百香果的功效与作用与营养价值
百香果的功效与作用与营养价值。百香果外表有紫红色和金黄色的两种，果子不算很大，但是它的香味独特，吃在嘴里就好像在吃不同水果的酸甜味道。下面分享百香果的功效与作用与营养价值。
百香果的功效与作用与营养价值1
百香果的功效与作用
吃百香果是能够起到排毒养颜功效的，对我们保护皮肤健康是非常有意义的，首先在百香果中是富含维生素C的，对于这样等物质来说，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用，对我们健康来说还是非常有意义好处的，大家不能错过吃百香果。
我们还可以利用缓解疲劳，主要是因为在百香果中的尼克酸是非常丰富的，而这样等物质是能帮助我们细胞呼吸的，同时还可以利用这样的食物来帮助我们促进体内很多代谢过程，这样对我， 预防癞皮病，精神抑郁等情况都是有意义的，所以对于工作、精神压力大的人来说，百香果是应该经常吃的。
百香果的减肥也是非常不错的，我们坚持去食用百香果，这样就可以起到增加胃部饱腹感的功效，同时还可以利用吃百香果的方法来帮助我们减少余热量的摄入，这样对于我们吸附胆固醇和胆汁之类有机分子是非常有意义的，能够对我们血管健康有意义，同时对于我们抑制对脂肪的吸收是非常有帮助的。同时大家长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，是减肥的好选择。
百香果的营养价值
在百香果中是非常有营养的，百香果被称为水果中维生素最丰富的，同时在百香果中还含有大量的物质，这样能够对人体有益物质对人体有益的物质，其中包括17种氨基酸，同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、各类维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等营养物质，都是对我们健康有意义的，而且在百香果中的维生素及蛋白质都是非常丰富的，而对于这些物质来说，是能够帮助我们提高免疫力的，这样对于增强人体的抵抗力还是非常有意义的。
同时还可以发现，在百香果中大量存在的超纤维，这些物质是非常丰富的，是可以进入到我们肠胃中的，特别是一些非常微小的部位都是可以进入的，这样还可以帮助我们进行一个深层次的清理和排毒功效，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能，这样对于我们健胃也有好处。同时还可以通过百香果来增强消化吸收功能，对于缓解便秘症状也非常有好处。
百香果的'功效与作用与营养价值2
深度清理机理
百香果中含有的超纤维可以到达肠胃最深处，将肠胃内的有害物质进行吸附并且排出体外，同时百香果还可以抑制肠胃内的有害菌，因此食用百香果可以起到预防结肠炎和肠胃炎的作用。
美容养颜
百香果可以调节人体肠胃功能，加速体内毒素的排出，对于改善皮肤状态、增进皮肤弹性有很好的效果。
消炎
百香果可以减少牙周炎、胃炎、口腔炎等疾病的发生，具有很好的消炎效果。
提高免疫力，增强体质
百香果中含有番茄红素可以预防癌症，促进血液循环从而达到增强体质、预防疾病的作用。
镇静作用
有的国家认为百香果是天然的镇静剂，具有镇静作用。
了解了百香果的功效与作用，人们可以根据自己的情况适量食用百香果，百香果不仅有这些功效，还具有很高的营养。
百香果含有丰富的维生素、微量元素和矿物质
百香果中维生素C的含量非常丰富，还含有钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，除了这些物质外，百香果中还含有有机酸、尼克酸、氨基酸、番茄红素和可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等超过160多种的营养物质，因此具有很高的营养价值。
百香果中含有果酸和可食纤维
百香果中的果酸和可食纤维可以促进人体消化，预防出现消化不良等症状。
百香果中富含番茄红素和维生素E
维生素E可以提高人体的皮肤弹性，改善皮肤状态，而番茄红素对于晚上夜尿频多有很好的改善作用。
百香果中含有的超多营养物质，决定了百香果是一种食用性和药用性价值都很高的水果，百香果既可以直接食用，还可以制作果汁或者泡茶。
所以大家可以根据自己的习惯适量食用百香果，对于促进自己的身体健康，增强体质、美容养颜有不错的效果，特别是女性食用百香果的好处会更多。
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