孕期胃口变化大
孕期胃口变化大，怀孕初期会经历孕吐，这使女性特别难受的一件事，想吃却无法吃下去，但是也有些孕妇会在孕期胃口变化大，这是怎么回事呢，今天小编带大家了解一下这方面的相关知识。
孕期胃口变化大1
1、孕前吃饭如猫食，孕后食量大如牛
有些准妈妈在怀孕之前，胃口很小，根本不爱吃饭。即便吃，也只是吃一点点，就如猫咪吃饭一般；但是怀孕之后，总感觉饿。明明吃了很多，但还是想吃，忍不住要扒多几碗饭，食量大如牛。
应对措施：除了三顿正餐外，加餐时间不必拘泥，按需补充，及时解馋，免得一顿吃得过多；在关注孕期饮食的同时，也要坚持进行适当的运动。
2、从“迷恋”到“恶心”
有些准妈咪在孕前非常喜欢吃一种食物，如牛奶，但怀孕之后，口味转变，看到牛奶就烦恼，甚至是想到“牛奶”的样子和味道都恶心。
应对措施：化整为零，把每天要喝的牛奶分成数次喝，每次只喝一点儿；用酸奶来替代鲜奶，也是一个不错的选择。
3、有营养的不爱吃，不能吃的偏爱吃
“明知山有虎，偏向虎山行”，说的就是这类准妈妈了。比如：孕期饮食要清淡易消化，但是这些准妈妈就喜欢油腻或者是无辣不欢，专挑没营养的吃，真的让人头疼啊！
应对措施：注意饮食多样化，不要总是选择那么几种食物，让饭桌的食物变得丰富起来吧；辣味可以少量品尝，但是要注意制作方法；另外，不安全的食物（含有过多添加剂甚至是具有药物性质的食物）最好别吃。
孕期胃口变化大2
孕期夏季饮食宜清淡，遵循少食多餐原则
孕妇饮食以清淡为主，同时可以适当摄入柠檬，酸梅、醋等调味品。如果胃口不好，每餐摄入不多，可以少食多餐，正餐之外，加餐一些瓜果蔬菜、乳制品（酸奶是不错的选择)等，以达到清热解毒、生津止渴的目的，也可以补充呕吐所损失的水分。
柠檬水清香酸味助消化
很多美眉都知道柠檬是一种富含维生素C的水果，但因为它太酸了，不能直接入口吃，因此也有不少人会放弃它。然而，如果将其切片泡水，有利于营养物质的释放，而且有着淡淡清香的柠檬水，不仅解渴去油腻，还是美容佳品，常喝柠檬水对皮肤非常好。
但是，在泡水时，最好选择鲜柠檬，干柠檬片与鲜的相比维生素C含量要低一些，水的味道也稍微差些。鲜柠檬一定要带皮切薄片，薄片还能使柠檬皮中的'香气成分容易泡出来，令人神清气爽。淡淡的苦味和酸味配合，喝了之后更有解渴的感觉。水温60摄氏度~70摄氏度比较适宜，直接用开水冲泡，会消减维生素C。
胃口不好吃不下？试试加餐沙拉
夏季胃口不好时，孕妈妈们可以少吃多餐，在加餐的时候选择一份沙拉更是健康之选。水健康频道特地给准妈妈们选择了一款清爽的沙拉。有兴趣的宝妈可以试试。
苹果青瓜沙拉：清爽可口沙拉
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，黄瓜酶有很强的生物活性，能有效地促进人体的新陈代谢；苹果中富含镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素以及膳食纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物。这款沙拉清爽可口，中西结合，可以在两餐之间给孩子补充营养。
原料：苹果、黄瓜、柠檬、少量白糖、沙拉酱、杏仁、枸杞子
做法：
1、苹果去皮和核后切小丁，黄瓜去瓤切小丁，放入盐；加入清水浸泡片刻，在浸泡苹果丁和黄瓜丁时，柠檬取汁加少量白糖调匀；
2、苹果丁和黄瓜丁沥干，倒入柠檬汁拌匀，挤上沙拉酱拌匀。撒上杏仁和枸杞子即可。
小贴士：脾胃虚弱者少吃黄瓜。调味汁可以随个人喜好调配。
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