怀孕后生活中应该注意些什么
怀孕后生活中应该注意些什么，对于孕妇来说，在开心之余我们还要多加注意，在胚胎还没有完全着床，很可能会出现先兆流产的迹象，所以更要多加注意。那怀孕后生活中应该注意些什么呢
怀孕后生活中应该注意些什么1
女性怀孕以后，首先在饮食方面就要多加注意，应以清淡易消化的饮食为主，除了要吃富含优质蛋白的肉类，还需要多吃富含多种维生素和微量元素的新鲜蔬菜水果，禁止吃生冷寒凉、油腻油炸以及辛辣刺激性的食物，含有香精、色素或过多糖和盐的食物都不能吃。
其次女性需要保证有充分的睡眠休息，避免熬夜晚睡，如果女性怀孕期间晚睡的话，很容易会影响到体内激素分泌，女性一旦体内激素分泌不足，就无法稳定子宫内环境，胚胎有可能着床失败，增加发生流产的风险，而且晚睡还会影响体内肝脏造血，容易发生贫血症状。
最后女性怀孕以后，一定要有适度的'运动锻炼，千万不要因为害怕流产而一点运动都不做，因为孕期适度的运动锻炼，有利于增强女性心肺功能，加快血液循环，可以更好提供氧气和养分给胎儿，促进胎儿生长发育，同时还能增强体质，提高女性免疫力。
怀孕后生活中应该注意些什么2
1、性生活要节制
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。
2、这些情况须就医
对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。
3、补充叶酸，预防胎儿畸形
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
4、初期产检
确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
5、产前诊断
产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。
6、不要擅自进补
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。
7、当心辐射
日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，专家还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。
8、注意休息
在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。
9、坦然应对孕吐
约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。
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远离高跟鞋
不管你以前有多喜欢穿高跟鞋，知道怀孕以后，都应该跟它说拜拜了。不要认为孕早期体型没有什么变化，就可以穿高跟鞋，其实孕早期是最容易流产的。你如果穿着高跟鞋不小心摔一跤，就有可能失去自己的宝宝。
减少性生活
孕早期性生活有可能造成流产，孕晚期性生活有可能引起子宫收缩。因此这两个时期都不适合做爱，孕中期可以有适量的性生活。
不跟人嬉笑打闹
既然怀孕了，行为上就应该谨慎一些。因此应该杜绝跟别人嬉笑打闹，以防万一摔倒，造成宝宝流产。因为不小心摔一跤造成流产情况的孕妇有很多，因此一定要小心。
尽量少去人多的公共场合
孕期身体笨重，应尽量避免出入一些人多的公共场合，以免意外的发生。公共场合也是各种疾病的传染场所，所以孕妇最好少去。
控制好情绪
作为即将为人母的准妈妈，是一份喜悦，更是一份责任。宝宝在肚子里，并不是什么都不知道，他也能够感知妈妈的情绪，能够听到人们的对话。因此孕期不管遇到什么烦心事都要想开，让自己有一个好心情，不要让宝宝跟你一起伤心哦。
孕晚期多运动
有的孕妇晚期体型特别的笨重，也就不怎么爱运动了，其实是不对的。孕晚期更要多走动，这样不仅有利于宝宝智力的发展，也能让生宝宝变得更顺利些。
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