女性在月经期间怎么调理
女性在月经期间怎么调理，生理周期期间要注意不能吃生冷食物，不必为月经感到羞耻，月经是每个女生都会经历的事情，是排出身体毒素的一个途径，女性在月经期间怎么调理，一份生理期呵护。
女性在月经期间怎么调理1
一、女性在月经期间会胖还是会瘦
经期时女性体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。在此期间，不管你有多强的决心，也不建议在此期间进行减肥。不过在月经这段期间，许多女人因为身体虚弱，常以补充体力为借口，并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖，这样的想法一度影响了很多好吃的女生，她们就会变胖。
二、女性在月经期间可以吃什么食物
女性朋友们在月经期间可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。比如温暖身体的食物，寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。也可吃舒缓痛经的食物，痛经的女性可多吃活血化瘀、缓解痛经的食物。同时如果经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物。
女性在月经期间怎么调理2
三、月经感冒能否吃药
经期感冒最好是不吃感冒药，因为一些感冒药大都含有激素成分，会对女性内分泌造成一定的影响，可以服用中药的.感冒冲剂代替抗生素类药物，并且坚持平时锻炼身体。如果非常严重则可以去医院检查治疗，或是输液等，激素类的感冒药最好是不吃。
专家指出，女性朋友在月经期由于抵抗力下降，经常容易感冒，此时也是可以吃感冒药的，只要注意不吃活血化淤的药物就可以了。但假如感冒不是很严重可以不用吃感冒药，多喝水就可以了。
专家还指出女性月经期间不提倡吃药。因为月经期间是个特殊时间，如果服用药物会有些激素来刺激女性的子宫对女性朋友是不利的（不过感冒药中含有的激素成份较少，可适量的饮用)。
四、月经期间怎么预防感冒
1、在女性月经期期间，一定要多喝开水，还要多注意休息，不能熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，要注意身体保暖，养足精神。
2、在女性月经期间，应该尽量少服抗生素之类的药物或者不要服用抗生素类食物，但是可以选择一些中药成分的感冒冲剂代替抗生素之类的药物，这样既能治疗感冒，又能不影响到身体。
3、在女性月经期前，可以去医生那咨询，然后进行月经之前治疗，按照医生的吩咐和嘱咐，在来月经之前的一周进行一些药物治疗可以得到缓解和治愈。
4、平时要多注意身体，多锻炼身体。
五、怎么样预防月经期感冒
1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气？，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出
4、吃点甜食，可以帮助污血代谢。
5、充分休息，不要太情绪化
六、月经量多量少怎么判断
1、月经量多的情况
月经过多的定义是连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则，无经间出血、性交后出血、或经血的突然增加。女性可以根据自己使用的卫生巾的情况来进行参考，如果每次用了三包的卫生巾并没有达到足够的表现，而且每片的卫生巾都能够达到一定的湿透的现象，就属于经期过多。
2、月经量少的情况
月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升，即为月经过少。如果每次来月经时，一包卫生巾都用不完，则属于精良过少，应及早就医。
3、月经量多或量少都有“害”
月经量过多的女性，往往会有明显的贫血现象，在生理期和生理期过后，常会有心悸、全身无力、腰酸腿痛、失眠多梦的症状出现，平时也容易感冒和疲劳。而月经量少的危害就更大了，可引起色斑、暗疮，影响美容；有可能会导致不孕不育；还可能到只妇科炎症等，或是引起头疼等症状，危害更大。
【女性在月经期间怎么调理】相关文章：
女性下巴长痘痘怎么调理01-04
女性内分泌失调的原因以及怎么调理01-04
怎么调理能让皮肤变好12-31
肝火旺该怎么调理01-10
舌头有齿痕怎么调理01-11
结婚赶上月经期怎么办01-05
秋冬职业女性怎么穿01-07
春运期间怎么快速抢票01-03
女性肌肤发黄该怎么改善01-05
女性胸部下垂怎么办01-08
