幼儿跑的基本动作
幼儿跑的基本动作，宝宝的成长是家长们非常关注的，宝宝自从出生之后，每天都在快速发育，走路和跑步是人类的基本工作动作，然而宝宝学会走路和跑步是需要时间的，以下分享幼儿跑的基本动作。
幼儿跑的基本动作1
及形式：直线跑、变向跑、往返跑、障碍跑、持物跑、协同跑、追逐跑、原地跑、后踢腿跑、后退跑、侧身并步跑、小步跑、高抬腿跑、起跑、慢跑、冲刺跑、变速跑等。
幼儿园跑姿势：跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
幼儿园跑呼吸：跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。
幼儿园跑动作：
动作要领:听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，
上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作。
上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约10厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
幼儿跑的基本动作2
幼儿跑的动作要素是上体稍前倾，眼向前看，两手轻握拳，两臂屈肘于腰侧前后自然摆动。腿向后用力蹬地，向前摆腿方向正，幅度大，膝放松。用前脚掌先着地，脚尖朝前，落地要轻，呼吸自然而有节奏。
跑是人的一项基本活动能力，幼儿期是跑的动作形成的重要时期，因此幼儿园应把跑步作为体育活动的主要内容。跑的教学应以形成正确姿势为主，不要追求数量和速度上的发展。可以定期检查动作质量。以检查动作教学效果来了解幼儿动作发展水平。但不宜制定指标，不宜搞评分。
幼儿跑不注意事项：
1、跑时要用鼻子呼吸
因鼻腔有丰富的血管和一定份量的分泌液，使呼进的空气变暖，同时挡住空气里的灰尘和细菌。不要张开大嘴呼吸，以免冷空气刺激咽喉，引起咳嗽和气管炎。如果用鼻子呼吸不能满足身体的需要时，可稍微张开嘴唇，轻咬牙，舌尖卷起，让空气从牙缝中进入气管内。
2、注意跑步的方式
初练跑可以走跑交替的方式进行，即：走一段，跑一段，走一段，跑一段，主要以游戏的形式进行，如穿插有模仿动作的走步，激发孩子参加跑的兴趣。
3、注意跑步的姿势
培养自然跑的姿势：两手轻握拳，屈肘自然摆动，上体稍前倾，眼往前看，脚掌落地时轻而柔和。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，尽量保持匀速跑步。
幼儿跑的基本动作3
走、跑、跳练习走路、奔跑、跳跃，并非是孩子与生俱来的本领，到4岁左右，可以对孩子的走路、跑步、跳跃能力进行训练，在日常生活中经常训练，增强基本体能。
走路训练 近4岁的孩子走路时，应做到上体正直，上下肢协调。
有的孩子走路时不自然、不协调，大致原因出于平时养成不良习惯；从幼儿刚学会走路时，家人没有注意到孩子走路时不正确的姿势，没能及时地纠正；心理过分紧张；在周围气氛很严肃或者听到口令“齐步走”时，孩子就会由于心理过分紧张，出现不自然、不协调的'走路姿态。
指导孩子观察正确的走路姿势，让幼儿知道正确的走路姿势看上去很美观，令孩子产生学习、效仿的心理需求。
让大一点的孩子做示范动作，说明要领：上身要保持正直，上、下肢自然协调地走。
带领孩子在轻松愉快的环境下，一起念儿歌做游戏进行练习：“来来来，大家来排队，快快快，跟着朋友走。”每次游戏的时间不能太长，以防孩子感到乏味和过分疲劳。要及时对孩子进行鼓励，使孩子以愉快的心情参加练习。
带领孩子练习时，要用正面、积极的方法进行诱导，切忌采用单调、重复、强硬的方式。
合理跑步 快到4岁的幼儿，对于四散追逐跑的游戏非常感兴趣．往往一玩起来就会忘记疲劳，要注意引导，计算好活动量。并要注意安全，教给孩子躲闪的方法，提出要求，随时检查情况。在进行较剧烈跑之前，要带着孩子做预热身体的活动，把各关节充分活动开；
跑完后，不要静止地站着不动，更不能蹲下或坐着，应当放松地走一走，做一些放松肌肉的体操、轻松愉快的游戏，使孩子逐渐地恢复到相对安静状态。
幼儿在跑步时容易出现的问题包括：上体直，蹬地不充分，像是坐着跑；步伐不均匀，像是在马步跑；摆臂动作不对，有直臂摆动，也有以肘为轴摆动，动作不放松、不协调；左右横摆，重心不稳；落地重，八字脚，张着嘴呼吸等。针对孩子的这些问题，要随时注意纠正。
幼儿跑的基本动作4
初生婴儿第一个月会什么？这些事情都需要经历：
宝宝睡不踏实，时不时哭闹前几天，宝妈小王总是在工位上叹气、拍脑袋，我实在看不下去了问她怎么了？她蔫蔫地说，宝宝晚上睡不踏实，还莫名其妙地哭闹。我接着问她，宝宝是不是一到晚上就哭闹，白天不常见，经常蹬腿，脸色潮红？小王一看都对上了，这才知道是宝宝胀气。
据调查发现，有80%~90%的孩子都会出现胀气，高发阶段在1个月左右，多数孩子都会在2个月以后缓解或消失。
如果你家宝宝也有这些反应，不仅宝宝难受吵得全家人也睡不着的话，爸爸妈妈可以给宝宝做排气操，如大人在床上蹬三轮车的动作或是飞机抱。并且，在日后喂母乳的过程中， 要注意不要让宝宝喝得过快，喂奶后拍嗝，可减少胀气现象。
宝宝睡眠时间很长才一个月大的宝宝，几乎全天多一半的时间都在睡觉，这时爸爸妈妈们不要打扰他或喂奶，而是按需喂养，等宝宝醒后可以适量喂母乳，避免喂养不足的情况。
另外，通常来讲，满月的宝宝每天需要睡14~16个小时，他们可以通过睡眠刺激机体内生长激素的分泌，从而快速长大，这也是为什么很多老人都说一个月大的孩子，一天一个样的原因。
为了让宝宝睡得更踏实，每隔4~5个小时喂养，每次吃20分钟左右，有的宝宝可以吃60ml母乳，有的甚至能达到100ml，这还要具体看宝宝的胃容量。不过，在宝宝吃饱后就不用再喂母乳了，避免宝宝溢奶和吐奶。
宝宝开始对新奇事物有反应有些新手妈妈惊奇地发现，宝宝刚一个月就已经对周围新奇的食物开始有反应了。尽管他的视觉、听觉、嗅觉还在慢慢发育，但在他接触音乐、鲜艳的颜色、大图案等等，都会瞬间安静下来。
此时的宝宝甚是可爱呆萌，父母也都洋溢着幸福的笑脸，尤其是在宝宝当胎宝宝时，妈妈就经常胎教，宝宝也都是有感触的。
新手父母在宝宝的这个阶段，为了促进他身体发育，不妨选择有辨识度的玩具，如在他的视力范围内，挂上颜色鲜艳的布偶、摇铃、拿捏带声音的硅胶玩具，还有拨浪鼓等精美的玩具，每隔几天换几样，宝宝的前途可谓是不可限量哦。
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