怎么知道自己排卵
怎么知道自己排卵，女性在每个月都有几天的排卵期，排卵期的女性一般会感到食欲下降、更富精力、性欲提高、白带增多、体温升高等，排卵是受孕的前提条件之一，那么怎么知道自己排卵呢？
怎么知道自己排卵1
以下几种方法都能识别排卵期
1、推算法：
大部分妇女在下次来月经前2周左右（12-16天）排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算，由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。
2、测量基础体温：
女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为"易孕阶段"，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。
值得注意的是：基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，要记录下来，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连。
正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。 若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。
3、观察宫颈粘液：
月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称"干燥期"，提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称"湿润期"。
接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的"湿润期"
4、排卵予测试纸测试：
首先确定通常的月经周期，即从每次月经的第一天到下次月经的第一天的天数，从月经周期第11天开始测试，每天一次，可以进行家庭自测，以便安排家庭生育计划，择期怀孕。
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什么是排卵期？
排卵期其实也就是当夫妻还没有打算要孩子时的危险期，因为在排卵期同房，怀孕的几率非常大。
所以，备孕的时候搞清楚排卵日对于怀孕是很重要的，我们知道，女性每个月只能排出一颗卵子，在极少数的情况下会排出两颗。
但卵子在体内存活的时间也就1--2天的时间，想要怀孕，那就必须想办法让精子和卵子相遇，如果错过了那就只能等下一个月。
排卵期是一段时间，分别是排卵日的'当天和排卵日的前5天、后4天， 总共是十天。
当我们知道了排卵期，精子相对比卵子来说更容易获得，而且在女性体内存活的时间也比卵子的时间长，所以可以在排卵前或者排卵日提前去等待自己的意中人～卵子小姐。
那怎么测排卵？
测排卵的方法有好几个，需要的时候可以选择一个适合自己的。
第一个方法，日期计算法
实用程度
这个方法是通过自己的月经周期去计算排卵的，只要月经周期正常就能算出来。
计算方法也很简单，那就是从下次月经来潮前开始往前推移14天，比如说下次月经是下个月20号，那么6号就是排卵日。
之所以能够这么准确地计算出排卵日，是因为在一个月经周期当中，如果以排卵日为中间点，排卵前这一段时间是卵泡生长发育到成熟的时间，也就是卵泡期，但是它的时间是会改变的。
排卵之后到下次月经来潮前的这段时间叫做黄体期，黄体期的时间比较固定，一般是12~14天。
所以只要月经周期正常，用这个日期推算法算是比较实用的。
而且超经济有没有，一毛钱都不用花。
第二个方法，分泌物观察法
实用程度
实际上在懒妈妈的心里，这个方法的使用程度绝对不止4颗星，但是有些女性分泌物比较少，靠这个方法根本就行不通，所以只能降级了。
分泌物观察法其实就是通过观察女性在月经结束之后分泌物的变化而判断排卵的。
在正常的情况下，大姨妈走了之后会有较多的分泌物，但是这时候的分泌物水分比较多，很清稀，伴随着排卵日的到来，这些分泌物会逐渐变得粘稠有弹性。
当发现分泌物变得像鸡蛋清一样连绵不断时，这也就意味着大约一天之后就要排卵了。
第三个方法，排卵试纸测试法
实用程度
这个方法在妈妈网孕育App里有一个详细讲解的视频，不想看文字的小仙女们可以移步过去看视频。
排卵试纸是通过检测尿液中的黄体生成素的峰值预知排卵。
排卵试纸的使用也非常简单，在月经周期的第11天开始，每天一次。
把排卵试纸的一头放在尿液里面浸泡3--5秒，不要超过那条标志线就行，然后拿出来平放，5--10分钟左右看结果，然后根据检测线去判断是否排卵。
如果检测线颜色比较淡，那就是阴性，还没有排卵。
如果检测线颜色比较深，和对照线一样，或者比对照线颜色还深，那就是阳性，一般会在24小时后排卵，可以开始工作了。
如果检测线从深色开始变淡，说明已经开始排卵了。
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女性排卵期有哪些表现?
1、白带增多
有的女性在排卵期并没有什么明显的表现，但是有的女性会有一些感觉，最常见的就是白带的增多。这是因为排卵期我们体内的雌激素水平比较高，白带受到雌激素的影响，就会变得比较稀薄，可以拉丝。
2、腹部闷痛
有的女性排卵期时候会有腹部闷闷的疼痛，这种我们一般称之为生理性的排卵痛。这是因为卵泡发育增大，然后发生破裂造成的。一般排卵后就可以自行缓解了。
3、乳房胀痛
由于雌激素、孕激素激素的影响，有些女性排卵期前后会出现乳房胀痛的感觉。
4、体温升高
排卵期女性的体温比平时高，如果有测量基础体温，会发现排卵期体温变化其实不是很明显，一般在0.5摄氏度左右波动。
5、食欲下降
女性在排卵期里，食欲会有所下降，有研究表明，排卵期是女性月经周期中食量最低的时期。
6、少数排卵期出血
少数女性会有排卵期的出血，这是由于排卵发生时候可能会有雌激素不稳定的现象，导致少量子宫内膜脱落引起少量的出血。
如何计算女性排卵期?
排卵期通常发生在下次来月经前14天左右，排卵期的推算适用于月经规则的女性。
以一个月经周期为31天的女性举例：月经出血的第1天为月经周期的第1天，排卵大多数发生在下次月经前14天左右，所以排卵大约在月经周期的第17天，这天的前后4-5天就是排卵期。
但要注意，女性的排卵时间会受很多因素影响，例如精神紧张、气候改变等，所以排卵时间也是会发生变化的。月经不规则的女性，周期提前或者推后，排卵期是没有办法计算的。这种情况可以用排卵试纸来监测排卵，也可以去医院在b超下监测排卵。
总结：女性在排卵期会有一些比较明显的症状，如果夫妻打算怀孕，可以提前计算排卵期安排同房，这样更容易怀上宝宝。
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