小月子怎么做好
小月子怎么做好，女性在进行流产手术后,会给身体的健康造成很大的影响，那么你知道小月子怎么做好吗，下面就跟着小编一起来看看小月子怎么做好吧，希望能帮助到你们。
小月子怎么做好1
坐小月子的女性首先必须要保证有充分的休息，术后头两三天最好以卧床休息为主，三天之后身体恢复不错的，可以下床适当活动一下，对子宫收缩复旧以及促进恶露排出是有好处的，手术后两周以内是不可以做重体力活或运动锻炼，避免增加出血量。
小月子期间女性还应注意加强营养，尤其可以吃些富含优质蛋白的食物，如猪瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶及奶制品、豆类及豆制品等，蛋白质可以促进受损的子宫内膜细胞恢复，让子宫内膜可以生长发育至正常厚度，新鲜蔬果也要多吃一些，有利于增强人体免疫力。
女性流产以后，身体会变得很虚弱，免疫力就会有所下降，所以小月子期间需要做好个人清洁卫生工作，防止致病菌的入侵，从而引起身体不适，每天早晚可以用温水清洗外阴，内裤要及时更换手洗，并放在阳光下暴晒干，一个月以内禁止盆浴和有性生活。
小月子怎么做好2
七天是个门槛
女性做完流产手术，需要卧床几天，给身体一个恢复的机会，虽然当时做完手术就可以下床活动，很多做完无痛手术后的女性，一点不适感觉都没有，但那也对子宫造成了很大的创伤，一般在术后七天内，要注意的事情很多。
不能洗头
流产对女性的身体损伤是很大的，所以在头七天尽量不要洗头，避免湿头发水分挥发时带走头皮的.热量，引起血管收缩，从而引发头疼，虽然不用戴月子帽，流产后也要尽量保证身体干燥温暖，对恢复有好处。
不能洗澡
一般来说，女性流产手术需要修养半个月，在此期间，如果不洗澡，就会让女性非常难受，洗澡也不是不可以，需要条件，一个是水温要保证足够热，二是必须在七天后，子宫不再流出恶露，也避免了感染的可能，更不会因为洗完澡受凉，给子宫造成二次伤害。
不能吃生冷的食物
一般人流都会选择在胎儿四五十天的时候进行，但是也有例外，一些女性就需要引产，这对身体的伤害又深了一层，孕13周前做了流产手术，需要休养半个月，孕13周后做了流产手术，最好休养一个月，在此期间，要多喝热水，忌讳吃生冷食物，以免在身体抵抗力差的时候，寒气淤积体内，引发宫寒。
加强营养
坐小月子，虽然不能说对身体造成致命打击，但是对女性的生殖系统也是伤害，及时补充营养是很关键的，能够迅速建立起身体的抵抗力，抵御外邪，让身体的自我修复功能提前开启，身体得到快速恢复。
禁止同房
很多女性流产，最重要的就是同房时不注意，男性太不珍惜女性的身体健康，所以流产后，男性可能又会犯老毛病，觉得不就是一次流产手术吗，又没啥影响，女性一定要守住自己的防线，人流后一个月禁止同房，不要拿自己的身体开玩笑。
观察下一次月经
人流后阴道会像来月经一样出血，这是正常的现象，如果伴随着白带异常，恶露不止，还有疼痛的感觉，可能是人流没有清理干净，需要再一次检查，如果有残留，还要进行刮宫手术，再有，流产后还要观察下一次月经的时间，出血量，经血的颜色和形状，避免人流造成子宫内膜的伤害，如
小月子怎么做好3
第一、健康饮食。
女性在小月子期间一定要保证营养的均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，包括鱼类，蛋类，豆制品等，同时要多吃新鲜的水果和蔬菜。并且还可以多吃一些具有补血功效的食物，包括大枣，枸杞等。在身体条件允许的情况下，可以适当的下地活动，能够有利于子宫腔内积血的排出。
第二、保证卫生。
女性在小产后，由于抵抗力会下降，所以身体容易受到病菌的侵袭，因此在此期间一定要格外注意外阴的卫生，如果在出血期间，那么一定要避免性生活，以免出现阴道感染。
第三、观察出血情况。
一般女性朋友在小产后，会有阴道出血的现象发生，而且出血量和月经量比较相似，大概一周以后就会停止出血。如果出现持续出血并且出血量比较多的现象，就要去医院进行检查。
第四、及时复查。
在出了小月子以后，一定要及时去医院进行复查，在复查的过程中，医生会采用B超的检查方式来确认流产是否彻底。
第五、做好避孕措施。
女性在小产之后，如果短时间内不想要孩子，那么一定要做好避孕措施。如果反复多次的出现流产，就有可能影响到正常的生育。
综上所述，女性朋友在小月子期间，必须要保证健康的饮食习惯和健康的作息规律，才能让身体得到更好的恢复。同时在此期间一定要保持良好的心态，
【小月子怎么做好】相关文章：
坐月子期间怎么护肤12-17
月子期间怎么护理皮肤12-17
月子里怎么护理宝宝12-16
新生儿月子里感觉还是那么小怎么回事12-16
月子里的宝宝怎么护理12-16
月子里婴儿打嗝怎么办12-23
坐月子感冒了怎么办12-22
月子里怎么护肤对皮肤好12-18
月子里的男宝宝怎么护理12-17
坐月子期间的宝宝怎么护理12-17
