孕，这是因为精子更加喜欢碱性的环境，所以也更加有利于成功怀孕，而在酸性的环境当中，精子的速度会变得比较慢，而且还可能会导致精子的活力下降，从而与卵子结合，就会变得更加困难。因此在备孕期间不妨多食用一些碱性的食物，或许对于提高自己的受孕率会有帮助。
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相信很多准备备孕的人，都听说过孕前需要提前补充叶酸，最好吃两三个月。其实，补充叶酸的过程，也就是备孕的过程。因此，备孕期最好维持在三个月是最好的。
这么说，你可能觉得我是随口一说。但是，备孕三个月最合适，可不是空口无凭，而是有理有据，有科学依据支持的。下面，帮妈就给大家解释一下，为什么提前备孕三个月是最好的。
依据一：一个优质卵细胞的形成需要85天
几乎所有人都知道，女性一个月通常只排出一个成熟的卵细胞。但是，却很少有人知道，一个成熟的卵细胞在被排出来之前，有一个非常漫长的发育过程。而一个即健康，又非常优质的卵细胞的形成，则需要长至85天的生长周期。同时发育的卵细胞有很多个，但是最终真的能够被卵泡排出的，却只有一个。因此，在这个漫长的筛选期，备孕的女性就需要全面的调理身体，这样才能排出最优质的卵细胞。
依据二：一个优质的精子细胞的形成需要90天
精子细胞，是从精原细胞先发育成精母细胞，然后再发育成一个真正意义上的精子细胞。这个逐步发育的过程，一共需要长达72-90天的时间。因此，为了拥有一个优质的精子细胞，男性备孕时，也需要提前三个月开始，才能培育出一个优质的精子细胞。
依据三：体内有害物质的代谢周期为三个月
人体中藏着很多有害物质、毒素等。如果服用药物，体内也会有一些药物的残留。而这些物质，都会影响到胎儿的健康发育。但是，人体本身是有代谢功能的。三个月，就是人体代谢有害物质的一个完整的周期。因此，若是想要宝宝发育的更健康，需要提前三个月开始准备。
依据四：备孕女性需要补充叶酸
很多没有特意准备的女性，都是在已经受孕30天后才知道的。这时，已经错过了胎儿预防神经管畸形的最佳时期。而叶酸，是有预防胎儿神经管畸形的药物。由于国人的饮食习惯，我国女性普遍的都缺乏叶酸。因此，为了防止胎儿发生神经管畸形，备孕的女性需要提前补充叶酸。补充叶酸，不是一两天就可以有效果的，所以中国营养学会给出的建议是：孕前2-3个月开始补充叶酸，直至妊娠期三个月，甚至是贯穿整个孕期。除此之外，补充叶酸不仅可以预防胎儿神经管畸形，还能减小妊娠高血脂的发生几率。
由此可见，提前三个月备孕，是最好的。提前三个月备孕，不仅可以将身体的状态调理至最好，还能拥有优质的精卵子。为孕育一个健康的宝宝，做出最充分的准备，才能有最大的把握，生出一个健康的宝宝。
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