一天不停的喝水对身体有害吗
一天不停的喝水对身体有害吗，水是生命之源，人每天都要和大量的水，补充一定的人体所需能量，不然容易脱水，对身体造成一定的危害，对人体健康不利，下面分享给大家有关于一天不停的喝水对身体有害吗，一起来看看吧。
一天不停的喝水对身体有害吗1
喝水也会引起众多，虽然这是事实，但大多数人在日常生活中很少遇到。
人体大量的排出汗液，在带走体内水分的同时，也带走了体内大量的盐分，如果这种情况下喝了大量的白水，但是水分中没有盐分的话，水就会把血液给稀释掉，随着细胞的渗透压降低，水就会跟着进入细胞的内部，细胞开始出现水肿的情况，进而也就发生水中毒的现象了。
如果一次性像老王这样大量的喝水，脑细胞会受到更加严重的伤害。脑细胞的水肿，会导致大脑内压力上升，进而就会出现像老王这样的症状，严重的还会出现嗜睡、呼吸减慢和心跳减缓等症状。如果不及时治疗的话，接下来就会昏迷抽搐，进一步危及生命。
“8杯水”理论不一定就是正确的
人体需要水，但是一次性喝过量的水，那就等于是在玩命了。我们经常听说，一天喝8杯水对身体有好处，但是这个仅仅是日常生活的说法，并没有充分的科学研究去证实这背后的关系究竟是什么。
对于大多数人来说，由于平常生活里没有太大的运动量，如果除了吃饭，每天都喝8杯水的话，可能还会增加患低钠血症的风险。
正常的肾脏，一个小时排泄800到1000毫升水分，在肾脏的排泄限度内喝水或者吃水果都没问题。但如果你在短时间内拼命喝水，超过了肾脏的排泄限度，多余的水肾脏排泄不了，就会出现低钠血症。
人体血液中的盐分含量是有一定比例的，喝太多水，盐分被稀释，就会患上低钠血症，也就是俗称的水中毒。
所以在日常生活中，不要死板的纠结自己一天有没有喝够8杯水，身体要是不缺水分还要拼命喝，只会增加肾脏的排泄负担。肾脏要是撑不住了，水就存在体内把细胞憋死了。所以，喝水没问题，但是一定要适度。
一天不停的喝水对身体有害吗2
什么时间喝水对身体最好
1、早晨6：30
这个时间，身体经过了一夜的睡眠，已经开始缺水了，因此起床之后应该先喝一大杯水，这样可以有效的补充身体所需的.水分，也可以清理肠胃，帮助身体排毒。
2、上午8：30
从早晨起来的忙碌到上班这一段时间非常匆忙，身体很容易就缺水了，所以到了单位之后要先喝一大杯水，然后再开始一天的工作。
3、上午11：00
这个时候已经工作了一段时间了，该起身活动活动了，与此同时，不要忘了给自己倒一杯在一天当中的第三杯水，这样既可以补充流失的水分，有可以缓解工作的疲劳。
4、中午12：30
这个时候你已经吃完了午餐，午餐半小时之后喝一杯水，可以帮助身体消化，对健康十分有益，也可以保持身材，减少赘肉的产生。
5、下午3：00
下午的时候人总是容易昏昏欲睡，这个时候喝上一杯水，既可以补充这一段时间身体内流失的水分，也可以清醒头脑。
6、下午5：30
这个时候要下班了，在走之前喝上一杯水，可以增加饱腹感，这样在吃晚餐的时候就不会吃的太多了。
7、晚上10：00
睡觉之前的半个小时再喝上小半杯水，这样既不会在夜里感觉到口渴，也不会因为喝的太多而频繁起夜。
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