早上空腹喝蜂蜜水好吗
早上空腹喝蜂蜜水好吗？很多人都喜欢喝蜂蜜水的，因为蜂蜜的功效是特别的多的，可以提高人们的免疫力，同时也可以起到极好的养颜的作用，那么下面来看看早上空腹喝蜂蜜水好吗的解释。
早上空腹喝蜂蜜水好吗1
空腹喝蜂蜜水好吗
在不少的日常生活常识中，或者是一些保健的宣传中，我们经常可以看到，就是早上喝一杯蜂蜜水，对身体特别好。但是，其实，这个说法是不科学的，从科学的角度来看，早晨起床空腹喝蜂蜜水是不适宜的，具体是什么情况我们一起来看看!
蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
2、让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
3、治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
早上空腹喝蜂蜜水好吗2
1、早上空腹喝蜂蜜水好吗
很多人为了排毒通便，都喜欢在早上空腹喝蜂蜜水的，有人问早上空腹喝蜂蜜水好吗？这一个答案是肯定的，不过喝蜂蜜水的方法要注意，我们起床以后，先喝一杯温开水，再喝一杯蜂蜜水，之后我们才能吃早餐，这样早上空腹喝蜂蜜水才能达到排毒消除便秘的作用。
2、健康喝蜂蜜水，还需要注意什么？
首先，蜂蜜水并没有那么神奇。有关蜂蜜的功效有很多种说法，但事实上从它的营养价值来看，它当中的物质都有限的，没有那么传说的`那么厉害，也不能起到治病的作用，只是一种养生的方法。
其次，冲蜂蜜的水温不要过高。蜂蜜水当中的酶类物质十分有限，之所以强调水温不要太高，是在意的饮用温度，而不是会破坏它本身的营养。但是喝烫水本身就是很伤食道和胃的，所以不建议趁热喝这个说法。正常冲泡时，采用40度就可以了。
再者，不要喝的太多。一天一杯没什么问题，但是不要当水来喝。它当中的糖分高，平时喝了确实口感很好，但是对于牙齿和健康来说，过量的饮用实际是没有多大的好处的。喝太多的蜂蜜水也会带来血糖升高、肥胖等多种问题，所以要注意量的控制。
最后，蜂蜜水并非人人适合。不是所有人喝蜂蜜水都对身体好的，对于幼儿来说，因为胃肠发育未完全，这时候就是不适合喝蜂蜜水的。此外对于蜂蜜过敏的人，也不要喝蜂蜜水。血糖高的患者和痛风患者，都要避免过量的饮用蜂蜜水。
综上，早上空腹是不适合喝蜂蜜水的，空腹喝白开水是比较好的。此外喝蜂蜜水，也要注意量的控制，冲调的温度也不宜过高。对于特殊人群而言，蜂蜜水也不是万能的，如果喝错了，反而会伤身。现如今，养生这两个字已经变了味，真正意义上的养是适合自己的才是最重要的，并不是别人适合你就适合，要注意分辨。
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