青少年缺锌对智力的影响
青少年缺锌对智力的影响，锌有“生命之花”、“智力之源”的美誉,对促进孩子大脑及智力发育、增强免疫力、改善味觉和食欲至关重要。下面是青少年缺锌对智力的影响。
青少年缺锌对智力的影响1
缺锌给智力带来的影响
近年来，我国医务工作者经常反映：在日常诊疗工作中，所接触因厌食而求医的小儿为数不少。小儿厌食的原因很多，但是锌的营养缺乏症的早期主要表现之一就是厌食。
据研究，小儿体内缺锌，会影响骨骼的正常生长，造成发育迟缓，性幼稚型，创伤愈合不良，皮肤干粗，头发稀少，食欲不佳，甚至会引起严重贫血，智力低下，导致侏儒症的发生。
锌是人体必需的微量元素之一，虽体内含量很少，但威力很大。人的整个生长过程都需要锌，锌能改善味觉，促进食欲，保护细胞的分裂，维护血液中维生素A的平衡，帮助创伤组织恢复，增强机体的抗病能力，加速生长发育，促进智力发育。
过去，人们对缺锌的危害性认识不足，多重视缺钙、缺铁等症状。近年来，缺锌已引起普遍重视。人体摄入锌的途径主要从食物中获取，如动物的内脏、瘦肉、牡蛎、鸡蛋、海带等都含有较多的锌元素，植物中粳米、黄豆、核桃仁、枣、荔枝、芹菜等亦含锌较多。
营养专家们指出，几乎每个父母都有望子成龙的愿望。为了达到此目的，必须给孩子们补锌，克服厌食症，确保营养全面，从而促进孩子的智力发展。
预防孩子缺锌，一是在膳食上下功夫；
二是改变幼儿不良的饮食习惯。根据幼儿的营养要求，针对幼儿的实际情况，对他们的膳食应做科学合理地安排。
一般认为，高蛋白食物含锌都比较高，海产品是锌的良好来源，奶制品及蛋制品次之。应坚持每周为幼儿提供一次鸡或鱼类食品，每周提供一次肝或牛肉食品，豆类及豆制品每周1～2次，每日豆浆100克。吃早点时，必须加鸡蛋及核桃仁等食品，炒菜炖菜时加肉。对于家庭饮食，也应做到有计划、全面科学地安排，从而使幼儿能更全面地摄取各种营养素。
家庭饮食除了有计划性外，也要加强孩子进餐的管理工作。对缺锌幼儿，应有目的地补充一些含锌及维生素C的食物，保证膳食中锌的有效供给。只有这样，才能促使孩子的智力发展和身体健康。
青少年缺锌对智力的影响2
儿童缺锌的10个表现
1、 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;
2、 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
3、 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;
4、 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
5、 指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形以下);
6、 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
7、 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
8、 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
9、 青春期性发育迟缓等
10、 口腔溃疡反复发作。
青少年缺锌对身体有哪些危害
1、影响青少年生长发育
锌是人体必需的14种微量元素中较重要的一种，具有多方面的生理功能，参与很多酶，核酸及蛋白质的合成。人体中含锌酶有数十种之多，缺锌时有关酶的活性降低，全身的各系统都会受到不良影响，特别是当缺乏发生在某系统的细胞发生分裂。生长和蛋白质合成时。
锌与青少年的生长发育，免疫功能及性发育密切相连。缺锌还可直接引起青少年体内一系列代谢障碍，妨碍软骨生成和正常的钙化过程，最终导致青少年生长缓慢，身高、体重低于正常水平，且食欲下降。最初在伊朗和埃及两国注意到这一些青少年血液中锌含量低，而补锌一段时间后发现他们生长速度加快了，有人也称此痛为“伊朗乡村病”。
缺锌尤其对青春期性腺成熟的影响更为直接，性、成熟延迟是青少年缺锌的一个显著特征。更为严重的是，一些表面正常的青少年存在着亚缺锌状态，这对其生长发育的危害更大。
2、影响青少年智力及学习能力
锌有“生命之花”、“智力之源”的美称，对促进孩子人脑智力发育，增强免疫力，改善味觉和食欲至关重要。缺锌会影响神经细胞的发育，进而影响其学习和记忆能力。医学最近几小年的`研究探索已经证明，锌是青少年大脑神经生长因子蛋白的一个非常重要的成分。
是大脑细胞DNA和RNA合成的一个重要的原材料，它可以增强大脑细胞的活力，保证大脑神经生长因子蛋白正常发育和生长，维护大脑正常功能。
如果青少年在他们的生长发育期，体内锌含量低下，将影响到人脑神经的生长发育。脑神经发育时期，严重的可导致人脑神经的萎缩，脑神经的截面积表面积和总面积都要减少，造成人脑客量降低脑神经传导信号减慢，人脑对外界反应表现迟钝，导致青少年上课反应能力差，思想不集中，学习效率降低记忆力减退。
据研究表明，智力较好及学习成绩优良的青少年头发内锌的含量相对较高。另外，错睡病、抑郁症和应激症也常常是锌缺乏的特征。
3、影响青少年免疫系统功能
缺锌会使机体免疫器官，胸腺，脾脏和全身淋巴的重量减轻，甚至萎缩，使机体体液免疫功能受损，从而削弱抗体免疫能力，表现为易感染，婴儿早期如不及时治疗，疾病发展很快，会并发严重的复发性念球菌感染，到婴儿期或儿童早期会导致死亡。
通过对呼吸道反复感染的患儿进行检测后发现，包括血锌在内的数种微量元素的浓度下降，且明显低于健康儿童，在对其补充锌微量元素后，大多数患儿痛状缓解或减轻。
青少年缺锌对智力的影响3
家长如何判断孩子体内是否缺锌呢？
出现食欲减退：
当孩子体内缺锌时，会出现挑食厌食，普遍食量减少并且持续了一段时间；还有的孩子会出现异食癖，喜欢吃一些奇奇怪怪的东西，如煤渣、泥土等。
免疫力下降：
缺锌的孩子免疫力会随之下降，就会更加容易生病一些，如果孩子的嘴巴里总是长泡，或是经常出现口腔溃疡，甚至还时不时的发低烧，出点小感冒，偶尔遇到皮外伤，小伤口什么的也比较难愈合，这个时候，妈妈就应该考虑给孩子补锌了。
指甲上的异常：
假如孩子的指甲上出现了白斑、长倒刺这些异常情况，这就很有可能是孩子缺锌了，这是因为营养物质没有及时提供上，所以就导致了孩子呈现出来这些表现。
生长发育缓慢：
缺锌的孩子对比其他小孩，生长发育的速度会比较缓慢，跟同龄的孩子相比甚至低于该年龄段的生长发育指标，一般缺锌的孩子身高会比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤。
当孩子出现以上4个缺锌症状时，首先应该带孩子去医院做个检查，在医生指导下服用锌剂。同时还应该重视食补。富含锌元素的肉食有：瘦肉，猪肉，羊肉，鸡，鲜鱼等。富含锌元素的素食：小米，萝卜，花生，豆类等。另外，平时不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。让孩子的身体越来越健康。
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