备孕多吃海产品有助于受孕
备孕多吃海产品有助于受孕，很多家长在想要怀孕的时候都会先去备孕的，在备孕的过程中肯定是想吃一些有助于怀孕的食物的，其中很多人都说海产品对于备孕是很好的，下面小编分享备孕多吃海产品有助于受孕，一起来看下吧。
备孕多吃海产品有助于受孕1
为什么备孕期需要多吃海产品呢
因为精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。而海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物，鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多。
海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。深海鱼虾的污染程度比较低，有益于协调男性内分泌机能，提高精子的数量和质量。此外，各种海藻类食物，如海带等是非常好的碱性健康食品，且富含碘、铁、钙等微量元素。多吃碱性食品可以避免酸性体质，减少对受孕的不利因素。
而且孩子出生后的体质和智力的好与坏，很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。因此，孕期营养极为重要，但要保证孕期营养，还须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储备。
1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。
2、注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。
3、丈夫注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物，其中富含促进生育的锌元素，并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可补精壮阳，有助于形成优良精子。
4、为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，孕前注意摄取在身体储存量较低的一些营养素，如富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。
5、为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮，孕前可多吃一些富纤维素食物，如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。
6、为肚纹出现，可从孕前3个月开始，在腹部涂抹高质量的维生素E，并在整个围产期使用，这样做对肚纹有明显的效果。
7、为了补充孕期饮食中营养缺乏，可在孕前3个月开始服用营养素胶囊，这对提供优良卵子、胎儿畸形及早产有一定作用。
8、孕前要注意调整体内脂肪酸的比例水平，少吃含高亚油酸的植物油，改吃茶油和橄榄油，同时要补充含DHA高的营养剂，为宝宝的大脑和身体发育储备好的脂肪酸成分。
备孕多吃海产品有助于受孕2
备孕期间不能吃什么
1、辛辣食品
对于计划怀孕的夫妻，辛辣食品会成为健康怀孕的严重障碍。辛辣食物可以引起正常人的'消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。而若孕后始终保持着进食辛辣食物的习惯，会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。
2、人工食品
食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多环节，会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜大自然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品。蔬菜应充分清洗干净，水果比较好去皮后再食用，以避免农药污染。
3、高糖食品
孕前，夫妻双方尤其女方，经常食用高糖食物，可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。若孕后摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，还会危及胎儿的健康发育，极易出现早产、流产或死胎。出生后会是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
4、药物用品
不仅准妈妈孕前不能乱服用药物，准爸爸也不能在孕前2-3个月内乱服用药物。有些药物不仅会干扰精子形成，毒性还会随着精液进入女性阴道，导致结合的胎儿畸形死亡率过高，像环磷酰胺、氮芥等药物，孕前要避免服用。如生病了需要吃药，比较好询问医生后再服用。
5、避孕食物
咖啡影响受孕，平均每天喝一杯以上咖啡的女性，会降低怀孕几率；另外胡萝卜虽然含有丰富胡萝卜素及多种维生素，但是妇女大量摄入大量的胡萝卜素会引起闭经或影响卵巢正常排卵。多食大蒜克伐人的正气，有杀精作用。木瓜含有木瓜蛋白酶，与孕酮作用会杀精等。
6、腌制食物
这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐容易导致中毒，而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认三大致癌物质。若孕期吃这些腌制的食品，易出现流产、早产等情况，甚至造成胎儿畸形。
7、罐头食物
罐头食物从原材料到生产过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
8、烟草酒精
孕前3-6个月前应戒烟酒。烟草有20多种有害成分致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统，会让精子活力下降、精力畸形。而酒精及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。但凡含酒精的饮料或是碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。
【备孕多吃海产品有助于受孕】相关文章：
女性备孕食谱01-12
备孕营养饮食原则01-10
备孕同房后多久出来01-06
备孕中药调理的方法01-07
黄体素浓度不够怎样备孕01-03
备孕妈妈必做的事有哪些01-06
女人备孕最忌讳的食物有什么呢01-14
备孕一个月怀孕几率是多大01-06
备孕一个月怀不上正常吗01-06
备孕一个月做几次成功率高01-06
