蜜柑的功效与作用禁忌
蜜柑的功效与作用禁忌，蜜柑是一种营养价值很高，药用价值也比较高的果实，可以为我们的身体补充维生素，还能促进我们的肠胃活动。下面分享蜜柑的功效与作用禁忌。
蜜柑的功效与作用禁忌1
蜜柑的功效与作用
1、补充维生素
我们身体的各部分器官想要维持正常的工作和新陈代谢所必需要的一种营养成份，就是维生素了。而蜜柑当中的维生素含量非常的高，不仅含有大量的维生素c，还有维生素b和维生素a。我们吃了蜜柑之后，可以快速的吸收多种维生素，促进我们身体的新陈代谢，还能够增强器官功能。
2、预防缓解消化不良
蜜柑的味道非常的甘甜，但是其中含有天然的果酸，这种果酸能够促进我们身体中分泌胃酸，而且它含有的膳食纤维和果胶能够促进我们胃肠道的蠕动。这样以来我们胃肠道中的.毒素就会随着大便一起排出来，促进消化功能的提高，平时经常吃一些蜜柑能够减少消化不良和腹胀。
3、防病抗病
蜜柑能够为人体补充非常丰富的营养，还不仅如此，它还有药用价值，平时吃了之后能够清热解毒，还能够利尿消肿。我们经常会得咽喉炎或者是气管炎，这种常见疾病，那么吃一些蜜柑能够起到预防和治疗的作用。
蜜柑的营养价值
蜜柑的营养价值非常的丰富，色香味俱全。可以直接吃，也可以加工成果汁或者是其他的食品，而且它的产量是非常高的，非常受到消费者的青睐，而且根据研究表明，每100克可以食用的部分还有非常丰富的核黄素，尼克酸，抗坏血酸，蛋白质，脂肪，糖，纤维，热量以及其他的营养物质。而且其中的胡萝卜素是非常多的。
食用蜜柑的注意事项
首先一定要控制好用量，我们每天最多吃三个蜜柑，就能够满足对维生素的需要了。如果吃的太多的话，我们体内代谢的草酸会增多，就会导致尿结石或者是肾结石，而且对我们的口腔和牙齿也不好。另外，蜜柑不适合和萝卜一起吃，因为萝卜当中会产生一种硫酸盐代谢出硫氰酸，这个时候吃蜜柑就会把类黄酮物质在肠道分解，这样以来就会导致甲状腺肿。蜜柑也不适合和牛奶一起吃，因为牛奶中的蛋白质会和蜜柑当中的果酸发生反应，凝固成块，不仅影响我们的消化和吸收，还会导致腹泻，腹胀。而且蜜柑当中得有机酸会刺激我们胃壁的黏膜，对胃不太好，所以饭前或者空腹的时候不适合吃蜜柑。那些本身肠胃功能比较差而且体质比较虚寒的老人不要多吃，因为会导致腹痛或者是腰酸腿疼等症状。有的小朋友吃了蜜柑之后会出现上火的症状，比如说舌炎牙周炎咽喉炎，所以要少吃。如果真的上火了应该停止食用。
蜜柑的功效与作用禁忌2
蜜柑的营养价值
果汁中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C40mg%。果肉中含胡萝卜素0.3mg%，隐黄素2mg%，维生素B193μg%。果皮含有挥发油，油中含异丙烯基甲苯、δ-榄香烯（δ-elemene)，α-古巴烯（α-copaene)、α-葎草烯、β-葎草烯、β-倍半水芹烯（β-sesquiphellandrene)、乙酸-α-葎草烯醇酷和甜香味极佳的乙酸孟二烯-1，8-醇-10-酯（1，8-menthadien-10-olacetate)。果皮中另含橙皮苷（hesperidin)，胡萝卜素（carotene)1mg%、隐黄素（cryptoxanthin)12mg%、维生素C150mg%、维生素B76μg%和果胶。叶中含维生素C151mg%；另含多种碳水化合物，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉和纤维素等等。
蜜柑的功效与作用
1、蜜柑能补充维生素
蜜柑是一种高营养的特色水果，这种水果中含有多种维生素，其中维生素c的含量最高，处于各水果的前列，人们食用它以后能快速满足身体各器官对这种维生素的需要，特别是皮肤细胞吸收它以后，能加快代谢，对滋养肌肤有很大的好处。
2、蜜柑能促进消化
蜜柑中有一些天然的酸性成分，它们能促进胃酸的分泌，对消化不良和食少腹胀有不错的缓解作用，另外蜜柑中还含有一定数量的膳食纤维，它们能加快肠胃的运动，加快人体内毒素和大便的排出，对促进消化也有一定的好处。
3、蜜柑的药用功效
蜜柑有一定的药用功效，它可以清热，也能解毒和利尿，更能化痰止咳，平时人类多食用一些蜜柑，能有效减少咽喉炎和气管炎的发生，也能稀释痰液缓解咳嗽，另外蜜柑中还有一些微量元素，能减少多余水分在人体内的积存，对水肿和小便不利有一定的缓解功效。
蜜柑的食用禁忌
老人不宜多吃蜜柑，也不宜与萝卜同食，蜜柑不宜与猪肝同食。
蜜柑的功效与作用禁忌3
1、补充维生素
各种维生素是人体各器官正常工作和人体正常代谢所必需的营养成分，而蜜柑这种水果又是维生素含量特别高的存在，它不但含有大量的维生素c还有一些维生素b和维生素a，人们食用以后可以快速把它含有的维生素吸收和利用，能加快身体代谢，也能提高身体各器官的功能。
2、预防缓解消化不良
蜜柑虽然味道甘甜，但它也含有一定数量的天然果酸，这种物质可以促进胃酸分泌，而它含有的膳食纤维和果胶则能加快胃肠蠕动，让肠胃中的毒素随大便排出，而且也能提高他们的消化功能，平时经常食用可以减少食少腹胀和消化不良以及食欲不振等多种不良症状发生。
3、防病抗病
蜜柑它能为人类身体补充丰富的营养，它还具有出色的药用价值，平时食用以后能清热解毒，也能利尿消肿，它对人类高发的咽喉炎和气管炎，以及肺炎咳嗽等多种常见病，都有一定预防和缓解作用。另外，人们出现小便不利或身体浮肿时，多吃一些蜜柑也能加快身体内水分代谢，能让人体的浮肿症状很快消退。
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