备孕注意什么

备孕注意什么

　　备孕注意什么，我们都知道每个人都想拥有健康聪明的宝宝，因此我们会开启艰难的备孕过程，有很多地方都需要特别的注意，下面我们就一起来看一看备孕注意什么吧，希望对你有所帮助。

　　备孕注意什么1

　　1、睡眠最重要

　　人体在上万年的过程中，形成了很多规律，比如昼夜规律，晚上睡眠是身体休息及各项激素分泌的重要时间，特别是对卵子发育有帮助的各项激素，多数是晚上分泌，比如生长激素，褪黑素等，所以晚上睡好，在10点到11点进入深度睡眠，可以有效的提高卵子的质量。而长期熬夜失眠睡眠质量差这些情况都会对备孕造成比较大的影响，影响生殖轴的正常运转，严重的还容易造成多囊卵巢问题。

　　2、营养要全面

　　人体发育需要营养充足，而备孕妈妈则更需要营养全面，叶酸、牛磺酸、维生素、DHA、碘等营养元素都是生殖功能运转所需要的，国外有个实验，减少动物饲料中的牛磺酸，结果动物生殖功能明显受损，增加牛磺酸后生殖功能则提高，所以建议备孕妈妈们，要每天饮食中吃杂吃全面，可以适当补充营养元素，提高身体营养含量。

　　3、做运动增加代谢

　　现代女性多数长期久坐，夏天在空调房，导致女性多数有宫寒，盆腔代谢不畅的问题，所以备孕的准妈妈们，这时要多做做运动，促进身体的代谢，把身体的寒气和垃圾代谢出去，平时可以多做一些子宫保健操之类的.，艾灸这些。

　　4、远离有害品（烟酒、药物、辐射）

　　不管是香烟还是酒精，都是对生殖功能不利的，备孕时男女都要戒烟戒酒，才能保证宝宝身体不出问题，同时也要注意药物问题，备孕期间尽量避免生病，减少药物的使用，是药三分毒，长期用药对于卵子和将来的宝宝都是不利，严重的则会致使胎儿出现畸形。

　　5、心情好环境好

　　情绪对于备孕来说，是非常重要的，想要备孕成功，一定要注意不能过于焦虑烦躁情绪多变，很多备孕时间长的朋友，往往出现越急越怀不上的问题，这个问题正是情绪对于内分泌造成了影响，所以好的心情对于备孕非常重要。

　　其次，我们还要营造一个比较好的同房环境，注意灯光，音乐的营造，双方在舒适的环境下同房，则有利于怀孕的成功。

　　备孕注意什么2

　　孕前检查项目有哪些？

　　1、血常规检查

　　抽血的时候要空腹：有些孕前检查是需要空腹，所以去医院前不要吃早饭，也不要喝水。

　　提醒：可以带上早饭和水，待抽血结束后食用。

　　2、准备晨尿

　　收集少许早上起来第一次排出的尿液，用干净玻璃瓶子装上，用于尿液化验。因为晨尿的化验结果更具有准确性。

　　3、子宫B超要憋尿

　　子宫B超检查需要在膀胱充盈的情况下进行，所以去医院前最好是需要带上一瓶水，在B超检查前1～2个小时喝水，这样可以保证检查的时候，膀胱处于充盈状态。

　　为保证B超检查能够正常地进行，最好早上起来的时候，先排除晨尿后再进行憋尿，因为早上尿液较浓，尿意明显但其实膀胱并不处于充盈状态。

　　4、不要在月经期做孕前检查

　　孕前检查需要避开月经期，最好选择在月经干净的一周内进行检查，同时体检前一天需要休息好，这样才能保证精力充沛。另外，去医院前不要用一些特别的洗液清洁下身，这样可避免影响检查的结果。

　　5、男性朋友注意

　　需要向父母亲了解自己是否患过腮腺炎，有没有过隐睾和睾丸外伤等疾病或做过相关手术，因为医生需要根据你的情况判断你的生殖器官的健康状况。

　　6、一周内进行禁欲

　　夫妇双方需要在检查前的一周内进行禁欲，这样可以避免影响检查结果的准确性。

　　7、放射性检查

　　有生育计划的夫妻们，应该提前一年，或者说是至少半年，停止做一些非常规的透视、拍胸片等放射性的检查。

　　因为尽管这些检查让你感觉起来不痛不痒的，但这些放射性的检查对人体的辐射强度比电脑、手机、电视等要大得多。

　　现在各位夫妻应该知道孕前检查的最佳时间了，祝愿各位夫妻孕育一个健康优秀的宝宝。

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