晚饭多久吃雪梨最好
晚饭多久吃雪梨最好，很多人习惯晚饭后马上吃些水果，就是传统观念上的“前饭后果”，但研究证明这并不科学，饭后马上吃梨子等水果，对消化不利，晚饭多久吃雪梨最好，希望对你有帮助。
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1、至少半小时后
晚饭半小时后吃些雪梨较为适宜，不宜吃完晚饭后立即吃雪梨且不可多吃。雪梨富含水分和糖分，口感非常好，本身就具有促消化、清油腻、清热降火、润肺凉心等功效，但雪梨利尿，睡前一小时就不要吃了，不然容易引起夜尿而影响睡眠。此外，雪梨性寒，肠胃不适伙伴少吃。
2、晚餐注意事项
晚餐是一天中最重要三餐之一，一些饮食注意事项需了解。晚餐不宜吃的太晚，一般在下午六点左右进餐最佳。晚餐食物建议荤素搭配，总体口感保持清淡，避免过于辛辣和油腻等。晚上吃的不要太饱，要不然晚上会难以入睡并且对身体健康有影响，长期吃太饱可能引发动肥胖症、脉硬化、糖尿病等疾病。
3、晚餐饮食建议
晚餐的饮食搭配是许多人关心的问题，但很少有人可以去关注。根据一些营养学家的`说法，晚餐比较适宜的美食搭配是“一荤两素一汤一米饭”，且不可只吃菜不吃米饭。在吃完晚饭后散步半小时将有助于食物消化和营养吸收，并且可以防止长胖。另外，如果睡前感到饿了，可以适量吃点水果等低热量食物补充。
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饭后1～2小时之后吃梨最好。
食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。
饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。
因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。
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饭后半个小时或一小时左右就可以吃梨，有排毒的功效，梨含有大量维生素C，所以营养价值也是比较高的，根据你的描述来看，自己脸上有痘痘单纯通过吃梨效果不是很好，建议你平时饮食方面或者是作息方面自己都要注意，尤其是不要经常熬夜，这样会加重你长痘的现象。
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