备孕和怀孕的女性要注意哪些
备孕和怀孕的女性要注意哪些，备孕期间要保持良好的身体状态，怀孕出现异常腹痛就要及时去医院检查，怀孕之后要多多注意休息，每个妈妈都希望孩子能够平安来到人世，怀孕后要进行必要的检查，以下分享备孕和怀孕的女性要注意哪些经验。
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女性备孕期间需要注意什么
1、一定要戒烟酒
男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱;女性吸烟或被动吸烟可影响卵子质量，焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕或导致宫外孕。孕妇被动吸烟1小时，相当于自己吸4支烟。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可消耗维生素B，导致胎儿唇腭裂，神经管畸形、弱智等。
2、注意防辐射
这是女性从备孕开始就特别关心的问题，但是生活中各种各样的辐射有点让人防不胜防。作为现代白领女性，经常对电脑的女性朋友一定要在备孕前半年远离电脑、音响、手机、微波炉等电磁污染。因为这是容易致使胎儿畸形的一个原因之一。
3、服用一定量的叶酸
叶酸缺乏可引起胚胎DHA合成和复制障碍，从而发生神经管缺陷，生出无脑儿、脊柱裂儿和脑膨出儿。所以，要从孕前3个月和孕后3个月补充400-600微克的叶酸，可减少神经管缺陷的发生及再发风险
4、在医生的指导下服用药物
胎儿期是细胞分化、组织器官发育迅速的时期，很容易受到药物等外界因素的影响，尤其是妊娠的前3月内，宝宝的重要器官都是在这个时期内形成的，药物致畸的可能性就更大。即使是像维生素、叶酸等营养类药物，仍应在医生的指导下使用，因为过量服用有可能出现中毒现象。
5、调整饮食，补充营养
备孕期间，准爸爸和准妈妈在孕前的饮食方面，要做到全面和均衡。需要提醒的是，有素食习惯的准妈妈最好在怀孕前进行适当的饮食调整，摄入适当的营养以便备孕，毕竟有些营养成分不是光吃素食就能获得的。
另外，除此之外还有一个很重要的事情就是备孕之前女性一定要注重孕期检查，建议女性准备怀孕的前半年要到医院做孕前检查，这样做是尽量消除不利于怀孕的因素，为生一个健康宝宝打下坚实的基础。
怀孕的女性要注意哪些
1、注意休息。
有的孕妇可能在怀孕以后还要进行工作或者做一些家务，如果自己身体允许的情况下做这些事情是可以的，但是，如果自己的身体情况并不允许，这种情况下做这样的事情就可能会伤害到自己，所以，让自己在孕期休息好是很有必要的。
2、注意饮食。
在怀孕以后有的女性可能会认为自己不需要大量进行滋补，因为只有大量进行滋补以后才能够确保让宝宝能够获得更多的营养的，但是，她们不知道的是大量滋补就可能会导致胎儿因为这样出现营养过剩，一旦出现营养过剩对胎儿而言反而是负担。
3、注意作息。
有的人可能在怀孕之前经常黑白颠倒，但是，怀孕以后就要注意调整自己的作息，不能够再出现这样的情况，不然就可能会因为这样而导致胎儿的发育因此也出现异常，甚至可能会出现孩子出生以后有黑白颠倒情况。
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备孕和怀孕的女性要注意哪些
1、少穿或不穿紧身衣服
爱美的女生都有着好的身材，所以通常情况下喜欢穿紧身衣服，让自己美好的身材能够展现在大家的面前。可是紧身衣服对子宫内膜会有影响。衣服太紧身的话，会让准妈妈有饱腹感，这样就不太想吃东西了。怀孕的时候如果东西吃得少可是不对的。
2、不要穿太高的高跟鞋
高跟鞋是每个女生都很喜欢穿的。曼妙的身姿加上一双令女性更加动人的高跟鞋让每个人的自信心都增加了不少。可是有了宝宝的准妈妈最好不要穿过高的`高跟鞋。高跟鞋太高，重心不稳，走路的时候一不小心就会摔跤。而且经常穿高跟鞋比较不容易怀宝宝。
3、均衡饮食，别节食
现在都是以瘦为美，所以很多女性朋友为了达到苗条的结果，都会采用节食这一个办法来变瘦。备孕期的女性其实反而需要更多的营养来调节身体，要是这个阶段的女性节食或偏食，那么就会不容易怀宝宝。
4、作息要规律
都市人睡得是越来越晚了。下了班玩玩微信逛逛淘宝，就很晚了，有些夜猫子还会玩到半夜。如果睡眠得不到保证，作息紊乱，那么自身的的抵抗力就会下降，减少怀孕成功的几率。因此想要孩子的女性要给自己制定好作息表，并且严格按照作息表执行。备孕期需要注意的地方有很多，女性爱美没有错但如果想要一个健康的宝宝也要做点让步。
5、化妆品尽量少用
化妆品是每个女生都很喜欢的东西。可是化妆品中含有很多化学元素，都会有一定的几率导致不孕，有些化学元素还会影响女性的月经，导致月经失调。如果有需要的话备孕期女性最好是采用淡妆，一定不能浓妆艳抹，化妆后晚上记得要卸妆。平时最好减少化妆的次数，要是不出门最好是不要化妆了，如此来能够提高受孕率。
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