生产前阵痛该怎么办
生产前阵痛该怎么办？很多人在快要生宝宝的时候都会有一阵一阵的痛，这是由于子宫收缩所产生的疼痛，这种情况需要产妇放松心情，下面小编为大家分享生产前阵痛该怎么办。
生产前阵痛该怎么办1
所谓的产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿。
产前阵痛有三种痛感，全身疼痛是由于胎儿挤压使子宫收缩，让全身都感觉疼痛。拉伸的疼痛是胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。压迫的疼痛是骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。阵痛的“规律性”
生产前阵痛应该冷静对待，目前主要有以下方法可以减轻阵痛的感觉，希望可以帮到大家：
1、改变姿势 稍微改变姿势即能意外地缓和难过的阵痛。所以阵痛中最好采取舒服的姿势度过。
2、泡脚 身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感。想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。
3、补充能量 忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，但是忌讳吃冷的或者油腻的事物，也不可过多的进食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。
生产前阵痛该怎么办2
产前阵痛多久才生
产妇要了解产生阵痛的原因，就会理解阵痛的时候不仅仅会感觉到腹部的疼痛。阵痛是由于子宫收缩引起，因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的.感觉，子宫口和阴道也会非常疼。
开始分娩时，也许产妇只觉得背部胀痛或酸痛，但这种感觉会慢慢地传遍腹部。有的产妇会感觉下腹部压力增加，然后压力会慢慢传到上腹部。
阵痛的主要作用在于打开子宫口，以便胎儿能经子宫口分娩出。阵痛是很有规律的，所以和产前假阵痛不同。要是子宫的收缩很有规律，就表明要临盆了。
阵痛开始时，可能1小时才痛1次，后来10～15分钟痛1次，越往后，疼痛的间隔越来越短，疼痛的时间越来越长。在阵痛的间隙，产妇可松一口气，休息一下。
破水的时间可能在阵痛开始前，也可能在孩子快生下来时，破水时一定要告诉医生；分娩时间的长短，每一位女性都不相同；同一位孕妇，每一胎的分娩时间也都不一样；大部分的初产妇，平均要痛16～18小时，以后再分娩的时间，一般都少于8～10小时。
医学研究结果表明，怀孕期间，适宜的饮食和运动，可缩短分娩的时间，减轻分娩的痛苦。产妇的态度也会对此有影响，要是产妇对分娩没有恐惧心理，在阵痛间歇时间又能好好地休息，那么分娩的时间就可能缩短
孕期的时候平时注意多补充水分，多吃些新鲜的水果蔬菜，多补充优质蛋白食物，适当的活动，避免抑制便意，多注意观察，做好孕期检查。
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