怀孕一定要吃钙片吗
怀孕一定要吃钙片吗，怀孕期间的女性，因为胎儿成长发育需要很多的营养，所以妈妈们需要补充各种各样的营养，其中，补钙对妈妈来说也是很重要的，那么怀孕一定要吃钙片吗？
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其实怀孕没有必要必须吃钙片，孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。
所以每天只要喝250毫升鲜牛奶再吃一些含钙量丰富的食物就可以了，当然每天还需要多晒太阳，这样就能够满足身体每天钙的需求了。
由以上的内容可以知道，怀孕不一定要吃钙片，但是可以通过食物补充钙。那么，还可以怎么补充钙？
孕中期胎宝宝快速生长期，所以要增加摄入量。每天喝500毫升牛奶，如果孕妈咪不喜欢喝奶那么可以选择吃钙片，
每天补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、豆类以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物就可以了。当然还有一项就是坚持享受日光浴促进钙的吸收。
孕晚期随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多，每天要达到1200毫克。每日喝500毫升牛奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的必做活动日光浴，
冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，最好避开上午10点~下午3点这段紫外线最强烈的阳光。
钙的吸收还需要维生素D、镁、磷等元素的配合。维生素D有一个免费获取的小窍门，那就是每天晒晒太阳，一天20分钟左右的照射可以得到当中充足的维生素D。
况且你知道孕早期的妊娠反应，让孕妈妈不思饮食，新鲜的空气、明媚的阳光、适当的运动可以缓解孕妈妈的'不适。
妈妈也可以轻轻地拍拍手、跺跺脚，这也有利于骨质的增强，你没看到武打片中功夫小子们都在沙袋上打拳吗，轻微的骨震动可以增强骨质。
以上是关于孕期补钙的部分信息，如果需要了解更多的相关信息，建议咨询专业医生的意见，更好的孕育下一代同时，也需要保持积极乐观的精神。
如果你在为孕期该怎么补充营养而困扰着，可以尝试以下药物：
成人钙尔奇 碳酸钙D3片： 用于妊娠、哺乳妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，也用于防治骨质疏松。成人一次2片，一日1-2次；儿童一次1片，一日1-2次，咀嚼后咽下。
钙尔奇 碳酸钙D3片：预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、骨折、佝偻病、妊娠及哺乳期妇女缺钙
同奥 亚叶酸钙片：，主要用于高剂量甲氨蝶呤等叶酸拮抗剂的解救，可限制甲氨蝶呤对正常细胞的损害程度，逆转甲氨蝶呤对骨髓和胃肠粘膜反应，但对已存在的甲氨蝶呤神经毒性则无明显作用。
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怀孕一定要吃钙片吗？
怀孕期间吃钙片主要看孕妇是否缺乏钙元素，要补充钙元素是必须的话，不一定要吃钙片，也可以通过孕期饮食中来进行补充钙微量元素。
医生也会主张提倡通过均衡饮食以及提高奶制品的摄入量来满足准妈妈及胎儿对钙的需求。当饮食上无法满足需求时，再考虑补充钙制剂。
若是孕妇普遍存在钙不足的现象。补钙的方法可以通过喝牛奶或者豆浆来补充。孕妇如何补充钙最好咨询医生，不得擅自吃过多钙片。
孕期不一定要吃钙片，主要通过孕妇是否补充钙元素，多半都建议从日常饮食提取，这样对孕妇和胎儿的发育是最好的营养来源。
相信你已经了解了吧。怀孕期间是否吃钙片要根据自身的情况来定，如果孕妇缺钙那就要补钙了，如果不想吃钙片，可以用其它方法来不过，并不是只有吃钙片这一种途径，最好咨询一下医生，这样会比较好。
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