吃蜜枣的危害
吃蜜枣的危害，蜜枣味道很甜，可以用作日常食物或小吃，儿童和老人非常喜欢。营养也非常丰富，含有大量的维生素B12，对贫血有很好的改善作用。但吃多也不好，下面来看看吃蜜枣的危害。
吃蜜枣的危害1
1、蜜枣绝对不意味着你吃得越多越好。虽然这种食物有一定的补血作用，非常适合女性朋友食用，但有时吃蜜枣也有不好的一面。眼睛肿或脚肿、浮肿的妇女不适合吃红枣，否则水肿会更严重；所以你现在不应该吃这么多。
2、吃蜜枣还取决于体质。有些人的体质天生不适合吃蜜枣，体质热的女性不适合在月经期间吃蜜枣，否则会造成月经过多。在这个时候吃会对身体有负面影响，所以根据体质和时间吃蜜枣是必要的。
3、还要注意蜜枣的量，因为如果你吃得太多，它会先变甜，然后会对消化功能造成损害，甚至会造成严重的便秘。
4、对于含糖量高的蜜枣，吃得太多会直接损害牙齿，吃得太多容易导致蛀牙。此外，蜜枣的皮很硬，很难消化，所以吃的时候一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠道，影响营养的吸收。所以为了避免这种情况，我们最好饭后刷牙。
吃蜜枣会发胖吗
蜜枣如此甜，许多人对此表示怀疑。这个时候吃蜜枣会变胖吗？事实上，吃太多蜜枣会让你发胖。蜜枣的热量非常高，320/100卡路里/可食用部分(克)。你可以看到这个。当然，适度饮食是可以的。蜜枣属于干果。大青枣的.整个身体用一台枣树切割机切割一次，这样很容易吸收糖分。然后，把它放进锅里，用白糖煮，晒干，这样就成了平时吃的蜜枣。它也可以用来泡茶，茶有淡淡的枣香味。一般来说，它只喝茶，不吃茶里的枣，枣是甜的。
吃蜜枣的危害2
蜜枣的功效与作用
1、蜜枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
2、蜜枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
3、蜜枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。
4、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
5、蜜枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
6、蜜枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
吃蜜枣的危害3
蜜枣的做法
1、蜜枣排山药： 山药600克，蜜枣150克，白糖２００克，水生粉２５克。先将蜜枣用刀切成两片、去核。再将山药洗净，上笼蒸熟取出，剥去外皮，切成３、３厘米长、１厘米厚、1.7厘米宽的片。然后用碗将蜜枣、山药片排成图案，放白糖１００克，上笼蒸约1小时，取出覆入盘里。接着在锅内加清水１５０克，放白糖，烧溶化后，用水生粉勾薄芡。最后将薄芡浇在山药上即成。本品为上海特色风味点心之一，制作时，山药要洗净，蒸酥去除外皮。卤汁要薄而稠浓，味才甜美。特色味香而甜熏吃口细腻。
2、蜜枣雪梨粥： 蜜枣３～４个，雪梨２个，粳米１００克，冰糖适量。将粳米淘净，入锅后放入适量清水，武火烧沸后，改文火熬粥。再将蜜枣用温水洗净，去核、切丁。然后投入粥中同煮。接着将一个雪梨切碎或者用搅拌机打成糊。另一个雪梨切成小块备用。当粥开始黏稠时，倒入雪梨糊和冰糖（冰糖量可根据个人口味或增、或减）。最后在起锅食用前加入雪梨块。
3、蜜枣瘦肉汤：排骨320克、蜜枣10粒、姜2片、调味料、盐适量。先将蜜枣冲洗好备用。再将排骨洗净，汆烫后捞出备用。然后将所有食料放入炖盅里，加入热水1500毫升，放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，再加盐调味即可。
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