宝宝不一定都要睡午觉
午睡是一个很好的习惯，不少人都会选择在午饭后舒舒服服的睡上一觉，但是不少家长就会说到自己家的宝宝基本上不怎么午睡，所以与其费尽心思的去哄宝宝睡午觉，倒不如先想一下宝宝是不是一定要睡午觉。本文内容是宝宝不一定都要睡午觉。
宝宝不一定都要睡午觉1
很多幼儿园的小孩子午睡时间就是不肯睡觉，反倒会捣乱，或者玩耍。大家以为孩子是调皮，其实是因为到了4岁后，孩子不一定需要睡午觉了，如果被迫睡觉，他可能会变得焦虑、烦躁。
有些孩子中午不乖乖睡午觉，还可能被家长或者老师训斥，结果发现被训斥的孩子会抗拒上幼儿园。所以有些人提议让愿意睡觉的小朋友午睡，而不想睡觉的就在活动区玩耍。
虽然说孩子累了，中午补充一下睡眠还是很有好处的，但是现在很多幼儿园对于睡觉是强制性的，甚至遇到不友好的老师会指责、批评、训斥小孩子。
还有老师规定如果不睡觉就乖乖躺在床上不许乱动，试想一下换做你在不允许动的情况下躺床上一两个小时受得了么？事实上小孩子睡觉都有规律可循。
0-3个月
不满一百天的宝宝睡眠是非常好的，除了吃就是睡，每天要睡十几个小时。当孩子出生后，慢慢有了白昼的意识后，孩子白天睡觉的时间会慢慢变少，然后会形成睡眠规律。
4-8个月
这个阶段的宝宝白天要睡三觉，早上、中午、傍晚。一般来说，早上和傍晚睡觉的`时间会比较短一点，因人而异，几十分钟到一个小时都是有可能的，不过到了中午，孩子睡觉的时间就会长一点了，有的孩子可能会睡两个小时左右。
8-12个月
这个年龄的宝宝每天白天只要睡两次就好了，上午和下午都会小睡一下，一般来说，一个多小时到两个小时的睡眠就能保证精力充沛一整天了。
13-15个月
当宝宝超过一岁以后，白天的时候只要睡一觉就可以了。爸爸妈妈不妨把宝宝上午的觉慢慢延后到接近中午，然后下午要睡觉的宝宝可以把睡觉时间延迟到傍晚的时候，慢慢地，宝宝就可以演变成午睡加夜间早睡了。
16-21个月
这个年龄的宝宝每天可以进行一个正常的，长达2个小时左右的午睡。晚上睡眠充足，加一个午睡就可以让宝宝一天都充满精神。
22-36个月
很多的宝宝还是会坚持睡两个小时午觉，而有些小孩子已经根本不愿意也不需要睡午觉了，每天身体有用不完的力气一样。
36-48个月
依旧是大部分孩子要在中午睡一两个小时，而有些孩子只要在比较疲劳的时候睡一会儿就行，根本不需要再睡午觉。如果家长强迫他们睡午觉就会产生抗拒心理，甚至影响宝宝心情。
通常情况下，午睡时间是在正午时分，大约在12:30-13:00开始睡，然后睡一两个小时就足够了。在睡午觉的同时也要让孩子早睡早起，这样才能够让睡眠间隔差不多，不能让孩子到了晚上已经困得不行或者到了睡觉的点依旧非常有活力。
宝宝不一定都要睡午觉2
1、3个月以内的宝宝
这个年龄段的宝宝，几乎一天当中的大部分时间都在睡觉，只有很少的时间会清醒，所以，睡不睡午觉其实不一定，就看宝宝的生物钟怎么决定了。
2、1岁~1岁半的宝宝
这个年龄段的小宝宝，其实是需要睡午觉的，一般来说，家长应该保证孩子能够一天睡两觉，“午觉”和“晚觉”，这样对于宝宝的身体发育更有好处。
3、3岁以后
到了这个年龄段，其实家长就没有必要强迫孩子睡午觉了，具体情况具体分析。如果孩子总是晚上睡不够，并且白天精神状态也不好的话，那么可以通过午觉来稍微休息缓冲一下。但是，如果宝宝生龙活虎，一点没有睡午觉的需求，家长强制宝宝休息，反而对宝宝不好。
孩子不午睡，会对孩子的身体有什么危害吗？
很多家长会担心，如果自家孩子不午睡的话，身体健康会受到影响，真是如此吗？其实家长要弄清楚，真正影响孩子身体健康的，是孩子的“睡眠质量”，而不是有没有“睡午觉”。
1、耽误孩子长高
孩子体内的生长激素进行分泌，孩子的身高才能进行增长。而研究证明，孩子一旦睡着之后，一小时到一个半小时的时间之后，体内生长激素的分泌就会达到高峰，此时正是长个子的好时机。
但是，如果孩子睡眠质量差，总是睡了醒醒了睡，一直处于浅度睡眠的话，生长激素的分泌就会受到影响，从而耽误孩子长高。也就是说，即使孩子天天睡午觉，但睡眠质量却不行的话，照样耽误长高。
2、影响孩子智力和记忆力
孩子睡着之后进入了深度睡眠，就会促进大脑皮层接受感觉刺激，从而促进智力和记忆力的发育增长。反过来说，睡眠时间不够，睡眠质量过差，时间长了，就会影响孩子的记忆力和智力。
3、降低人体免疫力
好的睡眠质量，才能保证孩子的身体得到好的修养，如果一直睡不好，那么身体就会疲惫不堪。照常工作却得不到保养，就连机器都会罢工，更别说一个人的身体了，久而久之，就可能导致孩子免疫力下降，而免疫力下降的直接后果就是，孩子容易生病。
如果需要午睡，怎样培养孩子良好的午睡习惯？
首先给孩子提供一个舒适的睡眠环境，安静是首要标准，如果家长一直在旁边折腾，孩子睡不着也难怪了。
其次多多暗示孩子，午睡和吃饭、穿衣一样很必要，让孩子将这件事当成每天必做的事情，这样孩子一旦接受了这个设定，一到时间自然就会乖乖上床休息了。
最后就是坚持这种习惯，不能一天睡觉一天玩耍，这样反而不利于养成孩子睡午觉的习惯。
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