女性长期喝红茶的好处和坏处
女性长期喝红茶的好处和坏处，红茶是茶类的一种，平时人们经常喝红茶对身体有多种好处，不过红茶也有它的两面性，喝红茶有坏处也有好处，那么女性长期喝红茶的好处和坏处呢？
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女性喝红茶的好处
1、有祛斑的功效
红茶中含有大量的茶黄色和茶红色，可以消除体内的活性氧。如果人体的活性氧增多，会导致脸上、身体上出现各种老年斑和黑色素，女性喝红茶可以杀死体内的活性氧，减少老年斑的出现，达到美容养颜的效果。
2、有增强心脏血液循环的功效
红茶的味道浓郁醇厚，还含有大量的钾元素，能够改善心脏血液循环，同时，它还含有类黄酮类化合物，两种物质综合在一起，可以有效预料心脏病。家族有心脏病史的人可以适当饮一点红茶，可以起到心脏保健的功效。
3、有抗菌的功效
红茶中含有许多红茶多酚，可以杀死白癣菌。虽然经常洗脚，很注重脚步的保养，但是，很多女性朋友还是会有脚癣的症状，将泡过的红茶渣渣导入60度左右的温开水中，坚持用红茶渣来泡脚，可以起到去除脚癣的功效。
这些女性不适合喝红茶
1、经期的女性不适合喝红茶，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
2、孕期女性不适合喝红茶，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。
3、哺乳期女性不适合喝红茶，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。
4、更年期女性也不适合喝红茶，红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
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喝红茶的好处有哪些
1、喝红茶能缓解疲劳
红茶中含有一些咖啡碱，这种物质进入人体以后会刺激人类的大脑皮层与神经中枢，可以提神醒脑，也能让人们的思维反应加快，同时红茶还能加快身体代谢，促进人体内乳酸排出，经常饮用可以起到缓解疲劳的重要作用。
2、喝红茶能生津清热
红茶中含有一些多酚类和糖类以及氨基酸和果胶，这些物质进入人体以后可以促进唾液和消化液分泌，而它含有的咖啡碱则能调节体温，加快身体代谢，能维持身体生理平衡。除了这些以外，红茶还是功效出色的运动型饮料能为人体补水，也能起到消暑清热。
3、喝红茶能利尿排毒
利尿排毒也是人们喝红茶的好处，它能增加肾脏的血流量，也能提高肾小球的过滤率，能扩张肾微血管，能让人体内多余的水分快速转化成尿液排出体外，平时经常饮用红茶利尿功效特别明显。
喝红茶的坏处
平时适量喝红茶对身体没有坏处，但是红茶新茶不易饮用，不然会伤害脾胃，另外红茶中的多酚类物质和醇类物质会加重肠胃负担，平时患有胃肠道炎症和脾胃虚弱的`人群，应该少喝或者不喝红茶。
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女性喝红茶有哪些好处和功效：
1、促进消化
常喝红茶可以暖胃抗寒、促进食欲、帮助消化，并且对胃黏膜也有着一定的保护作用，并且茶中的多酚类与芳香物质物质可以刺激肾脏，增加血流量，达到有效的利尿效果，常喝红茶的话，对骨质疏松也有一定的预防作用。
2、强身健体
红茶是一种对健康非常有益的茶，女性饮用后的养生功效也非常明显。红茶不仅可以保护视力、预防感冒，还能对抗老年痴呆，还能降低中风大脑的损伤程度，可以补充身体所需维生素以及营养物质。
3、美容养颜
红茶的美容功能，源于含丰富的维生素a、c，以及茶黄素、茶红素、黄酮类物质，这些成分具有超强的抗氧化剂，能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤更白皙。经常喝红茶的女人其衰老速度也会减慢，更加年轻态。
4、减肥消脂
红茶含有大量的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，可以有效调节脂肪代谢，分解蛋白质和脂肪。茶多酚和维生素C则能降低胆固醇和血脂，起到减肥消脂的作用。
喝红茶有哪些需要注意的：
1、饮自己“能喝得起的茶”，不必攀比，茶饮只是一种“基础的增味之品”。
2、饮茶请关注温度，喝茶时的温度应适口，最高温度不超过60摄氏度。
3、饮茶请找准时间，更建议大家在饭后一小时左右饮茶，不给胃肠找麻烦。
4、红茶要热泡温饮，禁忌饮用凉的茶汤以及隔夜茶，其次空腹状态也禁忌饮用。
5、长期睡眠不佳以及精神衰弱者，禁忌在睡眠阶段饮用红茶。
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