维生素b1适合什么人吃
维生素b1适合什么人吃，维生素是人体内所需的一种物质，没有了维生素人们的身体就会很容易生病，不同的维生素的功效和作用都是不同的，下面来看看维生素b1适合什么人吃。
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1、 消化不好的人
维生素B1有促进消化的功能，所以一方面来说，缺乏维生素B1可能会导致经常消化不良、便秘的情况发生，这个时候就需要补充维生素B1;另一方面来说，即使不是因为缺乏维生素B1而导致消化不好，那么在消化受阻的情况下，适量补充维生素B1也能起到帮助消化的作用。
2、 体力劳动量大的人
体力劳动量大的人需要额外补充维生素B1，这类人群就包括那些爱运动的以及本身因为工作需要而要进行大量体力劳动的人。身体在进行大量劳动之后，会消耗大量能量，这个时候需要补充维生素B1来进行一定养分的补充和吸收。
3、 爱吃甜食的人
经常吃甜食的.人，糖量摄入过多，这个时候如果不能及时的把体内的糖分转化，对身体的危害是极大的，所以这个时候也需要补充维生素B1，才能帮助身体把糖转化成能力，代谢掉。
4、 神经痛患者
因为维生素B1有缓解疼痛的作用，所以对于神经炎、神经痛的患者，服用维生素B1能够帮助减轻疼痛。
5、妊娠期或哺乳期妇女
另外对于妊娠期或者哺乳期妇女来说，适当补充维生素B1有利于婴儿的发育和免疫力的提高。
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维生素B1属于B族维生素的一种，具有缓解疲劳、改善睡眠、促进消化、营养神经等功效，对于预防脚气病也有一定的辅助作用。但补充维生素B1时应注意避免与阿司匹林、氨茶碱等药物合用，在服用维生素B1时建议患者尽量避免以下六点：
1、空腹服用：建议患者餐后或随餐服用维生素B1，膳食中营养成分多样化，能促进维生素B1消化、吸收、利用；
2、饮酒后服用：在服用维生素B1时建议避免大量饮酒，以避免酒精等物质与维生素B1反应，对机体产生不良影响；
3、与阿司匹林合用：维生素B1可能会引起胃液pH值降低，而阿司匹林在胃中会被水解为水杨酸，两者可能会同时对胃黏膜产生刺激，产生其他胃肠道疾病，所以不建议同时服用；
4、与部分中成药合用：部分中成药如四季青片、舒痔丸等中含有的鞣质，可能会与维生素B1进行结合而产生沉淀，影响二者的吸收；
5、与碱性药物合用：维生素B1在碱性环境中易被分解，可能会使维生素B1药力降低甚至失效；
6、与药用炭合用：维生素B1可能会被药用炭吸附，从而降低药效。
哪些人不能吃维生素B1呢？
1、不缺乏维生素B1的人
身体本身不缺乏维生素B1的话，平时不建议长期服用维生素B1。维生素B1虽然对身体黏膜有一定的好处，但长期服用的话，容易导致皮肤发黄，而且还会给肝肾功能造成损伤，容易引起肝肾功能减退。所以平时不是特别缺乏这类维生素的人，最好不要长期补充。
2、对维生素B过敏的人
有些人天生对维生素B过敏，这类人也是不可以吃维生素B1的。如果过敏者吃了维生素B很容易会引起皮肤疹，甚至会出现呼吸不畅，面部肿胀的过敏性症状，严重的还会有生命危险。如果不清楚自己是否对维生素B过敏的话，可以去医院做一个过敏源检查，这样就能及时查明自己对哪些东西过敏。
3、患有结石疾病的人
维生素B1有一个主要功效，就是能够让钙保留在身体中，所以患有结石疾病的人长期服用维生素B1的话，很有可能会加重结石症状，导致结石变得越来越大。这样就不利于结石疾病的治疗，而且还会增加手术难度。平时如果想要补充维生素的话，最好在医生的指导下服用，不要自己随意乱用。
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维生素B1片主要是适合用于缺乏维生素B1的患者，也可以用于有缺乏维生素B1潜在风险的患者，比如可以用于脚气病、神经炎、消化不良等症状的患者。维生素B1参与体内辅酶的形成，能够维持正常的代谢以及神经、消化系统的相关功能
如果摄入不足可能会导致维生素B1缺乏，严重缺乏时，患者可能会出现脚气病以及周围神经炎，因此维生素B1主要是适合用于患有脚气病以及神经炎等相关疾病的患者。维生素B1按照推荐的剂量服用几乎没有毒性，过量服用可能会出现头痛、疲倦、烦躁、食欲缺乏、腹泻和浮肿，因此必须要按照推荐的剂量服用，不能够超量使用。
维生素b1的作用
1、有助于缓解疲劳
维生素b1是精神性维生素的代表，它对人体神经组织和精神精神状态有良好的影响，当人体精神状态不佳，疲劳的时候，补充维生素b1可以改善此精神状态。
2、助于消化
维生素b1可以促进体内的糖代谢，促进肠道蠕动帮助人体消化。经常便秘的人可能与缺乏维生素b1有关，补充足够的维生素b1有助于改善大便干结的情况，缓解便秘。
3、有助于神经的发育
维生素b1在神经系统的发育和工作方面有着积极的作用，可以促进大脑的发育，孩子若想保证大脑的正常发育，维生素b1不可长期缺乏。维生素b1有效提升记忆力，改善记忆衰退的，保持细胞的活力。
4、有助于美肤
维生素b1可以促进人体的新陈代谢，促进消化能力，有助于美容养肤，毕竟身体新陈代谢不好的话，身体内多余的废物不能及时排出，皮肤怎么可能好？
5、促进心脏的健康
维生素b1在人体心脏健康方面有促进作用，如果心脏不适可以适当补充的维生素b1还有辅助治疗的作用。
6、减轻晕车、晕船症状
乘坐交通工具时某些人就会出现晕车、晕船、晕机等表现症状，还有恶心想吐、头晕难受的感觉，预防这种症状可以事先补充维生素b1片，在一定程度上可以缓解。
以上是维生素b1的常见六大作用，可见维生素b1对人强大好处，所以饮食中注意维生素b1的食物摄入。
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