幼儿日常保健小知识
幼儿日常保健小知识，家长们对于孩子的健康总是非常慎重，但同时也不要给宝宝吃太多保健品，在幼儿时期培养孩子的健康是比较轻松的，下面跟大家分享幼儿日常保健小知识，希望对你有帮助。
幼儿日常保健小知识1
1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。
2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。
3、教育幼儿注意卫生，防止病从口入。
4、幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。
5、一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好
6、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
7、饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃(水果是早上吃金中午吃银下午吃铁晚上吃铅)
8、喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。
9、空腹不要吃番茄。(饭后吃最好)
10、早上醒来先喝杯水，预防结石。(最好是白开水，不会对胃照成刺激)
11、睡前三小时不要吃东西，会胖。
12、少喝奶茶，因为高热量高油，没营养价值可言。
13、刚出炉的面包不要马上食用。(油炸的饼也是)
14、远离充电器，切忌放在床边。(人体应远离30公分以上)
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、多油脂的食物少吃(要花5-7小时去消化，使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡)。
17、下午五点后大餐少吃(五点后身体不需要那么多能量)。
18、十种吃了会快乐的食物、深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。
19、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
20、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
幼儿日常保健小知识2
1、给孩子多喝水
秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果开水孩子排斥，你可以尝试喝菊花茶、酸梅汤、金银花、防止儿童鼻出血等症状。在幼儿园里，老师会照顾孩子们喝大量的水。平时给孩子多吃富含水分的季节性水果，如西瓜、梨、橙子等。是一种重要的手段，可以保持儿童的水平衡。
2、少吃“上火”食物
刺激性食物应少吃，容易“上火”，如大蒜、生姜、大蒜、胡椒、胡椒等。咸的食物和高热量的油炸食品应尽量多吃。
3、呵护孩子皮肤
妈妈给孩子擦或用软毛巾洗，在清洁完成后，使用含有儿童护肤品的天然保湿成分的`护肤乳给孩子涂抹。孩子的嘴唇干裂，妈妈应该先用热毛巾敷在孩子的嘴唇上，让嘴唇充血，然后涂润唇膏。鼻腔内粘膜容易干燥，母亲可以用棉签蘸取生理盐水清洗鼻腔。
4、冷水锻炼
中医认为，“寒伤脾”。从冰箱拿出饮料，酸奶最好放在室温下吃15分钟后。冷水应在秋季使用，以提高儿童适应寒冷的能力。冷水淋浴是适合3岁以上的儿童，动作应迅速，洗澡后用干毛巾擦拭皮肤，到目前为止略有红色。
5、预防腹泻
秋季是轮状病毒腹泻的高发期，也被称为秋季腹泻，主要涉及3岁左右的儿童。所以我们一定要注意饮食卫生，不要给孩子吃冷的食物，玩具和餐具要定期消毒。
【幼儿日常保健小知识】相关文章：
幼儿营养膳食小知识12-30
日常个人礼仪知识12-30
日常去皱纹小技巧12-30
日常头发护理小妙招12-29
中年女性日常减肥小妙招12-30
学龄前期儿童保健知识12-28
日常生活中有哪些护肤小技巧 12-22
幼儿秋季卫生保健常识12-30
学生健康小知识12-30
健康营养小知识12-30
