白萝卜怎样吃避免性寒
白萝卜怎样吃避免性寒，生活中，白萝卜是冬天常用来炖肉的，白萝卜有驱寒的作用和功效，有很多人都喜欢吃，怎么做是非常重要的，下面看看白萝卜怎样吃避免性寒吧。
白萝卜怎样吃避免性寒1
白萝卜+羊肉：冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。
白萝卜+海带：海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防【甲状】腺肿大有一定功效。
白萝卜+梨：可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。
白萝卜+鲫鱼：白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。
白萝卜+葱：冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。
白萝卜怎样吃避免性寒2
白萝卜营养价值高，常吃白萝卜，身体或会收获这些好处
【解油腻】
冬天是一个特别适合滋补身体的季节，但很多人到了冬天却容易有食欲不振的现象，白萝卜口感清脆，能达到去除油腻的效果，而且白萝卜中含有丰富的膳食纤维，既能增强人体的消化能力，又能缓解油腻食物的不适感。
【增强免疫力】
适当吃白萝卜从某种角度上来说，还能让免疫力得到增强，若想维持身体健康，可以通过吃白萝卜为身体补充营养，促进人体内干扰素的合成，增强免疫细胞的`同时，也能帮你脱离亚健康状态。
【止咳平喘】
深冬季节，雾霾天气比较繁琐，若长期暴露在这类环境当中，很容易诱发肺部出现呼吸道疾病，出现咳嗽现象。
适当吃白萝卜能起到疏通气血和止咳平喘的作用，而且白萝卜还有着消炎杀菌的用处，能将人体的肺炎球菌和葡萄球菌消灭殆尽，达到止咳平喘的功效。
【促进消化，防止便秘】
白萝卜的水分充足，口感清脆，适当吃白萝卜能有效促进消化和吸收，而且白萝卜中的有益成分能帮助调节肠胃功能，起到消炎杀菌的作用。
适当吃白萝卜也能补气顺气，消化不好的人可以通过吃白萝卜来改善，既能预防便秘的出现，又能调节肠胃问题。
白萝卜怎样吃避免性寒3
白萝卜的功效
1、增强免疫力
白萝卜虽然在我们日常生活中很常见，但是它的功效真的是很大，可以抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。
2、促消化
并且我们都知道萝卜是可以促进消化的，相信很多人都听过，萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
3、保护肠胃
肠胃不好的人经常的吃白萝卜也是可以有效的帮助我们保护肠胃的，促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
4、降血脂
吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
生吃白萝卜的好处
1、丰富的维生素C
现代医学发现，生萝卜中含有大量的维生素C，这种物质能够有效的预防和抵抗癌症。据悉，生萝卜中含有的维生素C是雪梨中的十倍左右。
2、抗肿瘤
研究发现，生萝卜中含有一种抗肿瘤的活性物质，这种物质能够有效的抑制各种癌症细胞的生成，常见的有胃癌、食道癌等等。
萝卜中含有大量的维生素C，这种物质能够有效的阻止亚硝酸胺合成致癌物质。专家建议，日常生活中应该多吃萝卜，特别是一些老年人和身体比较虚弱的人群。
3、促进肠胃蠕动
生萝卜中含有大量的纤维素，多吃生萝卜能够有效的促进肠胃蠕动，帮助肠胃快速的消化食物，并且能够减少粪便在我们体内的停留时间，排出体内的有毒物质，这样不仅能够有效的促进身体消化、体内的新陈代谢，同时也能够降低我们患有结肠癌的可能。
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