孕晚期呼吸困难怎么回事
孕晚期呼吸困难怎么回事，怀孕期间有很多的生理反应影响着孕妇的行动。孕吐、胎动、水肿等等都是一些影响因素，这些都是常见的，那么关于孕晚期呼吸困难怎么回事，下面是有关介绍，一起看看吧。
孕晚期呼吸困难怎么回事1
孕晚期呼吸困难怎么回事？
孕晚期孕妇呼吸困难的现象较常发生。这是由于准妈妈子宫不断增大，增大的子宫把横膈膜向上顶起，导致胸腔变小，对隔膜的压力增大，由此影响了心肺的活动；胎儿不断长大，体内需氧量增加，因此促使孕妇不得不加快呼吸，这时准妈妈会采用短而浅的呼吸，以增加呼吸到肺脏的氧气量，因此会感觉呼吸困难。
孕晚期呼吸困难怎么办？
1、改变姿势
准妈妈一旦觉得自己出现喘不过起来的时候，就要马上改变姿势，这样才会让呼吸变得顺畅一些。
2、放慢动作
要是发现自己有上气不接下气的时候，就要放慢自己手中正在做的事情或者是运动，掌握好运动的节奏，一直等呼吸舒畅的时候为止。
3、让肺部减压
准妈妈出现呼吸困难的时候，可以尝试着做在椅子上，坐直然后提胸，肩膀向后，这样可以让肺部放松。千万不能一直就瘫坐在躺椅上或者是床上，这样只会增加肺部的负担。
4、适量运动
虽然孕晚期，准妈妈的行动会变的越来越不方便，但是适量的运动还是必须的。这样可以增加呼吸系统和循环系统的动作效率哦！准妈妈，come on，运动起来！
5、调整睡姿
准妈妈睡觉的时候可以选择半躺的姿势，这样会让自己的呼吸变得顺畅一些。
6、胸式呼法
准妈妈站起来，深吸一口气，同时将双臂向外伸直再向上举，头向上抬，慢慢地吐气，同时两只手臂放回自己身体的两侧，头向下看。
孕妇呼吸困难会影响胎儿吗？
怀孕期间，大部分孕妇都会出现呼吸困难，呼吸频率加快，心跳加速、胸闷等现象，这与胎儿在体内迅速生长，需氧量增加，准妈妈胸腔变小等因素有关。
如果不是高危妊娠疾病所致，胎儿也没有出现胎动增多，或者孕妇严重体力不支等现象，可以不需要过于担心。但如果孕妇严重呼吸困难，必须及时就医。
Ps：怀孕最后几个星期，胎儿下降至骨盆腔后，孕妈妈的呼吸会变得顺畅起来。亲爱的准妈妈，你可以趁着这个空档，好好培养体力，准备分娩，迎接新生命的到来哦！
孕晚期呼吸困难怎么回事2
1、改变姿势：一旦觉得喘不过气来，马上改变姿势，会使气顺畅些。
2、放慢动作：若在做事或运动时，发现上气不接下气时，立刻放慢动作。此时听从身体给你的信号，掌握好动作的节奏，直至舒畅为止。
3、让肺部轻松：不要总在躺椅上瘫软着，那样肺部不轻松。可在座椅上坐直，挺胸、肩膀向后，让肺部放松。
4、不可懒惰：经常运动可以增加呼吸系统和循环系统的'动作效率。
5、调整睡姿：睡觉时可采取半躺姿势，即枕头垫高点(两个枕头)，左侧卧，蜷起右腿把两个枕头垫在右腿下，再在后背垫一个枕头。睡舒服了，喘气会顺一些。
6、将腹式呼吸随时转换成胸式呼吸：
在深度腹式呼吸让你感觉困难时，试试利用呼吸运动来抬高胸廓、促进胸式呼吸——
站起来→深吸一口气，同时两手臂先向外伸再向上举→慢慢地吐气，同时两手臂放回身体两侧→配合呼吸，头向上抬再向下看。
上面就是对孕晚期呼吸困难怎么办的介绍，希望对大家的认识有帮助。造成孕晚期呼吸困难的因素有很多，当这种情况发生的时候，可以采取这些措施进行缓解，效果通常都是很不错的。不过，如果情况比较严重的话，一定要及时到正规的医院进行诊治，避免造成更大的伤害。
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