小孩吃维生素b2有什么好处
小孩吃维生素b2有什么好处，维生素是人体所需要的营养物质，只有身体有了充足的维生素，人们的身体才会更加的健康，不同的维生素作用是不同的，下面一起来看看小孩吃维生素b2有什么好处。
小孩吃维生素b2有什么好处1
缺乏维生素b2的症状
维生素b2是人体必需的13种维生素之一，作为维生素b族的成员之一，微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。维生素b2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢，在人体机能中有着极其重要的作用。
当宝宝身体缺乏它时，皮肤黏膜就容易发生炎症。表现为口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血，伴疼痛和灼热感等痛苦。久之还会形成溃疡，受细菌感染，如果不及时治疗，便有可能发生喉咙疼、干涩难受、体温升高等不适;同时，还会引起其他部位的皮肤黏膜发生病变，如舌炎、口腔炎、眼结膜炎、脂溢性皮炎、阴囊炎等。
更需引起妈咪注意的是，大约有一半的宝宝缺乏维生素b2，虽然他们中的多数人尚未达到引起口角炎的程度，但维生素b2的缺乏，会妨碍铁在他们身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。最新营养研究显示，维生素 b2缺乏，可能还会导致身体缺锌，而缺锌也是引起口角经常发炎的一个原因，并使糜烂处经久难愈。
宝宝吃维生素b2的好处
宝宝由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，宝宝更易缺乏维生素b2。维生素b2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。缺乏维生素b2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。宝宝吃维生素b2的好处有以下几点：
1、参与体内生物氧化和能量生成，与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
2、促进发育和细胞的再生，是肌体组织代谢和修复的必须营养素，如强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。
3、促进皮肤、指甲、毛发的正常生长。
4、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症。
5、增进视力，减轻眼睛的疲劳。
6、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
7、参与药物代谢，提高机体对环境应激适应能力。
8、参与维生素b6和烟酸的代谢，是b族维生素协调作用的一个典范。FAD和FMN作为辅基参与色氨酸转化为尼克酸，维生素b6转化为磷酸吡哆醛的过程。
一般来说，0～0.5岁每日适宜摄入量0.4毫克，0.5～1岁每日适宜摄入量0.5毫克，1～3岁每日适宜摄入量0.6毫克。母乳喂养的妈妈，前6个月每日要摄取1.8毫克，之后的6 个月为1.7毫克，如果经常处于紧张状态请增加摄取量。
小孩吃维生素b2有什么好处2
儿童维生素b2可以促进皮肤、毛发生长，还可以起到预防口腔溃疡的作用，同时对提高视力也能起到一定作用，可以帮助减缓视疲劳。
同时也可以预防湿疹、荨麻疹、皮肤糜烂、口腔疱疹、股癣等，还有部分新生儿的黄疸在照蓝光治疗的时候也需要补充维生素b2。维生素B2主要存在鸡鸭猪肉以及动物内脏内，同时鸡蛋、乳制品、谷类食物以及蔬菜里含量也比较多，因此建议孩子平时要均衡饮食。
儿童吃维生素B2可以促进皮肤和毛发以及指甲正常生长，对身体发育也有很大的作用。维生素B2对治疗儿童口腔溃疡、湿疹、口腔疱疹、皮肤糜烂、荨麻疹有很好的效果。还有增进视力，减轻眼睛疲劳的功效，但是一定要在医生的指导下给孩子服用药物，不可以私自用药，以免对孩子的身体造成影响。
小孩由于生长发育快、代谢旺盛，若不注意，小儿更容易缺乏维生素b2。维生素b2可以促进皮肤和毛发的正常生长，对发育也有促进作用。
缺乏维生素b2会影响铁在身体里的吸收、储存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。如果宝宝的情况是由维生素b2缺乏引起，宝宝烂嘴可以少吃一点维生素b2片，还可以直接用维生素c和维生素b2磨成的粉末蘸少许涂在溃疡处，一天涂几次，保持清洁干燥。
维生素B2又称核黄素，缺乏后表现为口疮、嘴角溃烂。维生素B2主要通过牛奶、鸡蛋、鳝鱼等食物补充，一般成人男性每天摄入1.2mg，女性每天摄入1mg才能满足机体需求。成人补充维生素B2一次1-2粒，一天3次；儿童没有固定剂量，其维生素B2补充剂量需严格按照体表面积或体重计算公式换算，患者应到专科医生处咨询。
小孩吃维生素b2有什么好处3
维生素B2的作用
维生素B2缺乏的情况比较普遍，以小儿和孕期尤为严重，维生素B2在人体中的作用非常大。
1、维生素B2对小孩的作用
小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产，对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的`吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。
2、维生素B2对孕妇的作用
由于维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg。
3、维生素B2对一般人的作用
（1）促进发育和细胞的再生。
（2）促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。
（3）帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症。
（4）增进视力，减轻眼睛的疲劳。
（5）影响人体对铁的吸收。
（6）与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。
含维生素B2的食物
含维生素B2丰富的食物有如下几种：
（1）动物中以动物肝脏含维生素B2最多
动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。
（2）菌类：蘑菇、海带、紫菜
每100克北京口蘑含维生素B2为2.53毫克，香菇为1.13毫克，冬菇含1.59毫克，元蘑中含量最高，可达7.09毫克。 海带和紫菜中的维生素B2分别为每100克0.36毫克和2.07毫克。
（3）植物性食物：黄豆、花生和绿叶中含维生素B2较多
每100克黄豆含维生素B2为0.25毫克，青豆为0.24毫克，芸豆为0.25毫克，蚕豆(去皮)为0.52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08～0.16毫克、如果每天吃400～500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2。
（4）粮食：小米和黄玉米
每100克含维生素B2分别为0.12毫克和0.14毫克，可以作为维生素B2的补充来源。另外，酵母中维生素B2含量很高，每100克达3.6毫克。
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