怀孕需要喝孕妇奶粉
怀孕需要喝孕妇奶粉，怀孕时经常会出现一些异常反应，这个时候如果想终止妊娠就要去医院，早孕反应让很多新手妈妈都苦不堪言，怀孕后要进行必要的检查，怀孕需要喝孕妇奶粉，妈妈们可以了解一下。
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1 、孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗？
专家： 即使孕妈咪的膳食结构比较合理、均衡，但有些营养素仅从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妈咪需要的所有营养素，如果孕期吃足够的孕妇奶粉，基本上能够满足孕妈咪对各种营养素的需求。
特别提示： 非孕妇喝孕妇奶粉没必要
有些年轻女性认为孕妇奶粉各种营养素齐全，配方肯定比普通奶粉好，就偏爱喝孕妇奶粉，其实没有必要。不同的生理期对营养的需求不同，孕妇奶粉是为特殊的生理期特别配制的，添加了许多微量元素和矿物质，平常人没必要常喝。
2、 孕妈咪是喝孕妇奶粉好，还是喝新鲜牛奶好？
专家：从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。目前，市售的鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，可以为孕妈咪和胎儿提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。孕妇奶粉是根据孕妇孕期特殊的生理需要而特别配制的，能全面满足孕期的营养需求，比鲜奶更适合孕妇饮用。
特别提示：渐渐增加牛奶浓度能防止喝牛奶腹泻
有些孕妈咪平时喝牛奶就容易拉肚子，喝孕妇奶粉也可能引起腹泻。但是奶类毕竟是孕期十分重要的营养来源，建议孕妈咪可以采取循序渐进的办法：先将奶粉稀释后当水喝，以后每天慢慢地增加浓度，但要以不引起腹泻为原则，让身体渐渐适应奶粉的成分，时间久了就会习惯。
3 、孕妈咪应该从什么时候开始喝孕妇奶粉？
专家： 对于准备怀孕的女性，不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的'水平，有利于受孕和怀孕。
孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。
特别提示：早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失
70%到80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。
4 、孕妈咪应该如何吃孕妇奶粉？
专家：按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。
特别提示：孕妈咪专喝高钙奶粉不好
中国育龄女性缺钙是普遍现象，所以有些怀孕女性就专喝高钙奶粉，其实这样不好。一是高钙奶粉是专为补钙人群配制的，其营养素并不能保证孕期女性的全面营养需求；二是过量补钙没有好处，孕妇奶粉提供的钙已经足够了，没有必要额外补钙。
5 、如何选购孕妇奶粉？
专家：孕妈咪在挑选孕妇奶粉的时候，应该看清楚每种品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特点，根据自身的需要来选择合适的奶粉。比如喜食大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉，防止脂肪摄入过多而造成体重过重；对于孕吐反应强烈或是胃口不好、营养不够的孕妇，则建议选择高脂奶粉，以保证充足的热能，以及胎儿发育所必须的营养。
特别提示：要根据孕妈咪的口味来选购孕妇奶粉
挑选孕妇奶粉时还得看孕妈咪自身的孕期反应，有的孕妈咪对味道很敏感，可能酷爱某些口味或反感某些口味，这也是选购的重要标准之一。
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为中晚期孕妇提供牛奶，保证足够的营养
随着恶心、呕吐等不适症状慢慢消退和消失，孕妇的食欲越来越好，宝宝腹部所需的营养也越来越多。”在普通人均衡、全面饮食的基础上，孕期中后期应适当增加鱼、禽、蛋、尼、海鲜和牛奶的摄入量，“薛玉珠说，瘦肉每天要添加50-100克鱼、蛋和400-500毫升牛奶。鱼、家禽、鸡蛋、瘦肉和牛奶是优质蛋白质的良好来源，而牛奶也是钙的良好来源。
此外，孕妇和血红蛋白的血容量从怀孕中期开始增加。同时，胎儿需要铁储备。建议从怀孕中期开始增加铁的摄入量。孕妇每周可以吃1-2次动物血。即使我们吃均衡的饮食，仍有大量的孕妇由于饮食习惯等原因，无法获得许多营养素，特别是钙和铁，以满足胎儿生长发育和自身健康的需要。薛玉珠建议，有条件者可以根据中晚期妊娠妇女膳食指南，用孕妇奶粉代替孕期所需的牛奶，以弥补营养的不足。
孕妇如何选购和使用奶粉？
孕妇奶粉问答。问：饮品孕妇奶粉，还用补叶酸吗？
A： 几乎所有孕妇奶粉都含有叶酸成分，但有很多不同。其中一些可以满足孕前孕初3个月每天400微克的需求。有些还不够。孕妇可以自己计算。如果他们这样做了，他们就不需要补充叶酸。如果他们没有，他们可以补充失踪的。
Q： 市场上孕妇奶粉种类繁多，包括营养素不同种类的营养素和不同含量的奶粉。如何选择？
A： 对于健康孕妇，可以选择添加全面均衡的奶粉。如果营养素出现缺铁、缺钙等问题，他们可以把重点放在相应的含营养素成分较多的奶粉上。如果孕期血脂升高，可以选择低脂奶粉。问：喝孕妇奶粉会发胖吗？
A： 如今，肥胖儿童和孕妇体重增加过多的情况非常普遍，但肥胖并非由孕妇奶粉引起。主要与营养摄入过多、缺乏活动有关。记住，喝孕妇奶粉不需要喝牛奶。另外，我们应该根据自己的身体状况，每天进行至少30分钟的低强度体育活动，最好是1-2小时的户外活动。
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