喝红茶有什么好处
喝红茶有什么好处，红茶是一种常见的茶叶品种，它光彩暗红，茶香深郁，许多人都喜欢饮用红茶。另外人们平时适量喝红茶，对于身材的益处有许多，下面来看看喝红茶有什么好处。
喝红茶有什么好处1
红茶开始创制时称为“乌茶”。红茶在加工过程中产生了化学反应，鲜叶中的化学成分变革较大，茶多酚淘汰90%以上，孕育发生了茶黄素、茶黄素的新的成分。香气物资从鲜叶中的50多种，增至300多种，一部分咖啡碱、儿茶素以及茶黄素络合成滋味鲜美的络合物，从而形成了红茶、红汤、红叶以及香甜味醇的品格特性。
悉，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，另有茶多酚、咖啡碱、以及脂多糖等近300种身分，拥有调治生理功能，施展多方面的保健以及药理作用。茶拥有防备人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能肃清机体过多的自由基，克制以及杀来病原菌。
别的，茶另有提神、解除委顿、抗菌等作用。这对于中年人以及恒久栖身都会中的人们来讲是无比必要的，应该多喝点茶。红茶按制造要领的差别，又分为小种红茶、光阴红茶以及红碎茶。
喝红茶的好处
(1)茶能使人精神振奋，加强头脑以及影象本领。
(2)茶能解除委顿，增进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常性能的作用。
(3)饮茶对于防备蛀牙有很大益处。据英国的一次观察评释，儿童时常饮茶蛀牙可淘汰60%。
(4)茶叶含有不少对于人体有利的微量元素。
(5)茶叶有克制恶性肿瘤的作用，饮茶能显着地克制癌细胞的生长。
(6)饮茶能克制细胞朽迈，令人祛病延年。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。
(7)饮茶有延缓以及防备血管内膜脂质斑块形成，防备动脉硬化、高血压以及脑血栓。
(8)饮茶能愉快中枢神经，加强活动本领。
(9)饮茶有优良的减肥以及美容结果，尤其是乌龙茶对此结果尤为显着。
(10)饮茶可以防备老年性白内障。
(11)茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏日易产生的肠炎、痢疾等。
(12)饮茶能掩护人的造血性能。茶叶中含有防辐射物资，边看电视边品茗，能淘汰电视辐射的危害，并能保护视力。
(13)饮茶能维持血液的正常酸碱均衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物资，是一种优质的碱性饮料。茶水能在提内敏捷被吸取以及氧化，孕育发生浓度较高的碱性代谢产品，从而能实时中以及血液中的酸性代谢产品。
(14)防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度降落1-2摄氏度，令人感触凉快以及干燥，而饮冷饮后皮肤温度降落不显着。
喝红茶有什么好处2
1、喝红茶能缓解疲劳
红茶中含有一些咖啡碱，这种物质进入人体以后会刺激人类的大脑皮层与神经中枢，可以提神醒脑，也能让人们的思维反应加快，同时红茶还能加快身体代谢，促进人体内乳酸排出，经常饮用可以起到缓解疲劳的重要作用。
2、喝红茶能生津清热
红茶中含有一些多酚类和糖类以及氨基酸和果胶，这些物质进入人体以后可以促进唾液和消化液分泌，而它含有的咖啡碱则能调节体温，加快身体代谢，能维持身体生理平衡。除了这些以外，红茶还是功效出色的运动型饮料能为人体补水，也能起到消暑清热。
3、喝红茶能利尿排毒
利尿排毒也是人们喝红茶的好处，它能增加肾脏的血流量，也能提高肾小球的过滤率，能扩张肾微血管，能让人体内多余的水分快速转化成尿液排出体外，平时经常饮用红茶利尿功效特别明显。
喝红茶的坏处
平时适量喝红茶对身体没有坏处，但是红茶新茶不易饮用，不然会伤害脾胃，另外红茶中的多酚类物质和醇类物质会加重肠胃负担，平时患有胃肠道炎症和脾胃虚弱的人群，应该少喝或者不喝红茶。
女生喝红茶的好处
1、降低有害胆固醇
每天要喝5杯红茶的人,与那些喝看似像茶水的有色饮料的人相比,前者体内的低密度脂蛋白都有不同程度降低(下降7%～11%)。低密度脂蛋白被称为“坏胆固醇”,它会增加患心脏病的危险。
2、预防骨质疏松
红茶除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,冲泡后70%的钾可溶于茶水内。研究表明,钾不仅有增强心脏血液循环的作用,还能阻止或减少钙在体内的消耗。另外,红茶中所含的锰也是骨结构不可缺少的元素之一。
3、防治流感
红茶中含有的某种物质能有效杀死流感病毒,常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用。研究人员用比通常还淡薄4倍的红茶液在病毒感染区浸泡仅数秒钟,就发现该处病毒会失去感染力。
4、刺激大脑、消除疲劳
红茶中咖啡碱的含量较绿茶稍高，冬饮红茶能够刺激大脑神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更敏锐，记忆力增强。加上红茶的'利尿功能，有助于排出体内老废物质，亦达到消除疲劳的效果。
喝红茶的禁忌
1、失眠的人、神经衰弱的人不能够喝红茶,这样会使得失眠加重。
2、胃热的人不能够喝红茶,因为红茶偏温性,是暖胃的。
3、患有结石和肿瘤的人不能够喝红茶。
4、神经敏感、情绪激动的人不能够喝红茶,因为红茶中的咖啡碱会令人产生兴奋感。
5、容易上火的人不能够喝红茶。
6、正在服用药物期间的人不能够喝红茶,因为红茶中的一些成分会减轻药物的药性。
7、正处于生理期的女性不能够喝红茶,因为红茶中有鞣酸,鞣酸会妨碍对铁的吸收。
8、更年期的女性不能够喝红茶,因为红茶中有较丰富的茶多酚,这些茶多酚会影响更年期女性的睡眠质量也有可能导致心跳加快。
9、怀孕的女性不能够喝红茶,因为会增加心脏和肾脏的负荷。
10、更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
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